打席に入る前の1分でできる「ビジョントレーニング」

こんにちは！

前回の記事では、ネクストでスイングのキレを劇的に高める「10秒スロースイング」についてお話ししました。打席前の準備として、試していただけていますでしょうか。

(前回記事👇)

さて、今日は打席に入る前や試合前にやっておくべき、もうひとつの超重要な準備【目のウォーミングアップ（ビジョントレーニング）】について解説します。

「今日はなんだかピッチャーの球が速く感じる…」
「変化球の曲がり始めに目がついていかない…」
こういうとき、多くの選手は「体の調子」や「スイングフォーム」を疑います。
でも、はっきり言います。
打てない原因は、フォームではなく『目の筋肉が固まったまま打席に立っているから』かもしれません。
野球は、体を動かす前にまず「目でボールを捉える」スポーツです。身体のストレッチはみんな入念にやるのに、肝心の「目のストレッチ」をしている小中学生はほとんどいません。
元日本代表の僕も実践していた、ベンチやネクストでたった1分やるだけでボールがくっきり見えやすくなる**「跳躍性眼球運動（ちょうやくせいがんきゅううんどう）」**を教えます！