ChatGPT・Gemini・Claudeの無料版で何ができる？【2026年10月】お金をかけずに試す方法と、有料にすべき目安

株式会社AIworker

2026年10月15日 17:41

「AIを使ってみたいけれど、いきなりお金を払うのは不安」

そう思っている方は多いはずです。安心してください。ChatGPT・Gemini・Claudeの3つは、どれも無料で使い始められます。

ただ、この1か月で、無料版の中身は大きく変わりました。

ChatGPTの無料版は、10月8日から新しいGPT-6に切り替わり始め、答えの中に図や計算ツールが出るようになりました
Geminiの無料版は、10月から使えるモデル（AIの頭脳にあたる部分）が、軽いもの（Flash-Lite）中心に変わりました
Claudeの無料版でも、SonnetとHaikuのモデルを使えます

この記事では、3つの無料版で何ができて何ができないのか、どれから始めればよいか、有料にするのはどんなときかを、初めての方にも分かるように説明します。

この記事の要点

✅ ChatGPT・Gemini・Claudeは、どれも無料で始められます。文章づくり、要約、調べもの、画像の読み取りは無料版でも十分に試せます

✅ 無料版は「使える量」と「一度に読める資料の量」が少なめで、一部の機能は有料のみです。毎日の仕事で使うなら有料版を検討しましょう

✅ 会社の仕事で使う場合は、無料版ではなく、会社が契約した法人向けのプランで使うのが安全です

3つの無料版で、何ができる？

ChatGPT・Gemini・Claudeの無料版では、どれも文章の作成や要約、質問への回答、Web検索を使った調べもの、画像やファイルの読み取りができます。違いは得意分野と制限です。ChatGPTは図や計算ツールを使った答え、Geminiは画像生成とGoogleのサービスとの連携が強みです。Claudeは長い文章の読み書きや資料づくりが得意です。

まず、3つの無料版の主な違いを表で比べます。どれを最初に試すかを決める目安にしてください（2026年10月15日時点、各社の公式情報による）。

表のとおり、3つとも、まず試すには無料版で十分です。

ここからは、1つずつ詳しく見ていきます。

ChatGPTの無料版

ChatGPTの無料版は、10月8日から新しいGPT-6（GPT-6 Lunaというモデル）に順次切り替わっています。

できることの例です。

文章の下書き、言い換え、要約
質問すると、必要に応じて図や比較の表示、計算ツールを使って答えてくれる
Web検索を使った調べもの
画像やPDFを渡して、内容を説明してもらう
音声での会話

💡ポイント：ChatGPTの無料版は、日常の文章のやり取りなら回数の上限がありません。気軽にたくさん試せるのが強みです。

一方、無料版でできないこと・少ないことは次のとおりです。

ファイルのアップロードは1日3つまで
録音した音声ファイルを渡して文字起こしする機能は、有料版のみ
考える度合いを細かく選べるのは、有料版のみ

ChatGPTのGPT-6への切り替えについては、ChatGPTがGPT-6に｜Intelligent UIとは？で詳しく解説しています。

Geminiの無料版

GoogleのGeminiは、Googleのアカウントがあればすぐに使えます。

Googleの公式ヘルプによると、無料版で使うモデルは**「Flash-Lite」**です。モデルの自動選択をオンにしている場合は、難しい質問のときにFlashやProが使われることもあります。

無料版でもできることは、意外と多くあります。

画像を作る（Nano Banana 2）
調べものをまとめたレポートを作る（Deep Research）
スライドを作る
音声で資料を解説してもらう（音声の概要）
GmailやGoogleドライブなどとつなぐ

一方、次の機能は有料版（Google AI Plus・Pro・Ultra）のみです。

動画を作る
決まった時間に自動で作業する（スケジュール）
パソコンを離れても作業を続ける「タスク」（Pro・Ultraのみ）

⚠️注意：Geminiの無料版は、一度に読める量が3万2,000トークン（文章の量の単位）です。有料のPro・Ultraは100万トークンなので、長い資料をまとめて読ませるときは差が出ます。

