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    <title>ずーみん</title>
    <description>会社員×AI講師×AI音楽クリエイター×あんフラワー見習いの30代後半。300日以上毎日note継続中。「変われないのは意志の問題じゃない、前提が間違っているだけ」——脳科学・AI・音楽・コミュニティで人生を再設計する実録を毎日発信中。AIって、愛だったんだ。</description>
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    <copyright>ずーみん</copyright>
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      <title>想いは、伝えようと思わないと伝わらない ~あんフラワー体験会で、想いが共鳴した日~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="753e9e77-927d-4140-99e0-1a14ec300c77" id="753e9e77-927d-4140-99e0-1a14ec300c77">11月7日、本厚木で「あんフラワー体験会」を開きました。</p><p name="5d648db0-1617-4ae4-a73d-877ee4a6278e" id="5d648db0-1617-4ae4-a73d-877ee4a6278e">あんこのクリームで、食べられるお花を絞る体験会です。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/nd35f23f49266'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 13 Nov 2026 06:16:21 +0900</pubDate>
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      <title>時間に追われない人は、終わりの形を先に決めている</title>
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      <description><![CDATA[<p name="57ce99bd-1c0f-43e9-a2bc-cd1b4087d560" id="57ce99bd-1c0f-43e9-a2bc-cd1b4087d560">今日の仕事を、いつもより早く終わらせた。ほっとひと息ついたところで、こんな声がかかったことはありませんか。</p><p name="e6cdaab4-2e52-40ba-901b-305ba1d7fce2" id="e6cdaab4-2e52-40ba-901b-305ba1d7fce2">「手があいてるなら、これもお願いできる？」</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n61aba12a5101'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 12 Nov 2026 06:04:10 +0900</pubDate>
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      <title>【カラーマンガ】落ち込む日は、サングラスのせい~世界が暗く見える日の、脳のしくみ~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="fff6f618-6f41-41fd-b19d-54b658c9289e" id="fff6f618-6f41-41fd-b19d-54b658c9289e">会社員をしながら、AIで自分の余白をつくって、その余白で挑戦しているずーみんです。想いのある人が輝く手伝いをしたくて、毎日noteを書いています。</p><p name="d940b8de-80e3-4420-b417-2763d39c46a7" id="d940b8de-80e3-4420-b417-2763d39c46a7">今日は、マンガを一本置いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/nda235780271c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 11 Nov 2026 05:32:30 +0900</pubDate>
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      <title>悩んだ経験は、誰かの資産になる。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="151ad64f-8e90-480c-a6a3-5dcaf89402fd" id="151ad64f-8e90-480c-a6a3-5dcaf89402fd">いちばん近くにいる人にこそ、言えなかった悩みはありませんか。</p><p name="84c8600e-c5cd-414f-a0e6-9ea7130e2164" id="84c8600e-c5cd-414f-a0e6-9ea7130e2164">家族には心配をかけたくない。友だちには分かってもらえそうにない。仕事の相手には、弱いところを見せたくない。そうやって、言えないまま時間だけが過ぎていく。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/nbd06564e24c2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 10 Nov 2026 06:00:06 +0900</pubDate>
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      <title>マンガで読む「本当にたいせつな人は誰？」~嵐の日にそばにいてくれた人~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="489538c8-cba1-45a2-918f-c2930c173985" id="489538c8-cba1-45a2-918f-c2930c173985">会社員をしながら、AIで自分の余白をつくって、その余白で挑戦しているずーみんです。想いのある人が輝く手伝いをしたくて、毎日ここに書いています。</p><p name="f0f69e0a-560f-463d-881a-462ca0b62981" id="f0f69e0a-560f-463d-881a-462ca0b62981">今日は、マンガを一本置いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n0b2e4372e5b0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 09 Nov 2026 06:00:27 +0900</pubDate>
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      <title>考えるより、一歩~カラーマンガ8ページ~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f3b768e1-12bf-4617-b94e-c5e5a51faae9" id="f3b768e1-12bf-4617-b94e-c5e5a51faae9">会社員をしながら、AIで自分の余白をつくって、その余白で挑戦しているずーみんです。想いのある人が輝く手伝いをしたくて、毎日ここに書いています。</p><p name="6234eabb-9010-47be-a32f-33a71b8a464a" id="6234eabb-9010-47be-a32f-33a71b8a464a">今日は、マンガを一本置いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/nc6bf30103aeb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 08 Nov 2026 05:42:21 +0900</pubDate>
