【朝のご挨拶】おはよう世界♡今日も愛してます♡〜2026.5.16〜#おはよう#モーニング#スキしてみて#毎朝＃ルーティン#朝活#イラストレーター#AI生成#AIアート#AIイラスト#天気予報

久々朝活\(//∇//)\❤️💖‼️♨️😄
そして久々お休みー\(*≧∀≦*)/✨

みなさんおはようございます\(//∇//)\✨💓
･:*+.\(( °ω° ))/.:+❤️❤️😄💓🫶

昨日は真夏日のように暑くて汗だくやった😅
_:(´ཀ`」 ∠):💦💦💦💦
体をさーっと流して暑さ対策\(//∇//)\✨💖♨️

〜時々。朝の豆知識(´∀｀)〜

🚿朝風呂トリビア 🛁\(//∇//)\♨️✨

🧠 脳が目覚める！
朝のお湯（38〜40℃のぬるめ）は副交感神経
から交感神経への切り替えを促し、頭が
シャキッとクリアになる効果があります。
朝のコーヒーに並ぶ「覚醒スイッチ」とも
言われています。

🌡️ 体温リズムを整える
人間の体は起床後に体温が上がることで
活動モードに入ります。
朝風呂はこの体温上昇を後押しし、体内時計を
リセットする効果があります。
時差ぼけの解消にも活用されるほどです。

💆 肌のゴールデンタイム
朝は皮脂分泌が活発になる時間帯。
朝風呂でさっと洗い流すことで、毛穴の
詰まりを防ぎ、スキンケアの浸透率も　
アップすると言われています。

🏯 実は武士の文化だった
江戸時代、朝風呂は武士や上流階級の習慣
でした。「一日を清潔に始める」という
精神的な意味が強く、縁起が良いとされて
いたそうです。

😴 前夜の疲労物質をリセット
睡眠中に蓄積された老廃物や汗を洗い流す
ことで、身体が「リフレッシュされた」と
いうシグナルを受け取り、その日一日の
活動意欲が上がるという研究もあります。

🎵 歌が上手くなる！？ 👀🎤
朝風呂は浴室の湿度と温かい空気で声帯が潤い、声の出が良くなります。
プロの歌手やアナウンサーが朝のボイス
トレーニングにシャワーを活用するのはこの
ためです。

⏱️ 時短の達人
朝にシャワー・入浴を済ませることで、
夜の時間が自由になります。欧米では
朝シャワーが主流で、夜の時間を趣味や
家族との時間に充てるライフスタイルが
定着しています。　　　by claude

5月、本当に忙しいですね\(//∇//)\😅
しかも・・暑い🫠_:(´ཀ`」 ∠):💦
だからこそ貴重な休日は「整え」も大事😊✨

あなたも、
理想の朝風呂で身も心も
整えてくださいねー\(//∇//)\✨♨️😄

注:キヲは入りませんが\(//∇//)\💦
夜、久々に母と晩飯食べるので
母の家でお風呂もいただきます\(//∇//)\✨
グフフ\(//∇//)\✨♨️

いつもありがとおおー\(//∇//)\✨💖💖🫶🫶
今日いっぱい読みに行きますー\(//∇//)\💖🫶

バスルームライブ楽しいかも\(//∇//)\🎤🎵💖
タハハ\(//∇//)\✨💖♨️🫶💖
おわり\(//∇//)\✨💖♨️

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名前:キヲ(KIWO)
【裸の私とAIと。「エモい」を愛するnote♡】
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