卓球は、私のライフワーク。

皆さま、こんにちは。
し・え・る 1997です。
フェルメールの『真珠の耳飾りの少女』を鑑賞できる訳もなく、村上春樹さんの新作『夏帆』は半分まで読みましたが、その後積読状態。さらに、直木賞作家の朝倉かすみさんの、『けんぐゎい』も読み始めてみたり。

皆さまは、◯◯の秋と言えば何でしょうか？普段の私は、食欲と言いたいところですが（秋の収穫祭。なんでも美味しくいただいてます）、先日、卓球の大会に行ってまいりました。

そして、団体戦で念願の1位をとることができました。繁忙期以外は、週3〜4で卓球をしています。

横浜で、プロの卓球の試合を観戦して以来、大会で団体戦で1位をとることが、目標でした。それが、目標にしてから短い期間で達成でき、今は充実感で一杯です。

そう。
私にとって、秋は芸術の秋、読書の秋でもなく、「スポーツの秋」です。

大会になると、消費カロリーは2000kcalを超えます。ダイエットにもなるし、試合に勝つと、ドーパミンが出まくります。スマッシュが決まって、試合に勝ったときの爽快感がやめられません。

リーグ戦で1位を取ったあと、トーナメントといって勝ち抜いていき、最後に優勝となります。

リーグ戦の後のトーナメントは、残念ながら1回戦で敗退でしたが、賞品のソックスをゲットしました。渾身のスマッシュを返球され、最後は10-12で負けましたが、不思議とやりきった感じでした。

団体戦なので、力を合わせての勝利はまた連帯感が生まれ、つぎは一つでも上にいきたいなと思いました。

運動と脳の関係については、こんな興味深い記述があります。

運動をすると脳の肥料、BDNFができ活性化されます。
私は、『脳を鍛えるには運動しかない!』を読んで運動の大切さを実感しました。ですので、3年くらい週3〜4で運動を実践しています。

運動をしたあとは、意欲がわき、仕事にもより集中できるようになりました。ダイエット効果はもちろん、健康増進にも繋がり、生活に欠かせないこととなりました。

また、幸せのホルモンは３つあるそうです。

一つめはセロトニン。これは健康の幸せホルモン。
二つめはオキシトシン。これはつながりの幸せホルモン。
三つめはドーパミン。これは成功の幸せホルモン。

卓球をすることで健康のセロトニンができ、仲間とのふれあいで生まれるオキシトシン、そして試合に勝ったりスマッシュを決めたりで得られるドーパミン。

これらの幸せホルモンが上手に作用して、仕事にもよい影響を与えてくれます。

私にとって、仕事と卓球は切り離せないもので、ライフワークなのです。

最後まで読んでくださりありがとうございます。
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