ひとりじゃなかった。小さなスタンプが教えてくれたこと。

つらい時ほど、「大丈夫」と言ってしまう。

心配をかけちゃいけない。
迷惑をかけちゃいけない。
自分のことは、後回し。

それが当たり前の私が、また同じことを繰り返していました。

気づけば熱は42℃超え、
息をするのも苦しいほどの咳が止まりませんでした。

診断は、肺炎。

それでも頭の中は、自分のことより
「母が寂しがる」「早く治さなきゃ」「これ以上不安にさせたくない」ということばかり。

焦れば焦るほど、心はどんどん追い詰められていきました。

面会にも行けないまま、母の病状は少しずつ進んでいく。

「私が倒れたせいで」

その言葉が、何度も何度も胸に刺さりました。

そんなある夜。
朦朧とする中で、ふと、母だったらこんな風言ってくれるだろうな。と思う言葉を
自分に語りかけていました。

「ゆきちゃん。
よく頑張ったね。
だいじょうぶだよ」

その瞬間、涙が止まりませんでした。

昔の私なら、きっとまた自分を責めていました。
でも今の私は、自分自身に寄り添う言葉を、
かけてあげることができたから。

リフレーミング言語化塾で学んだことは、
知識としてではなく、
苦しい瞬間の中でちゃんと、私の中で生きていたんだと気づきました。

同じ出来事でも、
どんな言葉を自分にかけるかで、
見える景色はまったく違うものになる。

苦しくて、孤独で、心細かったあの時間。
それでも私は、決してひとりではありませんでした。

そばで支えてくれる夫がいる。
大切な、大切な母がいる。

そして、noteという場所で、
そっと寄り添ってくれているあなたがいた。

弱っていた私に届いた、小さなスタンプ。
短い、たった一行のコメント。

そのひとつひとつが、
「大丈夫だよ」と、確かに私のそばにいてくれました。

何気ない優しさが、
こんなにも人の心を支えるのだと、
このとき初めて、心の底から実感しました。

あの日の私にとって、
みなさんのやさしさは、
どんな薬よりも効く特効薬でした。

だから今度は、私の番です。

誰かの心に届く、
小さなあたたかさになれますように。

そう、心から願っています。

こころと言葉をあたためる
リフレーミングセラピスト　さかむらゆき