BBJ東日本大会から3週間、と今後

BBJ前日に上げた記事で止まってました。
ベストボディジャパンノービスクラス1位🥇モデルジャパンレディースクラス3位でした🥉

記事も書いてもらったのでよかったら読んでね

・大会を終えて3週間

そんなこんなで大会から3週間が経ちました
欲望のまま飲み食べした日もあったり体重が46.5kgまで増えたりもしたけどとりあえずちょっと抑えて数日

体重 43.5→45.0 +1.5kg
骨格筋量 20.3→21.0 +0.7kg
体脂肪量 6.0→6.1 +0.1kg
体脂肪率 13.8→13.7 -0.1%

あれ？意外といける、

なんなら筋肉増えて脂肪増えてない…

最後減量に囚われて栄養が足りてなくてトレーニングしても筋肉量は当たり前に増えない、有酸素で体重は落ちるけど同時に筋肉も落ちてた

大会が終わってからも週1のパーソナルと自分で週2〜3回トレーニングは継続してました！

飲み過ぎ食べ過ぎの日は2日くらい調整してた結果もあるかもしれないです。

・今後について

①9/19のベストボディジャパン横浜大会に出る

前回はノービスクラスという初心者が出れるクラスだったので今回は歴の長い選手もいるクラスで出る。そこで優勝したい。

②11/22のベストボディジャパン日本大会に出る

これは各地区大会上位が出れる集大成の大会なので全選手ここを目標に作り上げてきます。40〜50人は出場者がいて予選→ファイナル審査で10人に絞られます。その10人に残りたい。

この二つのために前回大会で失敗した数字に囚われて体を削るのはやめてしっかり筋肉をつけてメリハリのある身体作りをしたいと思います🪽

昨日は東京大会を見に行ってきたんですが地区大会では多分1番レベルが高い大会で今の状況じゃ到底ここでは戦えないなと痛感しました。とっても圧倒されました。

頑張る