感情の選択

会社では今とても憂鬱な状態…
あまり考えたくないのに、ついつい休みの日まで仕事のことを考えて憂鬱になってしまう…

でも、
昼寝して
美味しいスコーン食べて
コーヒー飲んで
ギター弾いて
本読んで
そしたらだいぶ憂鬱さが軽くなった

そしてある教えを思い出す

物事をジャッジしてその感情を選んでいるのは全て自分、だと
今の状況を「憂鬱」と決めてるのは私
なぜ「憂鬱」と思うのか、自分に問いかけてみる

物事には全て2つの側面があるという
どんな物事にも例外なく
「良い側面」と「悪い側面」がある
嫌だと思うことにも、必ず「良い側面」はあり、そこを捉えていくことで、物事は好転していく

しかしどうしてもそういう良い側面を見れないときは、現実をフル無視して、全く関係ない楽しいことに没頭する

このどちらかが良いらしい

うん、見方を変えれば良い側面も確かにちゃんとある
悪い面だけ見て「これは嫌な出来事だ」とジャッジしてしまっていた自分にまず気づき、修正していこう

そして私には考えるだけでワクワクするような楽しみもある

それを楽しんでいこう！！