はじめまして。
私は 自然療法家 として、心と体を整えるお手伝いをはじめたエイミーです。
私は中学生の頃から、パニック障害の症状に悩まされてきました。
当時はまだ「パニック障害」という言葉もなく、
回りから理解されることもなく、ただひとりで不安に襲われる毎日でした。
28歳のとき、職場で倒れてしまい、初めて本格的に病院に通うようになりました。「薬を飲めば治る」と信じて通院を続け、治ったかと思えば再発、という繰り返し…
当時は、そういうもの…と諦めていたのかもしれません。
そんな私が薬をやめる決断をしたのは、ある薬の強い副作用を体験したことがきっかけでした。体の異変に強い恐怖を感じ、「もう薬を絶対飲みたくない」と思いました。
そこから、様々模索しながら自分で試してきたことが、回復へつながっていきました。日々、自分の心と体に向き合い半年後には、私は薬を手放すことができたのです。パニックを卒業し、今では自然体で、自分らしく生きられるようになりました。
同じように、パニック発作で悩んでいる人、電車に乗るのが怖くて外出できない不安を抱えている人、薬の副作用に苦しんでいる人、
「自分が悪い」と責めてしまう優しい人たちへ。
あなたにも、自分で自分を整える力があることを伝えたい。
これからnoteでは、私の経験や、心と体をゆるめて自分を整える方法などをお伝えしていきます。少しでも心が楽になるきっかけになれば嬉しいです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
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