ADHDで遅刻と欠勤が直らない。障害者雇用で働いた僕の2年

職場の人は優しい。必要としてもらえている。それなのに、朝になると会社に行けない。そんな日が続いて、自分を責めていました。

障害者雇用で入った会社は、それまでで一番居心地のいい職場でした。それでも、遅刻と欠勤が止まりませんでした。

この記事は、ADHDの僕が、障害者雇用の事務員として働いた2年ちょっとと、契約を打ち切られて、IT業界に戻ると決めるまでの話です。

前回の話はこちらです。

入籍した夏、朝になると会社に行けなかった

前回は、2018年3月に障害者雇用で美容関係の商社に入社して、彼女と婚約したところまで書きました。

同じ年の6月、籍を入れました。付き合って4年でした。

7月の終わり、結婚の報告と一緒に、仕事のこともSNSに正直に書きました。

取り組みとして、コーヒーを淹れるのを起きる理由にしてみようか、と考えていました。

3ヶ月の目標も立てました。無欠勤で会社に行くこと。結婚式までに痩せること。そのための工夫は、こうです。

• 起きる1時間半前に一度起きて、コンサータ（ADHDの薬）を飲む

• 毎朝、朝食を食べる

• 休みの日も、平日と同じ時間に起きて、朝食を食べる

• 遅刻してでも会社に行けるように、行けたときのメリットと、欠勤したときの悪影響を箇条書きにしておいて、声に出して読む

翌週は、久しぶりに無遅刻無欠席で会社に行けました。

少しでも、効果が出たのは嬉しかったです。

遅刻と欠勤が直らず、週5日から週4日勤務になった

実は、このころは週4日勤務でした。

入社したときは、週5日。でも、就労移行支援に通っていたころから続いていた遅刻と欠勤を、会社に入ってからも直せませんでした。そして会社から、水曜日を休みにする週4日勤務を提案されました。

ショックでした。

まずは週4日で勤怠を安定させて、次の契約更新で週5日に戻してもらう。当時は10時から17時の時短勤務だったので、その次はフルタイム、そして正社員。短期目標ができました。

今は上司の足の小指くらいの僕だけど、数年後には右腕になれるように頑張りたい。

その数日後には、自分にこう問いかけてもいました。

会社では、マルチタスクが苦手な僕のために、上司がタスク管理をしてくれている。つまり今の僕は、問題がない状態なんじゃないか。

何も問題ないんだから、会社に行けて当然だぞ、おれ！

そのあとの結果は、こうです。
8月は、3分の遅刻が1回。
9月は、無遅刻無欠席。
10月は、体調を崩して1日休み、3分遅刻。

でも、寒くなるにつれて、また休みがちになりました。結局次の更新は週4日のままになりました。

月8時間かかっていた作業を、VBAで30分にした

配属は人事部で、仕事は事務補助。大量のコピーのような雑務も、たくさんありました。めちゃくちゃつまらなくて、モチベーションを保つのが大変でした。苦痛でした。

集計の仕事もありました。出勤簿やタイムカード、最終退社時間の集計から人事評価まで、全部エクセルを使って、人の手でやっていました。社員は数百人。手作業なので、ミスも目立ちます。

同じ年のうちに、集計そのものをVBAで作り直すことを提案しました。独学で覚えて、エクセルのフォーマットから作り直して、導入しました。

8時間かかっていた月次の作業が、30分で終わるようになりました。

結果を出すうちに、上司や他の部署の人が、いろいろな困りごとを相談してくれるようになりました。自分の得意なことは、ITの知識や技術を使うことなんだ。そう、改めて気づきました。

