#15 体と向き合う小さな一歩

ようこそ、『青の途中、』へ🐢

今日は、最近始めた健康習慣について綴ってみようと思います。

きっかけは、不妊治療の病院で受けた血液検査でした。

結果を聞きに行った際、血糖値について指摘があり、一度内科で詳しく診てもらうことになりました。

不妊治療の病院には、これまで2年ほど通っています。

先生からは一時的な数値の変化という可能性もあるけれど、妊娠や赤ちゃんの成長のことを考えると、きちんと確認しておいたほうが安心だと教えていただきました。

それが、私の健康習慣を見直すきっかけになりました。

内科を受診すると、先生からは「早い段階で気づくことができて良かったですね」と言っていただきました。

その言葉を聞いて、不安な気持ちだけではなく、
「今気づけて本当に良かった」という気持ちのほうが少しずつ大きくなっていきました。

不妊治療を少しでも良い状態で進めるためにも、まずは自分の体を大切にしよう。

そんな気持ちで、小さな習慣を始めています。

まずは、野菜から食べること。

食事の前にはトマトジュースを飲むこと。

お菓子、ジュースも控えるようになりました。

薬を飲み始めてからは、水分補給も以前よりずっと意識するようになり、毎日こまめに水を飲んでいます。

今まで当たり前だったことを変えるのは、思っていたより簡単ではありません。

それでも、「全部を完璧に変えよう」と思うのではなく、
「今日はこれができた」と、一つずつ積み重ねることを大切にしています。

健康は、一日で変わるものではありません。

だからこそ、小さな習慣の積み重ねが、未来の自分につながっていくのだと思います。

今回のことがなければ、ここまで自分の体と向き合うことはなかったかもしれません。

そう考えると、この出来事は私にとって立ち止まるためではなく、
未来へ向かって一歩踏み出すきっかけになりました。

未来の自分のために。

そして、いつか迎えたい新しい家族のために。

焦らず、自分のペースで。

これからも、小さな健康習慣を続けていこうと思います。

みなさんも、最近始めた小さな習慣はありますか？

それでは、また次の青の途中で🐢

ａｏ