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      <title>才能より、やめないこと~カラーマンガ8ページ~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="bd026127-9eb6-4986-96a9-fc5fa1746083" id="bd026127-9eb6-4986-96a9-fc5fa1746083">会社員をしながら、AIで自分の余白をつくって、その余白で挑戦しているずーみんです。想いのある人が輝く手伝いをしたくて、毎日ここに書いています。</p><p name="eca28567-0aad-488a-a421-152196f6e5cd" id="eca28567-0aad-488a-a421-152196f6e5cd">今日は、マンガを一本置いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n021fe82266e0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2026 05:17:23 +0900</pubDate>
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      <title>何もできなかった日は、ない ~暮らしを止めなかった日の数え方~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="71afbb95-d31f-4ef2-93e5-380d04e4ddb9" id="71afbb95-d31f-4ef2-93e5-380d04e4ddb9">寝る前に、ふとこう思う夜はありませんか。「今日も、何もできなかったな」。</p><p name="c46f82a3-4014-4e02-9ef2-689ad1dfabd4" id="c46f82a3-4014-4e02-9ef2-689ad1dfabd4">片付けたかった棚は、朝のまま。読みたかった本は、かばんに入れたまま。スマホを開くと、だれかが手の込んだ夕ごはんの写真をあげている。こちらの食卓には、帰り道に買ったお惣菜のパック。なんだか、今日ちゃんとできなかったなぁ。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/ndda1c77af7e8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 06 Nov 2026 05:28:45 +0900</pubDate>
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      <title> マンガで読む「その全力、届いてる？」~頑張っているのに知られていない人へ~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="470a7f10-a87b-4816-9256-8b5176a14584" id="470a7f10-a87b-4816-9256-8b5176a14584">会社員をしながら、AIで自分の余白をつくって、その余白で挑戦しているずーみんです。想いのある人が輝く手伝いをしたくて、毎日ここに書いています。</p><p name="2ae47068-a310-4de2-9ac4-b3ee23b4f153" id="2ae47068-a310-4de2-9ac4-b3ee23b4f153">今日は、マンガを一本置いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/nbf9c88c48b47'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 05 Nov 2026 06:12:55 +0900</pubDate>
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      <title>「いい人しかおらへん」には、理由があった ~応援が集まった理由を、さっきーさんが言葉にした朝~</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="d736bb38-9314-44b7-b494-30ee0bee70a8" id="d736bb38-9314-44b7-b494-30ee0bee70a8">はじめに</h2><p name="efdb963b-6d69-449a-b00e-e820b5888bf0" id="efdb963b-6d69-449a-b00e-e820b5888bf0">あの人みたいになりたい。そう思って、その人のやり方を真似してみたことはありませんか。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n8e2b4bdfc100'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241289188/profile_33ff97489e18e85d31a08a6ec655b8e8.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 05:44:25 +0900</pubDate>
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      <title>幸せは、うまくできた日に来ると思っていた</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3ec8dce5-4929-4a2e-9c28-2bf4ba0766b1" id="3ec8dce5-4929-4a2e-9c28-2bf4ba0766b1">～下手でも、全員が全力で聴いてくれた～</p><p name="60d8e53c-41c8-4c7e-b610-a6084da8ab1b" id="60d8e53c-41c8-4c7e-b610-a6084da8ab1b">やってみたいことがあるのに、こう思って止めたことはありませんか。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n3b919f8feca9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241289188/profile_33ff97489e18e85d31a08a6ec655b8e8.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 03 Nov 2026 05:38:43 +0900</pubDate>
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      <title>頼まれたら、返事の前に一つだけ聞く ~仕事のハンドルは自分で握る~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="837fdc14-71d1-4495-88f4-c7451ed048a7" id="837fdc14-71d1-4495-88f4-c7451ed048a7">最近、こんな一日はありませんでしたか。</p><p name="0637990c-41a1-40b5-9634-24b335b88661" id="0637990c-41a1-40b5-9634-24b335b88661">朝からメールを見返して、頼まれた資料を探して、もしくはつくって、チャットに返事をする。気づいたら、もう夕方。「よし、ここから自分の仕事をやろう」と思ったら、時計は19時を過ぎている。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n04d031b86bcb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 06:29:23 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>目標を高くしたら、やることのほうが変わった～〈できるか〉より〈テンションが上がるか〉で決めた夜～</title>
