台風🌀と『天気痛』@障害相談ナビ

2026年8月14日 13:31

こんにちは！
イルミナクラフト東宇都宮事業所です😊

夏から秋にかけては、台風が多く発生する季節です。台風が近づくと、気圧や天候が大きく変化するため、体調に影響を感じる方もいます。

その一つとして知られているのが「天気痛」です。

天気痛とは？

天気痛とは、気圧や天候の変化に伴って、頭痛や関節痛などの症状が出たり、もともとある痛みが悪化したりすることをいいます。

頭痛のほかにも、めまい、耳鳴り、眠気、だるさなどを感じる場合があります。症状の出方や程度には個人差があります。

特に台風や低気圧が接近すると気圧が大きく変化するため、天気による体調変化を感じやすくなることがあります。

天気による体調の変化を感じたときは、無理をせず、普段よりも体をいたわることが大切です。

・十分な睡眠をとる
・こまめに水分を補給する
・ゆっくり休む時間をつくる
・できる範囲で軽く体を動かす
・予定を詰め込みすぎない

また、天気と体調の変化を記録しておくこともおすすめです。

「雨の日は体調が崩れやすい」「台風が近づくと頭痛が出やすい」など、自分の傾向を知ることで、早めに休むなどの対策を取りやすくなります。

台風の際は、体調だけでなく強風や大雨にも注意が必要です。

気象情報や警報・注意報などを確認し、不要な外出は控えるなど、安全を第一に行動しましょう。

通勤や通学、外出の予定がある場合も、無理をせず、その日の天候や体調に合わせて判断することが大切です。

天気による体調の変化には個人差があります。

体調がすぐれないときは、「頑張らなければ」と無理をするのではなく、休息を取ることも大切です。

症状が強い場合や長く続く場合は、自己判断だけで済ませず、医療機関などに相談しましょう。

台風が多い季節だからこそ、天気だけでなく自分自身の体調にも目を向け、無理のないペースで過ごしていきましょう🍀