Geminiの基本的な使い方は、Google Geminiとは？で解説しています。

Claudeの無料版

AnthropicのClaudeも、メールアドレスで登録すれば無料で使えます。

公式の料金ページによると、無料版ではSonnetとHaikuのモデルを使えます。最上位のOpusは有料版のみです。

無料版でもできることの例です。

長い文章の要約や書き直し
Web検索を使った調べもの
小さな計算ツールやチェックリストを作る（Artifacts）
スライドや文書を作る
会話をまたいで内容を覚えておく（メモリ）
資料をまとめておくプロジェクト（5つまで）

一方、パソコンの作業を任せるClaude Code、詳しく調べてレポートにするResearch、ExcelやWordで使うClaudeなどは有料版のみです。

使える量は5時間ごとに回復します。上限に達したときの対処は、Claudeの使用制限に達したら？で解説しています。

初心者は、どれから始めればいい？

迷ったら、ふだん使っているサービスに近いものから始めるのがおすすめです。気軽にたくさん試したいならChatGPTが向いています。GmailやGoogleドライブをよく使うならGemini、長い文章を読み書きすることが多いならClaudeです。1つに決める必要はなく、同じ質問を2つに聞いて比べるのも良い方法です。

選び方を図にすると、次のようになります。

最初に試すなら、次のような頼み方がおすすめです。どれも、無料版で試せます。

「このメールを、ていねいな言い方に直して」と、自分の書いたメールを貼る
「この記事を3行で要約して」と、読みたい記事の文章を貼る
「来週の会議で話す内容を、箇条書きで整理して」と、メモを貼る

💡ポイント：最初は「自分がふだんやっている小さな作業」を1つ頼んでみるのが近道です。AIの得意・不得意が、すぐに分かります。

1,000件を超える商談データを分析した傾向では、28.0%の商談で「AIを何に使えばいいか分からない」という悩みが挙がっていました。会社でも個人でも、最初につまずくのはここです。ツールを選ぶ前に、「AIに頼みたい作業」を1つ決めておくと、試すのがぐっと楽になります。

無料版を使うとき、何に気をつければいい？

気をつけたいのは3つです。1つ目は、入力した内容がAIの改善に使われる設定になっている場合があること。2つ目は、AIの答えには間違いが含まれることがあること。3つ目は、会社の仕事の情報を個人の無料版に入れないことです。特に会社の情報は、会社が契約した法人向けのプランで扱うのが安全です。

1つ目：入力した内容の扱い

個人向けのプランでは、入力した内容がAIの改善（学習）に使われる設定になっていることがあります。Claudeの料金ページでも、個人向けのプランは「オプトアウト（自分で使わない設定にする方式）」と書かれています。

気になる場合は、各サービスの設定画面で、学習に使わない設定に変えておきましょう。

2つ目：答えには間違いがある

AIの答えは、もっともらしく見えても間違っていることがあります。特に、数字、日付、人名、出典は、元の情報で確かめてください。

ChatGPTの新しい表示では、図や計算ツールが答えの中に出るようになりました。見た目が整っていても、中の数字が正しいかは自分で確かめることが大切です。

3つ目：会社の情報は入れない

⚠️注意：会社の顧客情報や社外秘の資料を、個人の無料アカウントに入れるのはやめましょう。会社のルールに反するだけでなく、情報がどう扱われるかを会社が管理できません。

会社でAIを使う場合の情報の扱いは、生成AI・ChatGPTの情報漏洩リスクと対策で詳しく解説しています。

自社でAIをどう使い始めればよいか、まず相談したい方は、AIworkerのサービス資料も参考にしてください。業務の棚卸しから研修、運用の定着までの支援内容をまとめています。

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有料版にするのは、どんなとき？

有料版を考えたいのは、次のようなときです。上限に何度も当たるとき、長い資料をまとめて読ませたいとき、有料版にしかない機能を使いたいときです。そして、仕事で使うときも有料版、特に法人向けのプランを考えましょう。有料版は月額制なので、まずは1か月だけ試して判断することもできます。

