40年近く食事をしてきて、やっと「食事の満足感」が腹落ちした

先日、久しぶりに落ち着いて座ってご飯を食べました。

別に、特別なものを食べたわけではありません。

その日は、いつもの週末と比べると動かなければならない用事が少なくて、多少の余裕がありました。

だから、ちゃんと座って、落ち着いてご飯を食べられた。

それだけです。

でも食べ終わったとき

「あー、食事ってこんなに気持ちまで満たしてくれるものだったのか」

と、最高級の満足感がありました。

もちろん、40年近く生きてきて

「食事は空腹を満たすだけのものではない」

なんてことを知らなかったわけではありません。

頭では分かっていたつもりです。

でも今回、久しぶりに落ち着いて食事をしたことで

「ああ、こういうことだったのか」

と、やっと自分の感覚として腹落ちした気がしました。

いつの間にか、食事が「補給」になっていた

ここ最近、土日も含めて仕事で動き回る日が続いていました。

振り返ってみると

「前に週末に落ち着いてご飯を食べたのって、いつだっけ？」

と思うくらいです。

とはいえ、食事をしていなかったわけではありません。

ちゃんと食べています。

お腹が空けば、ご飯を食べる。

そして、また次の仕事や用事へ動く。

だから自分でも「食事ができていない」とは思っていませんでした。

ただ、今振り返ってみると、お腹が空いたから食べるという「補給」に近い時間になっていた気がします。

空腹は満たされます。

身体として必要なものも取れている。

それで食事という行為は完了していると思っていました。

でも、久しぶりに落ち着いて食べたら、それだけではなかった。

お腹が満たされたこととは少し違う

「満足したな」

という感覚が残りました。

そこで初めて、最近の自分にはこれが足りなかったんだと分かりました。

足りなかったことは、足りたときに分かった

今回ちょっと面白いと思ったのが、忙しくしている最中には、特に違和感を持っていなかったことです。

食事はしている。

お腹も満たしている。

だから、特に何かが欠けているとは思っていませんでした。

ところが、久しぶりに落ち着いて食事をしたら

「これこれ！」

という感覚があった。

足りていない最中ではなく、久しぶりに満たされたことで

「そういえば最近、この感覚がなかったな」

と分かったわけです。

完全になくなっていれば、もっと早く気づいたのかもしれません。

食事そのものを抜いていれば

「ちゃんと食べないとな」

と思います。

でも今回は、食事自体はしていました。

最低限必要な部分は残っていた。

だからこそ、その中から何かが抜け落ちていることに気づきにくかったのかもしれません。

「知っている」と「腹落ちしている」は違うらしい

考えてみれば

「食事は心も満たしてくれる」

なんて、今さら知った話ではありません。

ゆっくり食事を楽しむ。

おいしいものを食べて幸せな気持ちになる。

誰かと食卓を囲む。

食事にそういう側面があることは、当然知っています。

自分自身、これまで何度も経験しているはずです。

それなのに今回、40年近く食事をしてきて、やっと分かったような感覚がありました。

ここで少し考えてみました。

知識として理解していることと、自分の感覚として腹落ちしていることは、やっぱり違うのかもしれません。

頭では

「そうだよね」

と思える。

でも実際に自分がその状態からしばらく離れて、もう一度経験してみると

「そういうことだったのか」

に変わる。

知っていることが増えたわけではありません。

知っていたことの意味が、自分の経験とつながった。

今回の感覚は、そちらに近い気がします。

忙しくなると「機能」だけを残してしまうのかもしれない

もう一つ、今回のことをきっかけとして、気になったことがあります。

忙しくなると、自分は物事の「最低限必要な機能」だけを残してしまうことがあるのかもしれません。

食事なら、お腹を満たす。

それさえできていれば、とりあえず食事はできている。

確かに間違ってはいません。

でも本来そこには、もっといろいろなものが含まれていた。

• おいしいと感じること

• 落ち着いて食べられること

• 食べ終わって満足すること

• 気持ちまで少し満たされること

そういうものが少しずつ削られて、最後に「空腹を満たす」という機能だけが残っていた。

今回、久しぶりに余裕ができたことで、そこに削られていたものが戻ってきたような感覚がありました。

そう考えると、これは食事だけの話でもないのかもしれません。

毎日ちゃんとやっている。

だから、なくなっているとは思わない。

でも実際には、その行為が自分に与えてくれていた何かが、いつの間にか抜け落ちている。

そんなものが、他にもあるような気がしてきました。

少し余裕ができたときに、戻ってくるものを見る

今回、自分から

「今日はゆっくり食事を楽しもう」

と時間を作ったわけではありません。

たまたま、ほかの週末より動かなければならない用事が少なかった。

だから、少し余裕ができた。

そして普通に座って、ご飯を食べられただけです。

でも、その小さな余裕ができたことで、最近の自分から抜け落ちていたものが一つ見えました。

余裕がないときに

「自分には何が足りていないんだろう」

と考えても、案外分からないものなのかもしれません。

むしろ、少し余裕ができたときに

「なんか、これいいな」

「久しぶりにこの感覚を味わえたな」

と感じたものの方に、ヒントがあることもありそうです。

自分の場合、今回はそれが食事でした。

40年近く当たり前のように繰り返してきたことなのに、久しぶりに落ち着いて座って食べられただけで

「食事って、お腹だけじゃなくて気持ちまで満たしてくれていたんだな」

と腹落ちした。

知っているつもりでも、実際に経験するタイミングによって、初めて自分の中でつながることがある。

そうだとすると、自分の中にはまだ

「知っているけれど、腹落ちはしていないこと」

がたくさん残っているのかもしれません。

いつも読んでいただき、ありがとうございます。

このnoteでは、日々の出来事をきっかけに、自分なりの気づきや仮説を観察しています。

正解を伝えるというより、「自分ならどうだろう」と考えるきっかけを届けられたら嬉しいです。

共感したことや、まったく違う見方でも構いません。

コメントで一緒に考えられたら嬉しいです。