「なんで私はいつもこうなんだろう？」と思う夜に——同じ場所に戻ってしまう理由
寝る前、ふと、思うことがある。
「また、こうなっちゃった」
ダイエット、また続かなかった…
新しく始めた習慣も、3日で消えた…
朝活しようと決めたのに、目覚ましを止めた手の記憶もない…
ベッドの中で、暗い天井を見ながら、
ぼんやり、過去のことが思い出される。
前の職場を辞めたときも、同じ理由だった気がする。
その前の職場も、たしか、同じだった。
好きになった人は、名前は違うけど、なんとなくいつも似たタイプ。
本棚に並んでる自己啓発本。
読んだ直後はやる気になって、いつも1週間で元通り。
どこに行っても、
誰と関わっても、
何を始めても、
最後は同じ顔の自分が、ベッドにいる。
「なんで私はいつもこうなんだろう」
何故なのか、いいかげん答えがほしい。
意志が弱いから？
怠けてるから？
学習能力がないから？
どれも、しっくりこない。
だって、ちゃんと反省はしてる。
本も読んだし、工夫もした。
なのに、また、同じ場所に戻ってくる。
ここで、ちょっとだけ、別の見方をしてみてもいい？
これはたぶん、心の中にある 「振り子」 なんだと思う。
振り子を、左右に大きく振ってみる。
ぐっと持ち上げて、手を離す。
何度か揺れて、しばらくすると、また真ん中に戻る。
これは、振り子に「やる気がない」からじゃない。
重力があって、そこに戻ろうとする力が働いてるだけ。
振り上げる前と同じ場所に戻ってきたとき、
誰も振り子のことを「努力が足りない」とは言わない。
「そういうものだよね」って、納得する。
人の心にも、同じことが起きてる。
心にも、戻りやすい場所がある。
ずっとそこにいた場所。
慣れている場所。
予測できる場所。
そこから少し離れようとして、ぐっと頑張る。
でも、しばらくすると、同じ場所に戻ってくる。
それが、繰り返しの正体。
努力が足りないんじゃなくて、
あなたの心の 「ホームポジション」 に、ちゃんと戻る重力が働いている。
心にも、いつもの場所に戻ろうとする力がある。
難しい言葉でいうと、
ホメオスタシスと呼ばれるものに近い。
でも、ここでは
「戻ろうとする力」くらいでいいと思う。
ただ、ちょっと困るのは、
その「ホームポジション」が、
今のあなたにとって、もう少ししんどい場所だったとき。
「ここはもう、ちょっと辛いな」
「ここから出たいな」
「変わりたいな」
そう思って、ぐっと振り上げる。
本を読んだり、決意したり、計画を立てたり。
でも、しばらくすると、戻ってくる。
それは、あなたが弱いからじゃなくて、
心が「ここが私の中心」と覚えてしまっているから。
「変わりたい」と「変わると怖い」は、同居している
ここがいちばん、わかりにくいところかもしれない。
頭では「変わりたい」と思っている。
本当に思ってる。
でも、心の奥のもう少し深いところでは、
「変わるのが怖い」
「変わったあとの自分を、知らない」
「ここから出たら、もう戻れないかもしれない」
そういう声が、同時に響いてる。
両方とも本当の気持ち。
矛盾しているように見えるけど、矛盾していない。
頭の中の声と、体の奥にある声は、別のリズムで動いてる。
そして、同じ場所に戻ってくるとき、たぶん、
体が 「ここから先は、まだ早い」 って、知らせてくれる。
新しい場所に行ったら、
また何かに傷つくかもしれない。
うまくいったあとに、
失う怖さがやってくるかもしれない。
そういう“まだ知らないしんどさ”を、
体は先に察知してる。
それで、ふっと、ホームポジションに戻ってくる。
「壊れないように」っていう、ちゃんとした守り。
そう聞いても、たぶん、
「いやでも、私はやっぱりダメだ」
「ちゃんとやれてる人もいるのに」
「またできなかった」
って、すぐには納得できないかもしれない。
それも、すごくわかる。
「自分のホームポジションに守られてた」って言われても、
朝、目覚ましを止めた自分のことは、許せなかったりする。
3日でやめたダイエットのことを、思い出すたびに胸が痛んだりする。
ただ、覚えておいてほしいことがひとつ。
振り子は、振り上げた事実は消えない。
戻ってきたからって、
持ち上げようとした手の力まで、なかったことにはならない。
ダイエットを始めようとしたあなた。
朝活を計画したあなた。
本を読んで「今度こそ」と思ったあなた。
その一回一回は、ちゃんと、振り上げる動作だった。
戻ってきたから「無意味」ではない。
振り上げる場所が、少しずつ、変わっていく。
ここまで読んで、「あ、私にもこんなところあるな」
ってちょっと思ったなら、それがすごく大事なポイント。
繰り返しのループの中にいて、本当に抜け出せない人は、
「いつもこうなる」が見えていない。
「今度こそは違う」って、毎回信じてる。
だから、また、同じ場所に戻る。
戻った瞬間、また忘れる。
でも、
「あれ、私、また同じパターンに戻ってる」
「いつもここで止まるな」
「なんで私はいつもこうなんだろう」
そう気づけているなら、
それは、もう、ループの外側から自分を見ている時間が、少しある証拠。
ループの中にいたら、ループには気づけないから。
「続かないこと」を、責める気持ちはわかる。
でも、本当に見てほしいのは、続かなかったことより、
何度も、始めようとした事実のほう。
ダイエット、何回目だろう。
転職、3回目かもしれない。
朝活、また計画してる。
その「何回目」を、笑わなくていい。
何度も始められる人は、本当は、強い。
振り上げる手の力を、まだ持ってる人。
ただ、戻ってくる場所が、もう少ししんどいなら、
その「ホームポジション」を、
ちょっとずつ、変えていく作業を一緒にしてもいいかもしれない。
決意とか、根性とかじゃなくて、
何度も戻ってくる場所そのものを、少しだけずらす。
気づいたあなたは、もうループの外側に半分立ってる。
そういう自分の繰り返しのパターンを、いちど眺めてみたい人は、
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ここまで読んでいただき、ありがとうございます＾＾
少しでも「これ、私のことかも」と感じてもらえたなら、私と繋がってくれるととっても嬉しいです🌿
フォロー＆コメントも、いつでもお待ちしています。
今夜、もし「またこうなった」って思っていたら、
それは、振り上げる手をまだ持ってる人の証拠だから。
カウンセラーユナ
【過去の記事アーカイブス】
私たちが持つ「本当の力」について書いてみました。
【感謝を込めて🌸】山中サトシさんのマガジンでご紹介いただいきました。
【感謝を込めて🌸】ペリンさんのマガジンでご紹介いただきました。
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注意：この記事に登場するエピソードは、複数の事例をもとに再構成したフィクションです。特定の個人を描いたものではありません。