有料版を考える目安を、チェックリストにしました。2つ以上当てはまれば、有料版を検討する時期です。

□ 週に何度も、使える量の上限に当たる
□ 長いPDFや資料を、まとめて読ませたい
□ 動画づくり、音声の文字起こし、パソコンの作業の自動化など、有料版にしかない機能を使いたい
□ もっと賢いモデル（ChatGPTの考える度合い、Gemini Pro・Argon、Claude Opusなど）を使いたい
□ 仕事で毎日使っている

ただし、仕事で使う場合は、個人の有料版ではなく、会社が契約する法人向けのプランを検討してください。 たとえば、ChatGPT Business、Google Workspace、Claude Teamなどです。データの扱いや管理者の設定が、会社向けに整っています。

マイクロソフトのCopilotにも無料版があります。こちらはCopilot無料版で何ができる？で解説しています。

よくある質問（FAQ）

Q. 3つとも、本当に無料で使えますか？

使えます。ChatGPTとClaudeはメールアドレスで、GeminiはGoogleアカウントで登録すれば、無料で使い始められます。ただし、使える量や機能には制限があります。

Q. 無料版で一番賢いのはどれですか？

一概には言えません。どれも得意分野が違い、同じ質問でも答えの出来は変わります。気になる場合は、同じ質問を2つ以上のAIに聞いて、自分にとって分かりやすい答えを選んでください。

Q. 無料版で上限に達したら、どうなりますか？

しばらく待つと、使える量が回復します。GeminiとClaudeは5時間ごとに回復します。ChatGPTは日常の文章のやり取りなら上限はありませんが、ファイルのアップロードなどには上限があります。

Q. スマートフォンでも使えますか？

使えます。3つとも、iPhoneとAndroidのアプリがあります。パソコンのブラウザからも使えます。

Q. 無料版で作った文章や画像を、仕事で使ってもいいですか？

使い方によります。各サービスの利用規約と、会社のルールを確認してください。特に画像は、作った画像に透かしが入るものもあり、商用利用の条件も確認が必要です。

Q. 会社の資料を、無料版に入れても大丈夫ですか？

おすすめしません。個人の無料アカウントでは、入力した情報の扱いを会社が管理できません。会社の資料は、会社が契約した法人向けのプランで扱ってください。

「試してみた」で終わらせないために｜AIworkerの支援

無料版でAIを試してみると、「便利そうだけれど、仕事でどう使えばいいか分からない」という壁に当たることがよくあります。大切なのは、どのAIを選ぶかより、自分の仕事のどこでAIを使うかを決めることです。

AIworkerは、業務の棚卸しから、AIの使い方のルールづくり、研修、現場での定着、業務に合わせたAIの構築までを支援しています。配って終わりにせず、現場に入って一緒に回し、6か月後に「AIを仕事で使い続けている」状態が社内に残ることを目指しています。

AIネイティブX研修｜初めての人でも、仕事で使える力をつける

受講者の実際の業務を題材に、ChatGPT・Gemini・Claudeの基本から、メールや資料づくり、要約での使い方を、手を動かして学びます。初めての方でもついていける内容から始め、研修後には部署ごとの「AIに頼む作業」の一覧が残ります。

AIネイティブX伴走｜使い始めた後の「続かない」を防ぐ

研修のあと、現場に入り、社員が実際にどの仕事でAIを使っているかを確かめながら、使い方のルールと相談の仕組みを一緒に整えます。使う人と使わない人の差を、少しずつ縮めていきます。

業務AIプロ｜よく使う作業を、自社専用のAIにする

社内で何度もくり返す作業は、毎回AIに頼むより、自社専用の仕組みにしたほうが楽で安全です。まず1つの業務で効果を確かめ、うまくいった形を横へ広げます。

「社員にAIを使い始めてもらいたいが、何から始めればいいか分からない」「無料版で試している社員が多く、会社として使い方をそろえたい」といった相談から受け付けています。今の状況と目的をうかがったうえで、研修・伴走・開発のどこから始めるかを一緒に整理します。

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