なぜその「悩み」を手放せないのか？『シャーマンキング』に学ぶ、”執着”の本当の意味と心を軽くする宇宙の視点

こんばんは！

「マンガ・アニメが伝えるメンタル予防」の専門家

精神保健福祉士のオサレビト光です。

久しぶりに、ひすいこたろうさんとさとうみつろうさんとの動画を思い出し

漫画「シャーマンキング」と関連させて伝えられないかなと思い、記事にしました。

テーマ：「視点を変えると、悩みが悩みでなくなる」

シャーマンキングverです❗️

はじめに：あなたの心を縛り付ける「見えない鎖」

仕事のプレッシャー、人間関係のストレス、将来への漠然とした不安…。

悩みという名の「壁」にぶつかった時、ついその壁の目の前で立ち尽くし、「どうすれば乗り越えられるか」ということばかりを考えてしまいます。

しかし、時には、どれだけ解決策を考えても心が動かず、同じ場所をぐるぐると回り続けてしまうことがあります。

まるで見えない鎖で、その悩みに縛り付けられているかのように。

なぜ人は苦しいはずの悩みや考え方に、これほどまでに「執着」してしまうのでしょうか。

漫画『シャーマンキング』の物語は、その問いの答えと心を縛る鎖から自由になるための、壮大なヒントを与えてくれます。

第1章：その「執着」が、あなたを守っている

もし、あなたが今、特定の悩みからどうしても離れられないと感じているなら。 それは、あなたの意志が弱いからではありません。

逆です。

その悩みや考え方は、あなたの心を守るための「鎧」として、重要な役割を果たしてくれているのです。

これを心理学でいう「肯定的意図」と言います。

一見、ネガティブに見える行動や感情にも、その裏には必ず「自分を守る」という、「ポジティブな意図が隠されている」という考え方です。

ケース１：「学校に行かない自分には、価値がない」という執着

この考え方は、あなたをひどく苦しめているかもしれません。

しかし、その肯定的意図は何でしょうか。一度考えてみてください。

たとえば

「社会から取り残されたくない」

「親をがっかりさせたくない」という「孤独」や「拒絶」の痛みから、あなたを守ろうとしているのかもしれません。

ケース２：「仕事をしない・できない自分には価値がない」という執着

この考え方の裏にも

「経済的な困窮への恐怖」

「社会的な繋がりを失うことへの不安」

「仕事をしていないと自立できていないと言われる不安」などから

あなたを守ろうとする必死な心の働きが隠れています。

まず大切なのは、その執着を無理に引き剥がそうとしないこと。

「今まで私を守ってくれて、ありがとう」と、その健気な”鎧”の存在を、一度、優しく認めてあげることから全ては始まります。

第2章：「なんとかなる」― あなたの中の”ハイヤーセルフ”と繋がる

自分の執着が自分を守るためだったと理解した上で、次に、少しだけ視点を上げてみましょう。

『シャーマンキング』の主人公麻倉葉の口癖は「なんとかなる」です。

これは葉が常に、日常の悩みより一段階高い視点を持つ「ハイヤーセルフ（高次の自己）」と繋がっていることの証です。

悩みに飲み込まれそうになった時、一度、心の中で問いかけてみてください。

「10年後の自分から見たら、この悩みはどれくらい重要だろうか？」と。

その瞬間、あなたは自分の中の「ハイヤーセルフ」と繋がり、絶対的なものだと思っていた悩みが、少しだけ客観的なものに見えてきます。

第3章：グレートスピリッツ ― 悩みが「悩みでなくなる」宇宙の視点

ここからはさらに視点を上げていきます。

シャーマンたちが目指す、物語の最終目的地「グレートスピリッツ」の視点です。

グレートスピリッツとは何か

それはこの世の全ての魂が生まれ、そして還っていく万物の根源。

動画：グレートスピリッツ

勝ち負けや、善悪といった、人間が作った価値判断が存在しない

ただ広大で、静かで、全てを包み込む意識の集合体です。

その前に一つだけ、とても大切なことをお話しさせてください。

もし今、あなたが苦しみの真っ只中にいるなら

「その辛い経験も、魂にとっては価値がある」などという言葉は、残酷に響くかもしれません。

「こんな体験したくなかった」— その心の叫びは、絶対に正しく、尊重されるべきものです。

グレートスピリッツの視点は、決して、その「痛み」を美化したり、肯定したりするためのものではありません。

むしろ、その「痛み」と「あなたの価値」とを、完全に切り離して考えるための、思考の道具です。

この視点から「学校に行く」「仕事に行く」という行為の本質を、もう一度、見つめ直してみましょう。

グレートスピリッツの視点から見た、「学校に行く」という行為の本質？

それは「良い成績を取って、良い会社に入る」という社会的な成功のための一過程だけではありません。

グレートスピリッツにとって

それは「友情を知る」、「挫折を味わう」、「知的好奇心を満たす」「退屈な授業で眠くなる」といった数え切れないほどのユニークな「魂が経験する、データの一つ」に過ぎません。

グレートスピリッツの視点から見た、「仕事に行く」という行為の本質？

それは「お金を稼ぎ、社会的地位を築く」ことだけが目的ではありません。 「自分の能力を通して、他者と繋がり、世界に貢献する」、「理不尽な上司に耐える」、「気の合う同僚と笑い合う」といった、これもまたかけがえのない「魂のデータの一つ」です。

