「γ-GTP・コレステロール・血糖値。臨床検査技師が教える、気になる数値別・改善食材リスト」

第0章｜なぜ「食材リスト」が必要なのか

健診結果を見て、
多くの人が最初にやることは決まっています。

• 「γ-GTP 高い 改善」

• 「コレステロール 下げる 食事」

• 「血糖値 改善 食べ物」

そして出てくるのは、

• 納豆

• 青魚

• 野菜

• 食物繊維

• 運動

……もう、聞き飽きているはずです。

それでも数値は下がらない。

臨床検査技師として現場で見てきた結論を、
ここで先に言います。

👉 「正しい食材」を選んでいないのではない
👉 「その数値に合わない食材」を選んでいる

γ-GTPが高い人と
血糖値が高い人では、
体の壊れ方が違う。
第0章｜なぜ「食材リスト」が必要なのか

健診結果を見て、
多くの人が最初にやることは決まっています。

• 「γ-GTP 高い 改善」

• 「コレステロール 下げる 食事」

• 「血糖値 改善 食べ物」

そして出てくるのは、

• 納豆

• 青魚

• 野菜

• 食物繊維

• 運動

……もう、聞き飽きているはずです。

それでも数値は下がらない。

臨床検査技師として現場で見てきた結論を、
ここで先に言います。

👉 「正しい食材」を選んでいないのではない
👉 「その数値に合わない食材」を選んでいる

γ-GTPが高い人と
血糖値が高い人では、
体の壊れ方が違う。
同じ食事改善をしても、
結果が出ないのは当然です。