なぜ「ウェルビーイング×習慣設計」なのか

はじめまして。
ウェルビーイング×習慣設計をテーマに発信しているESTÉNAです。
私は、多くの人が
「不調は仕方ない」「我慢するしかない」と感じながら
毎日をなんとかやり過ごしている姿を、たくさん見てきました。
実は、私自身も同じでした。
朝は起きた瞬間から体も心も重くて、
ベッドから出るまでに時間がかかる。
日中はなんとか動けるけれど、
仕事や家事が終わるころには
「何もしていないのにどっと疲れた気がする」状態。
やっとの休みの日も、
一日ゴロゴロしているのに
「休んだ気がしないまま夜になっていく」ことが、年齢と共に何度もありました。
それでもどこかで
「みんなこんなものだよね」
「不調は仕方ないよね」
と、自分に言い聞かせていました。
そんなときに出会ったのが
「ウェルビーイング」という考え方と
毎日の行動レベルに落とし込む「習慣設計」という視点です。
・がんばりで何とかするのではなく
・自分に合った小さな習慣を設計して
・心・体・思考の土台からととのえていく
その積み重ねの先にこそ、
「不調は仕方ない」が当たり前ではない日常がある。
そう実感するようになりました。
このアカウントでは、
ウェルビーイング×習慣設計の視点から
毎日続けられる小さな習慣や
心・体・思考のととのえ方を発信していきます。
「不調は仕方ない」とあきらめる前にできることを、
一緒に見つけていけたらうれしいです。

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