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      <description><![CDATA[<p name="fe846542-5100-4859-84ee-f2b6cfec0227" id="fe846542-5100-4859-84ee-f2b6cfec0227">今年の初めに立てた目標、覚えていますか。</p><p name="5d48a075-afac-46f2-9096-aefac16bd900" id="5d48a075-afac-46f2-9096-aefac16bd900">手帳の最初のページに書いたもの。年始に誰かに話したもの。心の中でそっと決めたもの。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n7639f36a15df'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 01 Nov 2026 05:47:29 +0900</pubDate>
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      <title>【カラーマンガ】今日の朝は、まだ私のもの</title>
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      <description><![CDATA[<p name="bc944442-dd82-4ced-98f9-fba5b33e25a2" id="bc944442-dd82-4ced-98f9-fba5b33e25a2">会社員をしながら、AIで自分の余白をつくって、その余白で挑戦しているずーみんです。想いのある人が輝く手伝いをしたくて、毎日ここに書いています。</p><p name="ff2f1614-a528-41d4-8597-4c35a85ee498" id="ff2f1614-a528-41d4-8597-4c35a85ee498">今日は、マンガを一本置いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n2c78ce80724c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 01 Nov 2026 05:07:28 +0900</pubDate>
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      <title>努力は、足す前に味見する ~努力を盛るほど、相手が見えなくなる~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1e4f13ea-32a9-47ce-818a-e44d6609755f" id="1e4f13ea-32a9-47ce-818a-e44d6609755f">最近、がんばったのに、うまく伝わらなかったことはありませんか。</p><p name="b0bc7a5f-56b6-467a-b9b9-294442a6a64f" id="b0bc7a5f-56b6-467a-b9b9-294442a6a64f">前の打ち合わせで反応がうすかったから、次は資料を増やした。説明もていねいにした。事例も足した。それなのに、相手の表情は晴れないまま。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n260c4f4b598c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 31 Oct 2026 05:52:43 +0900</pubDate>
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      <title>誰も見ていない約束を、自分だけは見ている</title>
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      <description><![CDATA[<p name="66d69bda-5e9f-4fe0-b752-14a95062a0a8" id="66d69bda-5e9f-4fe0-b752-14a95062a0a8">「明日から、朝は5分だけ早く起きよう」</p><p name="e649968d-1dc0-4e41-81de-0db818c8776d" id="e649968d-1dc0-4e41-81de-0db818c8776d">そう決めたのに、次の朝はいつもどおりの時間に起きた。そんな経験はありませんか。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/ncf25927a717d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 30 Oct 2026 05:29:03 +0900</pubDate>
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      <title>マンガで読む「朝は、頑張るより準備」~落ちても立て直せる、三つの整え~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="87cb848b-7617-41d5-910a-b7f2af7b063f" id="87cb848b-7617-41d5-910a-b7f2af7b063f">会社員をしながら、AIで自分の余白をつくって、その余白で挑戦しているずーみんです。想いのある人が輝く手伝いをしたくて、毎日ここに書いています。</p><p name="f8b23d32-8825-4632-8ff7-bb3fddf49d58" id="f8b23d32-8825-4632-8ff7-bb3fddf49d58">今日は、マンガを一本置いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n59d696dca898'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 29 Oct 2026 06:22:10 +0900</pubDate>
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      <title>あなたの居場所で、挑戦を口にできますか~安心に「挑戦していい」を足す~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4883c58f-a15c-4e00-a9b3-4d3c4acccfc7" id="4883c58f-a15c-4e00-a9b3-4d3c4acccfc7">あなたが「ほっとできる」と感じる場所を、3つ思い浮かべてみてください。</p><p name="2bf9089d-ee85-4da6-a1b8-cd26d6382dac" id="2bf9089d-ee85-4da6-a1b8-cd26d6382dac">家のソファや、昔からの友だちとのごはん。行きつけのお店のカウンターという人もいるでしょう。人によって、いろいろあると思います。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n0d1e44490455'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 05:57:11 +0900</pubDate>
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      <title>プレゼンは、話す前の準備で決まる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7f9176da-971d-4ab2-8d96-1ed176ee826d" id="7f9176da-971d-4ab2-8d96-1ed176ee826d">明日は、大事なプレゼン。</p><p name="2f9cee01-d641-4859-9a62-50067b4679d4" id="2f9cee01-d641-4859-9a62-50067b4679d4">資料はなんとか作り終えた。前の晩に一度だけ読み通して、「よし、大丈夫」と電気を消す。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/nb321d37b0448'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 27 Oct 2026 05:28:57 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>何を言われたら嬉しいか、自分のことなら答えられますか？~好きな人に向けている目を、自分にも向けてみる~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="096f93d3-8d63-4a5b-9fbf-14996c7b8bff" id="096f93d3-8d63-4a5b-9fbf-14996c7b8bff">大切な人の顔を、ひとり思い浮かべてみてください。