中途半端なまま進めていくこと

今日は天気も良いし、外に出て図書館にいったり、愛犬の散歩にいったりしようと思っていたけど、なんだか身体が少し重くて『よし！外行くぞ！』って気持ちにならなかったから、とりあえず家でゆっくりすることにした。


あとで気分が変わったら、外出るか。

最近、いろいろ頭の中で考えることが多くて、脳みその疲労がダイレクトに精神と体のダルさにキている気がする…  

ちょうど季節の変わり目だからとくに自律神経が乱れていて、気持ちや体調が落ち着かないのかもしれない。


焦らず休息をとりながら、調整しつつ自分のペースで進んでいけばいい、大丈夫、大丈夫。

わたしは完璧主義で凝り性で、かつ怠け者でめんどくさがり屋だから、自分で高い高いハードルを設定してそれに苦しみ自己嫌悪になるまでがいつもセットで…



自分との約束を破るたびに自分のことを好きになれなくなっていくし、自分自身のダメさに囚われて一人で勝手に落ち込んで、ドロ沼に自ら突き進んでいき、案の定そのまま落っこちて沼底から這い上がれなくなってしまう。


何かをはじめよう！というときも、そのために完璧に準備しなきゃ！と思ってなかなか行動に移せなくて、ああやっぱり自分はダメなんだ…と沼にまた沈んでいく…

でも完璧に準備できることなんてないんだから、とりあえず進んでいくしかないか、やってみるか、流れに身をまかせてみようと力を抜いて、進んでいくと案外かんたんにできてしまったりする。


やってみてはじめて感覚で物事の感触がわかる、今までこんな簡単なことにぐるぐる悩んでいたのかと気がつけて気楽になれる、ぐるぐる重たい塊を手放せる。

そしたら、脳みそがその分軽くなって、体もリラックスできて、気分が前を向く。


大丈夫、大丈夫、と心の中で唱えて目の前のことに取り組んでいく。

流れに身を任せる、いいも悪いも決めつけないで中立で気楽に、自然体でいればいい。

...

↑の文章を書いてからしばらくして、少し外出るか！と思って、図書館の学習室で1時間だけ勉強してきた。

ほんとは２〜3時間は勉強しようと思ってたんだけど眠気に勝てず…


今日はもう帰ろう…と外に出たら天気雨が降っていて、『うおーまだ帰るなってことなのかね…』と思ってしばらく屋根の下のベンチに座って晴れてる空を眺めてボーッとしたり、雨音を聞きながらこの文章を書いたりしていた。

そして、自分はいま自分自身の感覚や気持ちに従って流れに身を任せることができているなぁと心が軽くなった。


自分の気持ちを無視しないし、決めつけて一喜一憂もしない。

自分の内側で起こることも、外側で起こることも淡々と受け入れて自身のことを尊重することできていると感じた。


自分の気分にも、天気にも、起きること全てに完璧に対応しなきゃ！って力むのをやめて、自然体でリラックスしていられたら穏やかな気持ちでいられるんじゃないかな、と思う。

中途半端なまま進んでいく勇気と余裕をもって、一歩一歩自分のペースで進んでいこう。

サムネはねぼすけ愛犬