【ゆるダイエット部】ラジオ体操第3ってあるの!?

　今日ものんびり体を動かそうと思って、YouTubeでラジオ体操第一の動画を開いたら、あなたへのおすすめのところに「ラジオ体操第一・第二・第三」 という動画が出てきました。

こちら↓

【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足・ダイエット・老化防止に最適！(Radio Exercises） - YouTube

　え、第三!? ラジオ体操って第二までじゃなかったっけ。 昔、サーカス団員の人？がネタで作った「誰ができるんだ！」ってレベルの激しい「自作ラジオ体操第三」は見たことあるけど、あれとは違うのかな、、、？

というわけで、コパイロットに聞いてみた。

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Q：ラジオ体操第三ってあるの？
A：結論から言うと ラジオ体操は「第3」まで正式に存在していたよ。 ただし超マイナー＆短命だったため、ほとんどの人が知らない“幻の体操”になっている。

◆ ラジオ体操第3は本当にあった（正式に存在）

• 1946年4月にNHKで放送開始

• しかし わずか1年半後の1947年8月に放送終了

• 理由は

  • 動きが複雑で難しい

  • 運動強度が高すぎる

  • GHQが軍隊的な動きを嫌った

  • 普及率が低かった などが重なったため

◆ どんな体操だったの？

• ジャンプ多めで動きが激しい

• 運動強度は 第一の約4.0 METs、第二の約5.5 METsに対し、第三は約8.0 METs → 軽いジョギング並みの強度

• 朝にやるにはハードすぎたと言われている

◆ なぜ「知られていない」の？

• 放送期間が短すぎた

• 難しすぎて一般家庭に普及しなかった

• その後は第一・第二だけが残り、第三は忘れられた存在に

◆ 実は復刻版がある

近年、大学の研究者が資料をもとに復刻し、DVDや動画として公開されている。 「幻のラジオ体操第3」として再び注目されているよ。

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　あったんだ！ 中学の体育で「第一と第二まで」と習っていたので、これはびっくり。

というわけで、第一〜第三まで続けてやってみた。

　、、、、、つ、つらい。 けっこうハード。 そして頭の体操にもなる（慣れるまでは動きが複雑！）

　でも、これ全部できたらかなりの運動量になる。 覚えたら日課にしても良さそう。

まとめると、、

• ラジオ体操第3は“幻の公式体操”だった

• 強度はジョギング並み

• 動きが難しくて普及しなかった

• 今は復刻版が見られる

• やってみると普通にキツいけど、運動量はバッチリ

気になったら、みなさんもぜひチャレンジしてみてください！