Kolin, et viktig næringsstoff før og under graviditet.

Næringsstoffer
Når du planlegger graviditet eller er gravid, er det ekstra viktig å få i seg nok energi og næringsstoffer. Kroppen skal både dekke egne behov og...

Bli med i Sunn&Sprek

Tjenesten er GRATIS og gir deg tilgang til:

  • Webtrening: Tren hvor du vil sammen med en av våre instruktører. Velg mellom styrke/kondisjon, yoga, eller pilates.
  • Sunne, smakfulle oppskrifter med utregnet energi- og næringsinnhold
  • Nye treningsplaner, oppskrifter og tips hver uke

https://www.instagram.com/bramat.no
https://www.instagram.com/bramat.no

Ernæringsfysiologen svarer

Siste ekspertsvar

Salami, Foto: Erik Helgeneset

Bramat tester salami

Tester
Salami er et av Norges mest populære pålegg, men næringsinnholdet varierer mer enn mange tror. I denne testen har vi sammenliknet et bredt utvalg...
Müsli- og nøttebarer

Bramat tester müsli- og nøttebarer

Tester
Sunn snack eller bare forkledd godteri?

Sommerruller med peanøttsaus

Middag
Lag friske og smakfulle sommerruller med kylling, scampi eller tofu – perfekt som lett middag eller lunsj.

TABATA, puls og kjerne

Webtrening styrke
Tabata står på planen og før du kjører denne økta anbefaler vi en liten oppvarmingsrunde utendørs.

Alt du lurer på om kreatin

Næringsstoffer
Hva gjør egentlig kreatin, hvor mye bør du ta – og er det trygt? Her får du svar på alt du lurer på om et av verdens mest brukte kosttilskudd.