仕事では、どうやって楽をして成果を出すかを考えるようになっていま仕事にやりがいが持てるようになっていきました。になっていきました。

勤怠が安定しないまま、週4日から週5日勤務に戻った

年が明けても、体調の波は続きました。2月には、何日も続けて会社を休んでしまいました。周りに迷惑をかけて、落ち込みました。

2019年4月、入社して1年がたちました。社会人になってから、ひとつの組織にこんなに長くいたのは、たぶん初めてでした。

当時はこんなふうに悩んでいました。

職場が合っていない、ということはない。みんな親切で、必要としてもらえて、今までで一番居心地がいい。

コンサータという脳の活性度を上げる薬を飲み始めて、前よりはマシになったと思っていた。でも、なかなかうまくいかない。

9時に家を出れば間に合う。7時に一度起きて、コンサータを飲む。そのあと、効いてくるまでがしんどくて、二度寝してしまう。

「甘え」と言われればそれまでだけど、遅刻せずに会社に行ける方法や、遅れてでも行ける方法を、何かないのかな。

5月の終わり、水曜日の休みがなくなって、6月から週5日勤務に戻ることが正式に決まりました。

定着支援の担当者と会社の人が、僕のためにいろいろ提案してくれた結果です。週5日に戻すことで、生活リズムが整って、勤怠が安定するかもしれない。そういう結論でした。

そして、こんなことを考えていました。

勤怠が安定すれば、仕事の幅は間違いなく増える。正社員になってもらって、障害者雇用を増やしたい、とも言ってもらった。

「欲しいのは同情じゃなく、信頼」と気づいた秋

2019年10月、こんなことを思っていました。

当時の僕は、「結果が全て」だと思って生きていました。
信頼は、失うときは一瞬でゼロになる、と。

父親や新卒で入った会社の厳しい上司から受けた影響もあったのかもしれません。または、障がいの特性で、0か100で考える思考の偏りがあったのかもしれません。

それを会社の上司に話すと、「私たちは過程も大事にする。失敗しても、信頼は少し減るかもしれないけど、一度にゼロにはならない」と言ってもらえました。

涙がこみ障がい者だから、配慮してもらえて当たり前なんかじゃない。欲しいのは、障がい者だからという同情じゃなく、信頼してもらえることなんだと思う。 苦手なことを配慮してもらっている分、複雑なパソコン業務は、自分にしかできないかもしれない。きないかもしれない。

プログラミングだけでなく、ファイリングや雑務も頑張ろう！！！

そう思えるようになっていました。勤怠も、少しずつ安定してきていました。

「次に休んだら、契約更新はない」と後がなくなった冬

10月の終わり、また会社に行けなくなりました。朝になると、迷惑をかけているし、どんな顔をして行けばいいのかわからなくなって、行く勇気が出ない。

また繰り返してしまいました。

欠勤が続いた結果、社会保険も外れることになりました。

そのあと、認知行動療法の本を買って、読み始めました。前から受けてみたかった療法です。本に載っていたコラム法も始めました。1日に1個あるかないかのペースで、「7つのコラム」という記録表を書く。できたことや、うれしかったことも、日報自分なりに試行錯誤して、頑張っていたつもりでした。 周囲にも助けてもらえていました。けてもらえてました。

遅れてでも会社に行けた日は、部署の人たちが喜んでくれたり、拍手してくれたりしました。

でも、12月の半ばには、1週間で3日休んでしまいました。

上司に、きついことを言わせてしまいました。

たぶん今までの僕なら、この時点で「もういいや」って投げ出していたと思う。だけど、今は「まだ頑張りたい」と思えるようになった。

年末、最後の2週間は、欠勤せずに出社できました。

30歳。約7年ぶりに、プログラミングを学び直した

2020年の年明けに、引っ越しをしました。きっかけは、妻の妊娠です。

通勤はバスになりました。雨がひどい日は、30分早く出ても、間に合うかどうか分かりませんでした。

2月には、毎日、始業の20分前に着けた週がありました。みんなの当たり前ができなくて、悔しい思いだらけだったけど、少しずつ成長している気はしていました。スモールステップです。

3月、30歳になりました。

この1ヶ月、欠勤は1回に減って、あとは定時の20分前に出社。長い目で見れば、改善傾向にある！！！

少し、勇気を持ち始めていました。

このころから、IT業界で、もう一度挑戦するか、悩んでいました。VBAを組んだりするのは、やっぱり楽しい！

そう感じる自分が、確かにいました。

4月の頭、この歳になって、改めてプログラミングを学ぶことにしました。不安は大きい。新卒の会社では、周りがすごい人ばかりで押しつぶされた。それでも、再挑戦するしかない。約7年のブランクはあるけれど、頑張る。

安い中古のノートPCを買いました。Javaで、名前と年齢を入れると占いの結果を出すだけのプログラムを書きました。

そこから3週間ほどで、学習サイトのJava、Python、SQL、HTMLとCSS、JavaScript、PHP、jQueryを一通り終えました。いろんな言語をやりすぎて、正直いうと、頭の中はごちゃごちゃでした。

4月の終わり、PHPとデータベースで、最低限のTodoリストのアプリを作りました。1日かかりました。

このころから、「給料をもらう」から「お金を稼ぐ」へ。意識も変えたいと思い始めました。

障害者雇用の契約を打ち切られて、IT業界に戻ると決めた

入社したときから、勤怠の安定はずっと課題でした。会社からは、注意を受け続けていました。

結局、会社にかばいきってもらえなくなって、契約の更新を打ち切られました。

もうすぐ子供が生まれて父親になる、というときでした。とてもショックでした。

プログラミングを学び直して、ITの仕事にもう一度関わりたい気持ちも出てきていました。

5月の終わりには、翌週に会社へ最後のあいさつに行くのが、不安で仕方ありませんでした。

6月の頭、SNSで退職を報告しました。

約7年ぶりにプログラミングを学び直し始めて、2ヶ月ほど経過したころの出来事でした。

遅刻と欠勤を繰り返しながら2年ちょっと働いた会社との契約が終わり、僕はIT業界に戻ることにしました。

続きは、また後日。

遅刻と欠勤を繰り返した2年ちょっとの話に、最後までお付き合いいただきありがとうございました。

職場は合っているのに朝がどうにもならない、という人がいたら、そんな朝をどうしのいでいるか、コメントで教えていただけると嬉しいです。仲間がいると励みになりますし、自分も取り入れてみたいです。（今でもしんどい朝があります）