【固定記事】休職アザラシ記事の読み進め方

こんばんは。適応障害で休職中のアザラシです。
このnoteでは、東大を出て人生のレールに乗っていたつもりのアザラシが適応障害となり休職に至るまでの経緯と、休職中に考えていること・取り組んでいることを記録していきます。
また、休職中に産まれた娘の育児奮闘記録も投稿していきます。

何もできない日々の中、わずかな回復の光へのキッカケに、思考と行動の記録をエッセイ風に記録しています。

◾️本記事の意図

毎日記録を投稿していますが、トピックがバラバラと投稿されていて分かりづらいので、トピックごとに記事を整理し、マガジンで読みやすくすることにしました。
この記事では各トピックの位置付けや、整理方針についてまとめていきます。
まだまだ投稿数は少ないですが、少しでも読みやすく整理を徐々に進めていこうと思います。

トピックは大きく分けて3つです。

• 【休職生活ログ】休職の日々の生活を記録する記事

• 【休職夫の育児】休職中に産まれた娘の育児奮闘記録

• 【休職こころのノート】休職の経緯や自分自身・人間関係を内省する記事

• 【休職リハビリ挑戦】休職中に少しでも実施した挑戦

それぞれ説明していきます。

◾️【休職生活ログ】

適応障害で休職中の私は、
・何もやる気が起きずにダラダラと過ごす日
・適応障害になった要因である仕事のことを思い出し気分が落ち込む日
・将来のことを考え不安に包まれる日
・なんだかやる気が起きて活動的な日
と日によってテンションがバラバラです。
私は適応障害による休職経験が初めてですが、この初めての生活の中でどんな出来事があったか、どんなことが回復に近づきそうかを文章で残し、後々振り返れるようにログを残す記事です。

何か参考になることを書ける自信はありませんが、同じような境遇の方に、こんな人間もいるんだと思ってもらえるような記事にできればと思います。

◾️【休職夫の育児】

適応障害で休職中に娘が産まれました。
働いている頃から出産は予定されていたものです。
とはいえ働いていない状態で育児をすることになるとは思っていませんでした。正直不安が大きいです。
ただしこの休職期間の子供の誕生を、娘の成長をそばで感じられる貴重な期間と前向きに捉え、育児に全力で取り組んでいこうと思います。

そんな休職中の夫の育児奮闘記録を記事にしています。

◾️【休職こころのノート】

休職に至った経緯はどんなことがあったか。
自身や環境を振り返り内省することで、適応障害からの回復に繋げられればという記事です。
適応障害中の心の動きを文章化し、少しでも合理的に回復までの流れを可視化できればと思います。
私は精神的な病いに詳しいわけではありませんが、こんなことを考えている人間がいるんだと、ネットの海に放流する意図の記事です。

◾️【休職リハビリ挑戦】

今後一生休職するわけにはいかないと思っています。
私は妻と二人暮らし。家庭があり生活があります。
いつかは働くことを再開し、今の生活を維持していかなければならないという焦燥感があります。
そんな今後の生活のために、ちょっとずつですが進めていく挑戦を記録していければと思います。
今後挑戦したいことは以下です。

• iPhoneアプリの個人開発（未経験ですが時間だけ人よりもあります）

• 英語の勉強（お受験力でTOEICだけ高スコアですが喋れません）

• 退職して転職活動（次の環境探し）

◾️まとめ

このnoteは成功体験をお示しするものではありません。ただの思考と行動の記録です。
適応障害で休職中の日々を途中の状態のまま記録していき、自分の状態の観察と、同じような境遇の方へのほんの少しの励みにと綴っていきます。

もしご興味をお持ちになられましたら、各トピックごとのマガジンをお読みいただければと思います。
【休職生活ログ】はこちら
【休職こころのノート】はこちら
【休職リハビリ挑戦】はこちら

また、スキ、フォローいただけると喜ぶので、ぜひぜひよろしくお願いいたします。