プラス5kgはしばらく封印。7月から毎週水曜日は閾値走&インターバルに変更だ！　#432

◽️今朝の走り（閾値走）

今日からもう7月。
チンタラ走っていても速くはならない。

そんな悩みをChat GPTに
質問したら返ってきた。

水曜日にポイント練習を
入れましょうと。

秋に向けてもう少し
ジョグの距離を延ばす事。

週中にポイント練習を
入れる事を提案された。

これまではと言っても
まだ5回だけど週1回
5kgのウェイトベストを
背負って走っていた。

お尻の筋肉を意識出来るし
何より翌日のジョグの時
身体が軽くて軽くて😁

だけど実は感じていた。

坂の下りは膝と足首に
結構負担があるなぁと。

一歩一歩の衝撃に
5kgプラスされるから
そりゃそうだよな。

何せ1971年製造の身体。
壊れたら治るまでに時間がかかる。

治ればいいけれど
治らないかも知れない。

その不安に思っていたことを
Chat GPTに指摘されて
妙に納得してしまった。

とても楽しみではあったが
ちょっと不安な5kgプラスのジョグ。

5kg背負ってのジョグは
しばらくの間封印することにした。

単純だなぁ。

そんなんでいいの？

いいんです！

はい😆

今日も元気に頑張ろう👍😉