ひまわりの種、ハムスターだけのものじゃなかった。調べたら意外と健康食だった

ひまわりの種を買った。

これである。

ひまわりの種といえば、僕の中では完全にハムスターの食べ物である。

ところが、Amazonを見てたら食用のものが普通に売っていたので買ってみた。

買ってみて気づいた事がある。
それはひまわりの種はアーモンドのようにデカいものだと思っていたが、ひまわりの種は殻に覆われていて、中のこの小さいものを食べるんだね。

ちなみに僕が買ったのは剥いてあるやつ。

食べてみると……
普通にうまい！

ポリポリした食感がクセになる。

しかも調べてみると、意外と栄養もある。

ひまわりの種には、ビタミンE、マグネシウム、たんぱく質、食物繊維などが含まれている。

特にビタミンEは抗酸化作用を持つ栄養素。

マグネシウムも、筋肉や神経の働きなど、体のさまざまな機能に関わっている。

「ハムスターが食べてるやつ」というイメージしかなかったけど、調べてみるとちゃんと人間にも嬉しい食品だった。

ただし、ひまわりの種は脂質とカロリーもそれなりにある。

なので、

健康にいいから無限に食べる！

というものではない。

なんでも適量が大事なわけか。

おやつ代わりに、少しずつポリポリ食べるくらいがちょうどいいにかもしれない。

僕は仕事の合間や、ちょっと口寂しいときに食べようと思っている。

それにしても……

昔はハムスターがひまわりの種を夢中で食べているのを見て、

「そんなにうまいのか？」

と思っていた。

今なら分かる。

香ばしくてめっちゃうまい。

ハムスター、お前は正しかったんやなぁ。