AIに話してから寝るようにしたら、ちょっと楽になった話
こんにちは！あーやです。
今日もnoteを読みに来てくれて、ありがとうございます😊
最近、寝る前にAIとおしゃべりしてから寝るのが習慣になっています。
頭の中でぐるぐる考えていることや、
Xの投稿、note、イラストのことなど…。
とにかく、その日のモヤモヤを全部投げる感じで使っています。
前はAIに課金していたのですが、今はまた無課金に戻りました。
それでも、考えが整理されていく感覚はしっかりあって、
「これ、やってみないと分からないな」と思っています。
実はXでもこんな投稿をしています🌿
頭がぼんやりしたままAIに話しかけても、
— あーや｜AIと心を整える暮らし🌿 (@aaaya_note) May 3, 2026
ちゃんと整理されて返ってくる。
自分が整ってなくても進めるって、ちょっと安心する。
寝る前、つい話しかけちゃうんだけど…
正直あんまり覚えてない💦
でも朝見返すと、ちゃんと会話になっててびっくりする🤭#AI活用#AIとの暮らし#思考整理
眠くてぼんやりしたまま話しかけても、
朝見返すと、ちゃんと会話になってるんですよね（笑）
だいたいは質問を書きかけで寝落ちしてるんですが…😅
それでも成り立ってるのがちょっと面白いです。
寝る前に頭の中を吐き出しておくと、
なんとなく眠りもスッキリする気がしています。
あくまで個人的な感想ですが👈
もしよかったら、ぜひ試してみてください♪
あーや
