許せない私って、そんなに悪い？

「もう許してあげなよ」
「いつまでも怒ってても仕方ないよ」
「許した方が、自分も楽になるよ」

……いや、ちょっと待って。

なんで傷つけられた側が、さらに頑張らなきゃいけないの？

許すことが素晴らしいって、誰が決めたんだろう。

人を許せるのは、確かに素敵なことかもしれない。

でも、許せない人は心が狭いの？
いつまでも怒っている人は、未熟なの？

今回は、そんな「許す」という言葉について、ちょっと考えてみたい。

許すことは、相手のため？

誰かに裏切られたとき。
理不尽な扱いを受けたとき。
信じていた人に傷つけられたとき。

怒りが湧くのは、ごく自然なこと。

それなのに私たちは、いつの間にか「許せる人は心が広い」「許せない人は未熟」なんて考えてしまう。

でも、本当にそう？

そもそも、許すって何なんだろう。

相手のしたことを認めること？
何もなかったことにすること？
もう一度、仲良くすること？

私は、どれも違うと思う。

許すことと、相手のしたことを正当化することは違う。

許したからといって、仲直りする必要はない。
もう一度信じる必要もない。
ましてや、傷ついた事実をなかったことにする必要なんてない。

相手がしたことは、相手の責任。

それをどう受け止め、これからどう生きるかは、自分の選択。

この2つは、分けて考えていいんじゃないかな。

怒りは、悪者じゃない

仏教には「瞋恚（しんに）」という言葉がある。

怒りや憎しみのことで、人の心を苦しめる「三毒」のひとつとされている。

じゃあ、怒ること自体が悪いの？

私は、そう単純な話ではないと思う。

怒りは、自分の大切なものが傷つけられたことを知らせるサインにもなる。

尊厳だったり、信頼だったり、自分が大事にしている価値観だったり。

「それは嫌だ」

「そんな扱いを受ける理由はない」

そう感じることは、自分を守るきっかけにもなる。

問題は、怒りを感じることそのものよりも、その怒りにずっと振り回されてしまうこと。

相手はもう目の前にいないのに、頭の中では何度も言い争っている。

終わった出来事なのに、思い出すたびに心が消耗していく。

そんな経験、ない？

怒ってもいい。でも、怒りに人生のハンドルまで渡さなくていい。

怒りを否定する必要はない。

ただ、いつまでもその感情に自分の時間を差し出し続ける必要もないんだと思う。

許せないまま、前に進んでもいい

相手が謝ってくれない。
自分の苦しみを理解してくれない。
何事もなかったように、幸せそうにしている。

そんな姿を見たら、許せないと思うこともある。

「せめて自分がどれだけ傷ついたか、わかってほしい」

「ちゃんと反省してほしい」

そう願うのも、無理はない。

でもね。

相手が謝る日を待たなくても、自分の人生を進めていい。

相手が反省しなくても、自分が幸せになっていい。

許せない気持ちが残っていたって、新しいことを始めていい。

許しは、幸せになるための入場券じゃない。

許すことで楽になる人もいる。

許さないという選択によって、自分の尊厳を守れる人もいる。

どちらが正しいかなんて、他人が決めることじゃない。

大切なのは、自分がこれからどう生きたいか。

相手への気持ちに、人生のすべてを決めさせなくてもいい。

許したはずなのに、まだ腹が立つ。

「もう許したつもりだったのに」

ふとした瞬間に、あの人の言葉を思い出す。
あのときの態度。
あのとき言い返せなかった自分。

思い出しただけで、またムカついてくる。

そして思う。

「あれ？ 私、全然許せてないじゃん」

でもさ。

許すことと、忘れることは違う。

傷ついた記憶が残っているからって、前に進めていないわけじゃない。

思い出して腹が立ったからって、心の成長が振り出しに戻ったわけでもない。

そもそも、傷ついた出来事を忘れなきゃいけない理由なんてある？

その経験から学んだこともある。

二度と同じ思いをしないために、覚えておきたいことだってある。

だから、無理に忘れなくていい。

思い出したら怒ってもいい。

ただ、その出来事が今の自分のすべてを支配しなくなっていくこと。

それも、ひとつの前進なんじゃないかな。

許しって、ある日突然すべてが消えてなくなる魔法じゃない。

昨日より少し、思い出す時間が減った。
前ほど、相手のことを考えなくなった。
思い出しても、自分の一日を台無しにしなくなった。

そんな小さな変化だって、十分に意味がある。

**忘れられなくてもいい。

あの出来事の続きを、今日も生きなくていい。**

ところで、あなたは自分を許してる？

ここで、ちょっと視点を変えてみたい。

誰かに傷つけられたとき、私たちは相手だけじゃなく、自分自身を責めてしまうことがある。

「あのとき、もっと早く気づいていれば」
「なんであんな人を信じたんだろう」
「どうして言い返せなかったんだろう」
「いつまでも引きずってる自分が嫌だ」

相手に腹を立てているはずなのに、いつの間にか自分まで攻撃している。

でもさ。

そのときのあなたは、そのとき持っていた知識と経験で判断したんじゃないかな。

信じたかったから、信じた。

うまく言い返せなかったのは、怖かったからかもしれない。

関係を続けたのは、大切にしたいものがあったからかもしれない。

今だからわかることを、過去の自分が知らなかったとしても、それは当然のこと。

今のあなたの知恵で、昔のあなたを裁かなくていい。

あのときの自分を責め続けても、過去は変わらない。

でも、あのときの自分を理解してあげることは、今からでもできる。

本当に許してあげたいのは

仏教には「慈悲」という考え方がある。

他者の苦しみに心を寄せ、その苦しみが和らぐことを願う姿勢。

そして、その優しさは、自分自身にも向けていい。

私たちは、人には「そんなに自分を責めないで」と言えるのに、自分にはずいぶん厳しかったりする。

友達が同じ経験をしていたら、きっとこう言うんじゃないかな。

「あなたが悪かったわけじゃないよ」
「そのときは、そうするしかなかったんだよ」
「もう十分頑張ったよ」

だったら、その言葉を自分にもかけてあげていい。

相手を許すかどうかは、あなたが決めていい。

距離を置くのも自由。

関係を終わらせるのも自由。

まだ怒っている自分を、そのまま認めるのも自由。

でも、もしひとつだけ許してあげるとしたら。

あのとき信じた自分。
うまく言い返せなかった自分。
間違った選択をした自分。
そして、まだ誰かを許せないでいる自分。

そんな自分に、少しだけ優しくしてあげてもいいんじゃない？

誰かを許す前に、まず自分を責めるのをやめてみよう。

許しは、誰かに与えなければならない義務じゃない。

自分の心を自由にするための、ひとつの選択肢。

そして、その選択をするタイミングだって、自分で決めていい。

許せない自分まで、責めなくていい。

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昨日の私に、今日の私を決めさせない。

BUNNY SUTRA 🐰💋

2500年前から受け継がれてきた智慧を、今の言葉で。