北斗の拳ロード、次はジャギ。佐久平に行こうかな

佐久平ハーフマラソンの案内ハガキが届いた。

去年も走った。

ぐんまマラソンの2週間前。

もしぐんまで初フルを走るなら、
佐久平のハーフはちょっと厳しい気もする。

ぐんまを10キロにして、
佐久平の檄坂に、あたって砕けるのもありかもしれない。

それはさておき、

この大会、
"北斗感”が高い。

コース上には1キロごとに北斗の拳のキャラクターが立っていて、全部の距離案内を写しているらしきランナーさんもたくさんみかけた。

コラボTシャツは、

一回目はケンシロウ。

二回目はラオウ。

三回目はトキ。

そして今年は、ジャギらしい。


作者の武論尊さんは佐久市出身。
地元密着型北斗の拳。

去年は、
背中に大きなトキが描かれた大会Tシャツを申し込んで走った。

沿道の応援が、前から横から、
トキが背中から、押してくれた気がする。

ただ、
コースはなかなか容赦がない。

細かいアップダウンがちょいちょいあり、ダラダラの田んぼ道でさえ浅間に向かって登ったり下りたり。

最後、
17キロ過ぎの大きな橋でケンシロウが、

「アタタタタタタ……」

「お前はすでに死んでいる」

私はもう瀕死。

みたいな。

どうしよう。
エントリーの組み立て。
ぐんまもすぐにいっぱいになるし。


そもそも
フルいけるのか？

そんなことを考えて、

今日はLSD、120分。

朝5時45分ころから、
ゆっくり。

北北西の風4メートル。

7キロを過ぎると向かい風になった。

でも、
スピードが遅いと、
風って割とつらくない。

今日、初めてやった気になれたのは、

心拍コントロールというやつ。
チャッピーにログ書いてもらった。

距離：16.01km
時間：2:02:09
平均ペース：7’38”/km
平均心拍：121拍/分
最大心拍：133拍/分
主観的きつさ：4/10（普通）
コンディションメモ：
前日休足後のLSD。
低心拍で安定して走行。終盤やや心拍上昇するも許容範囲。回復心拍良好。フォームとリズムを維持した安全性の高いロング走。

ゾーン2までで、全部収まった。
vo2max37.2は、同世代の上位5-20%に入るそう。

実は強心臓の私。
うそうそ、心臓と肺は、強いんだよね。

でも、練習不足でまだまだ筋持久力がない。
今日は、
“長く動けること”
を優先できた気がする。

足の持久力が欲しい。
最後まで動ける脚。
疲れても小さく刻める脚。
その土台を作りたい。

だから
ただの「ゆっくり走」だけど、
少し未来につながる気がした。

……とはいえ。

ぐんまのフルマラソンは、まだ分からない。

佐久平のジャギTシャツは気になる。

あの橋は嫌だけど。

とりあえず、
今年も佐久平、行こうかな。

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