</p><p name="dc9bd004-0dfc-4745-8da9-7058c4993672" id="dc9bd004-0dfc-4745-8da9-7058c4993672">家族でも、恋人でも、友だちでも、職場の仲間でもかまいません。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n86a03357a666'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 26 Oct 2026 05:29:08 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>仕事を始める前に、「今これだけ」と決めてみませんか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3a0ab198-77ab-41e7-a777-775718f3d549" id="3a0ab198-77ab-41e7-a777-775718f3d549">メールを書きながら、チャットの通知をちらっと見る。</p><p name="b9c1667c-dad4-46e2-98d2-10dbc6cd219d" id="b9c1667c-dad4-46e2-98d2-10dbc6cd219d">会議に出ながら、次の会議の資料を開いておく。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/nb6823ac76768'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241289188/profile_33ff97489e18e85d31a08a6ec655b8e8.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 05:28:41 +0900</pubDate>
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      <title>練習の仕方は、今日からでも変えられる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0b6c6f2a-9b28-40c0-924d-ca9ebc0af1a2" id="0b6c6f2a-9b28-40c0-924d-ca9ebc0af1a2">話し方の本を何冊か読んだ。うまい人の動画も見た。準備はしたつもりでした。</p><p name="3a784949-347b-418f-8422-e473b91daa2d" id="3a784949-347b-418f-8422-e473b91daa2d">それなのに、いざ会議で話す番がくると、声が出ない。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/ne0cdd67116e6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241289188/profile_33ff97489e18e85d31a08a6ec655b8e8.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 06:08:27 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/dalek_melodex/n/ne0cdd67116e6</link>
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    <item>
      <title>あなたの「幸せだな」は、隣の人にも届いている</title>
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      <description><![CDATA[<p name="13f6436d-91e4-44d3-a836-e5e894bff781" id="13f6436d-91e4-44d3-a836-e5e894bff781">~人の幸せを願わなくても、朝の一言で場はあたたまる~</p><p name="5e66833f-7901-4732-91cf-1a41461b643f" id="5e66833f-7901-4732-91cf-1a41461b643f">今朝、最初に口にした言葉を、覚えていますか。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n2d7880252f2b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241289188/profile_33ff97489e18e85d31a08a6ec655b8e8.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 05:28:52 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【カラーマンガ】今年こそ、が続かなかった私へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0ab7ec58-8b77-4a83-8033-73e2ab8fb525" id="0ab7ec58-8b77-4a83-8033-73e2ab8fb525">会社員をしながら、AIで自分の余白をつくって、その余白で挑戦している、ずーみんです。想いのある人が輝く手伝いをしたくて、毎日ここに書いています。</p><p name="420e0085-e1bc-4e5d-b0b4-d9124678b439" id="420e0085-e1bc-4e5d-b0b4-d9124678b439">今日は、マンガを一本置いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n5a0c352db07e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241289188/profile_33ff97489e18e85d31a08a6ec655b8e8.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 05:33:51 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/dalek_melodex/n/n5a0c352db07e</link>
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    </item>
    <item>
      <title>全部引き受けるのが誠実だと思っていたけど、違った~断る人ほど、本気のイエスが濃くなる~</title>
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      <description><![CDATA[<p name="22857616-4262-4ae9-b041-6d6ed038f583" id="22857616-4262-4ae9-b041-6d6ed038f583">最近、誰かにこう言われたことはありませんか。</p><p name="57ca94a0-7897-4c4f-b299-518703d31967" id="57ca94a0-7897-4c4f-b299-518703d31967">「ちょっとだけ、お願いしてもいいですか？」</p><br/><a href='https://note.com/dalek_melodex/n/n68b2398c1e2e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241289188/profile_33ff97489e18e85d31a08a6ec655b8e8.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ずーみん</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 21 Oct 2026 06:08:14 +0900</pubDate>
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