寂しいと人には言えなかった。でもnoteには書けた

「寂しい」

たった一言なのに、それが言えませんでした。

誰かに聞いてほしい気持ちはある。

でも、口に出そうとすると言葉が止まる。

結局、何でもないふりをして一日が終わる。

そんなことを、繰り返していないでしょうか。

この記事は、寂しさを消す方法の話ではありません。

人に言えない寂しさの置き場所を、私が見つけた話です。

私は52歳で、在宅で働いています。

家族と一緒に実家で暮らしています。

それでも、寂しいとは言えませんでした。

寂しいと、誰にも言えなかった

家族がいるからこそ、寂しいとは言えなかった

家族と暮らしているのに寂しいなんて、贅沢だと思われるかもしれません。

私自身が、そう思っていました。

家族には、心配をかけたくありません。

「寂しい」と言えば、家族は自分のせいだと感じるかもしれない。

何か足りないのかと、気をつかわせてしまうかもしれない。

だから、言えませんでした。

近くにいる人ほど、寂しいとは言いにくいものでした。 

言えば、相手の問題にしてしまう気がしたからです。

私の寂しさは、家族が悪いわけではありませんでした。

50代で「寂しい」と口にするのが恥ずかしかった

もう1つ、言えなかった理由があります。

年齢です。

若いころなら、寂しいと言っても自然だったと思います。

でも50代になると、どこかで「もう大人なのだから」と思ってしまう。

寂しさくらい、自分で何とかするものだ。

弱音を吐く年齢ではない。

そんな思いが、口をふさいでいました。

友達が多くないことも、関係していたと思います。

そもそも、寂しいと打ち明ける相手が思い浮かびませんでした。

今日のゴールは、ここまで読んで「同じように言えずにいる人がいた」と知ってもらうことです。

寂しさを言えないのは、弱さを見せると関係が変わると思っているから

言えば相手を困らせる、という思い込み

なぜ、寂しいと言えないのか。

考えてみると、根っこには1つの思い込みがありました。

弱さを見せたら、相手との関係が変わってしまう。 

頼りない人だと思われる。

重たい人だと思われる。

相手を困らせてしまう。

だから、平気な顔をしておくほうが安全だと考えていました。

でも振り返ると、これは私が勝手に想像していただけでした。

実際に言ってみて困らせた経験があったわけではありません。

言ったらどうなるかを、試したことすらなかったのです。

言わないままの寂しさは、形を変えて重くなる

言わなければ、寂しさは消えるのでしょうか。

私の場合、消えませんでした。

ただ、形を変えていきました。

理由の分からないイライラ。

何をしても抜けない疲れ。

夜、なかなか寝つけないこと。

最初は、寂しさとつながっているとは思いませんでした。

でも、あとから気づきました。

言葉にできなかった気持ちが、別のところから出てきていたのです。 

気持ちは、しまい込んだら終わりではありません。

どこかに置き場所が必要でした。

ここまで読んでいただければ、今日は十分です。

この続きが向いている方

ここから先は、人に言えない気持ちを書いて外に出した方法と、noteに書いて起きたことの話です。

• 寂しいと、誰にも言えずにいる方

• 家族や身近な人ほど、弱音を吐きにくいと感じている方

• 気持ちの置き場所を、自分のペースで見つけたい方

人に言えない気持ちも、書くことはできた

最初は誰にも見せないメモから始めた