健康診断で初めて再検査になった。でも体が壊れたわけではなかった

健康診断の結果に、初めて「要再検査」の文字がありました。

自覚症状はありません。

体調も悪くない。

それでも、紙を見た瞬間に少しひやりとする。

そういう経験はないでしょうか。

この記事は、病気を治す方法の話ではありません。

数値が動きはじめた時期に、何を知っておくと落ち着けるかの話です。

私は52歳です。

先に同じ道を通った側として書きます。

医療の判断はできないので、断定はしません。

自覚症状がないのに数値だけが動きはじめる

体は元気なのに、紙の上だけ悪くなる

私が30代のころも、初めて結果に色のついた項目が出ました。

どこも痛くありません。

仕事も普通にできていました。

だから、そのままにしました。

「体が元気なのだから、大したことはない」と思ったからです。

今思うと、判断の材料が間違っていました。

体感と数値は、別のものを見ています。

症状がないと、後回しにしてしまう

痛みがあれば、人は病院に行きます。

分かりやすいからです。

やっかいなのは、何も感じない場合です。

行かない理由が、いくらでも作れてしまいます。

仕事が忙しい。今月は都合が悪い。来年また測ればいい。

症状がないことが、先延ばしの理由になってしまう。 

これがいちばん困る点でした。

まずはここまで読んで、「同じ状態の人がいた」と知ってもらえれば十分です。

30代で数値が動くのは生活の積み重ねが出るから

無理を押し戻す力が下がる時期

20代のころは、多少の無理をしても戻せます。

睡眠が足りなくても、翌日には動けます。

食べすぎても、しばらくすると元に戻ります。

30代になると、その戻す力が少しずつ下がります。

同じ生活を続けているつもりでも、戻りきらない分が残る。

それが積もって、数値のほうに先に出てきます。

生活を変えたわけではないのに結果が変わるのは、このためです。

数値は「衰え」ではなく「積み重ね」の表示

ここは、私が長いあいだ勘違いしていた点です。

数値が動いたことを、「体が衰えた合図」だと受け取っていました。

そう受け取ると、気持ちが落ちるだけで、何もしなくなります。

そうではなく、これまでの生活が数字に出はじめた合図に近い。

衰えは止められません。

でも、積み重ねのほうは変えられます。

同じ結果でも、後者だと考えたほうが手が動きました。

ここまで読んでいただければ、今日は十分です。

再検査の紙が来たら、まず日付を決めてしまう