27日目：ぼーっとする

よぉ…バリ道場❗️
ぼー…

ぼーっとする、そんな日があってもいいじゃないか？
現代人、リラックスが足りてないように感じる。

なぜか？常に新しい情報に触れられる時代になったからではないか？
スマホがない時代を考えると、何もない中歩いていたなぁと思う。
今は音楽、動画、漫画など常に何かしら見たり聞いたりしている。

つまり、常に刺激を受けて頭が休まる暇がないように感じている。
だから、今の人はぼーっとする時間は必要なんだなぁと思っている。

昔、「ほんまでっかTV」という番組で聞いたことがある。
それは「一番脳を使っているのはどんなときだと思いますか？」と。
普通に考えたら何かを考えようとしているときだと思うが、答えはぼーっとしているときらしいのだ。

これを聞いたとき、少し驚きもしたが同時に納得もした。
リラックスした状態が一番パフォーマンスを引き出せると思っているので、ぼーっとしているときほど脳が活性化するのだと。

だから現代人のみんな、あえてぼーっとする時間を意識的に作ってみてはいかがでしょうか？
僕はGoogleカレンダーに予定ややることを記載しているが、その中に「ぼーっとする」時間を含めている。
ぜひ、みんなの予定表にも「ぼーっとする」タスクを入れてみてほしい👍
脳のパフォーマンスが引き出され、リラックス効果によりストレス軽減にもなる、素晴らしい体験を得られるはずだ🧠