この視点に立つと、何が起きるか。

「学校に行けない自分」や「仕事ができない自分」は、「価値がない人間」なのではなく、 ただ、「『学校』や『仕事』というデータを、今は経験していない状態の価値ある魂」なのだと、理解できるようになります。

「理不尽な上司に耐えている」という辛い経験は、決して望ましいものではありません。

しかし、その経験があなたの魂の価値そのものを、傷つけたり、貶めたりすることは絶対にないです。

問題そのものが消えるのではありません。

問題（＝辛い経験）と、あなた自身の価値が、イコール（＝）で結ばれることがなくなるのです。

問題が「あなたを評価する成績表」ではなく、単なる「魂が経験する、無数の出来事の一コマ」へと、その意味合いを変えるのです。

上下関係を作られているからこそ生まれてくる悩みです。

これがただの同級生に言われたら、どのように感じますか？

学校の中で自分より強いと思っている同級生に言われた言葉がしんどい。しかし、実はうさぎのような着ぐるみを来ていて同じことを言われた場合、どのように感じますか？

比較しながら、同じ状況を整理してみてください。

少しだけ笑えてきませんか？

自分の過剰反応が、相手の行動をより強化させていることがあります。

これを知っておくだけでも、相手の動きを変化させることができます。

【補足】それでも、心が「しんどい」と叫ぶあなたへ

「自分の価値が、この経験によって傷つくわけではないことは、頭では分かった」

「でも、今、この瞬間がどうしようもなく辛いんだ」

— そのように感じるのは、あまりにも当然の心の叫びです。

グレートスピリッツの視点は、あくまであなたの人生を、遥か上空から眺める、長期的な視点。しかし、遥か上空ではなく、嵐の吹き荒れる「今、この瞬間」を生きています。

痛みの「意味」を理解することと、今ある痛みに「対処」することは、全く別のステップです。

もし、あなたが今物理的に、精神的に、「しんどい」と感じているのなら。

どうか、無理に視点を上げようとしたり、その痛みを「魂の経験だ」と納得させようとしたりしないでください。

シャーマンが戦いで消耗した巫力（ふりょく）を回復させるために休息を取るように、あなたにも心を回復させるための時間と許可が必要です。

そのために、明日からできる具体的な「声掛け」を、あなた自身にしてあげてください。

1.「今日のミッションは、”生き延びる”こと」

まず、完璧を目指すのをやめましょう。

「理不尽な上司に耐える」という魂の体験を、毎日続ける必要はありません。

今日のミッション

「ただ無事に一日を終えて、家に帰ること」

それだけであなたは100点満点です。心のハードルを、極限まで下げてあげてください。

2.「これは私の”巫力”を回復させる儀式」

次に、あなたの「巫力」を回復させる具体的な行動を意識的にスケジュールに組み込んでください。

それは5分だけ好きな音楽を聴くことでも

温かいお風呂にゆっくり浸かることでも、何でも構いません。

大切なのは「これはサボりじゃない、心を回復させるための重要な儀式なのだ」と、あなた自身が許可を出してあげることです。

「私は今、ガラス越しに観察している」

辛い環境にいる時は、心の中でその状況との間に一枚の「透明な壁」があることをイメージしてみてください。

イメージ画像

私の場合、超サイヤ人の黄色いエネルギーで燃えます(浄化される)。

重要なのはイメージを通して、外的刺激が来ても自分は何も変わらないという防御力を手に入れるということです。

今回は、「透明な壁」があることで、相手の言葉や態度が変化しても、その壁に当たってあなたの中には入ってこない。

あなたはただ、ガラス越しにそれを「観察」しているだけ。

それをひたすらイメージします。

そうすることで、感情の渦を修正するのではなく、少しだけ心の距離を取るイメージ練習をします。

どうか、頭で言葉で頑張りすぎているあなたの心を、一番の味方として優しくしてあげてください。

嵐が過ぎ去り、心が回復した時、再び、より大きな視点から世界を眺める力は、自然と湧いてきます。

終わりに：あなたの「執着」を、人生のガイドに変える

ここまで来ると、あなたが最初に抱えていた執着の姿が全く違って見えてきませんか。

あれほどあなたを縛り付けていた

「学校に行かなければならない」

「仕事に行かないと自立ではない」という”鎧”

それはもうあなたを恐怖から守るための重苦しい鎖ではありません。

「学校という場所でしかできない体験できないこともあります」

必ずしも「学校＝近く、歩いていける距離」ではありません。

解釈を変えると選択肢が変わります。

そうすることで、あなたの願い・思いを教えてくれる、人生の「ガイド」へと姿を変わっていきます。

「悩みを手放す」とは、それを完全に消し去ることではありません。

その悩みが「なぜ、そこにあるのか（肯定的意図）」を優しく理解し、 より大きな視点（ハイヤーセルフ、グレートスピリッツ）からその悩みを「本当の意味」を捉え直してあげること。

そうすれば、あなたの「執着」はあなたを縛る「呪い」から、あなたの人生を豊かに導く「羅針盤」へとその役割を変えてくれます。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

少しでも参考になった方は、スキやコメントをいただけるとこれからの発信に大変励みになります。

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