超習慣化獲得プログラム〜Day14〜Week2の振り返り ― 小さく始め、小さく続けた1週間

今日は、戻ってくるの忘れそうでした。
お風呂に入っているときに思い出しました。
結構、お水に触れているタイミングって何か思い出したり新しいことを思いついたりする気がします。
昔、書籍かテレビか忘れましたが、何か心理的なものか関連があった気がします。
知ってたら誰か教えて下さい。

お風呂のときに何するか思い出すとか考え事するとか習慣づけてもいいかもしれませんね。

さて、始めましょう。

今週は次の3つを積み重ねた週でした。

1. 小さな目標を設定すること

2. アラーム・自分のタイミング・“ついで”の工夫で実行率を上げること

3. 感謝で心を整えること

できたこと、できなかったこと、両方を含めて
じっくり振り返ってみてください。

そして、必要があればWeek1の内容に戻っても構いません。
習慣化は、何度でもやり直せるプロセスです。

今日のワーク：

今週の良かった点

うまくいかなかった点

来週、どうしたいか

もっと良い1週間にするための工夫は？

これでWeek2は終了です。
来週は、また次の「整える」ステップに進んでいきましょう。

さらっと毎日お題を投げてますが、じっくり見直したり取り組んだりしてみてください。
きっと見えてくるものがありますよ。

では、また明日。