39歳 社会福祉士の日記273日目「体は正直」

〇最近なかなかnoteの更新ができない。
連日、本業、副業の農業、家事、育児（特に子供達の部活や習い事のフォロー）に追われている。
早朝に田んぼの水回り&家事から始まり、その後仕事に行き、帰宅時は田んぼに寄り道してから家に戻る。家に戻ってからもひたすら家事を行う。娘の部活の夜練がある時は、親も同行なので、私も一緒に部活に行く。
色々やっていると、寝るのはだいたい23時を過ぎる。
休みは娘の部活の練習試合の同行や、習い事の送り迎え、農作業や家の掃除、買い物等に追われる。
休もうと思ってもなかなか休めない状況だ。
おまけに、最近は自己研鑽欲が出てきて、空いた時間に勉強をしている。

こんな生活が仇になってしまったのか、先週の木曜日に体調を崩してしまった。
朝起きると、異常に体が重い。喉や鼻の奥も痛い。胸やけもする。どうしても外せない仕事があったので、だるいながら仕事に行ったが、結局だる過ぎて早退した。
喉や鼻の奥の痛みが気になったので、耳鼻科を受診してみたが、喉や鼻の奥はそこまで腫れていないとのことだった。
耳鼻科の受診を終えて帰宅すると、異常な眠気に襲われ、そのまま眠ってしまった。数時間眠ってしまい、起きたら家族は夕飯も入浴も終えていた。
妻に叱られるかと思ったが、気を遣ってくれていたのか、叱られることなく、もう一眠りさせてくれた。久々にたくさん寝ることができた。

翌朝になると、喉や鼻の奥の痛みはほとんど無くなっていた。少しダルさは残っていたが、通常通り仕事に行くことができた。

今回の体調不良は何だったのかと考えると、おそらく、寝不足や自律神経の乱れだったのかと思う。寝不足で粘膜が荒れると同時に、交感神経作用しまくりで、胃液が過剰分泌され、寝ている間に胃液が逆流し、喉や鼻を痛めてしまったのだと思う。
医者から出た薬で体調が回復したというより、たくさん睡眠を取って体調が回復した気がする。

この日以降、仕事も副業も家事も、極力無理しないようにし、意識して休む時間を設けるようにしている。
これから夏本番だが、楽しみなイベントがたくさんあるし、炎天下の中での農作業が多々ある。
これから体力を温存しておかないと、ひと夏が越せない。

体は正直だ。自分の体の調子をもっと理解し、夏に備えて健康に過ごしていきたい。

〇そんなことを言いながらも、昨日は娘の部活に1日同行した。若干無理をしたかもしれない。
ただ、私にとって、かなり楽しみな日だったのだ。
午前は他校との練習試合。午後は親vs子供達の試合というカオスなイベントだった。
娘の部活はバレー部。
私を含め、ほとんどの親がバレー初心者だ。
娘達がお昼休憩中、親達は1勝でも挙げたいと、練習に励んだ。
計4セットの試合が行われたが、全敗した。最後の試合は子供達6人vs親13人というカオスな試合だったが、人数で押せるというものではなかった。
しかしながら、楽しい1日だった。

〇朝起きると下半身の筋肉痛がひどいし、腰も痛い。やはり体は正直だ。夕方くらいから肩も痛くなり始めめた。慣れない動きをすると、すぐに体にひびいてくる。加齢には抗えないものだ。

最後に今日の1曲。S-kaineの「Counter culture feat.仙人掌,Sadajyo & ISSUGI」。タイトルも素晴らしいうえに、客演陣も素晴らしい。
昨日のバレーで筋肉痛というカウンターを食らっている私にピッタリだ。
そんな戯言はさておき、相変わらず仙人掌のリリックが素晴らしすぎる。仙人掌のパンチライン集的な本があったら即買いして、人生のバイブルにしたい。

S-kaineの新譜「50/50」はジャケット良し、曲良しで、2026年の私的なオリコンランキングにランクインした。