【満たされない・モヤモヤするという方へ】他者への貢献は大きく考えなくていい！！
これは、自信のなかったしがない会社員の私が、コーチングを通して少しずつ変化していった日常をリアルに伝えていくNOTEです。
こんばんは〜、やまこんです！
皆さん、水曜日もお疲れ様です(#^^#)
私、お仕事してるとだいたい火曜・水曜日あたりが一番しんどくて、「木曜を乗り越えればいよいよラストスパートだ…！（笑）」って気持ちで毎週頑張ってます！！
今日は会社員の振替休みという特権を使い、実家に帰り、両親の農業を手伝ってきました！
やっぱり週の真ん中に休みがあると、気持ちがすごく楽になりますよね！私は将来「週4日で働けるようになること」を夢見て、日々資産形成や習慣化、副業にも挑戦中です！
……と、前置きが長くなりましたが（笑）、今日は両親の農業を手伝う中での私の『気づき』について発信していければなって思います。
この記事を最後まで読んでいただけると、
・「こんな小さなことでも心って満たされるんだ！」
・「他者貢献って、難しく考えなくていいんだ！」
という気持ちになれて、日頃の「なんだか満たされない・モヤモヤする」っていう気持ちを解消する手助けになるんじゃないかなって思ってます！
（※モヤモヤについては前回の記事でも発信しているので、よければこちらも併せて読んでみてくださいね〜）
👉 【今日、モヤ消えました】皆さんがかかえたことのあるモヤモヤ、教えてください！✨｜やまこん@人生の「幸せ」を考えていくnote！
「持続する幸せ」の正体とは？
まず最初に、皆さんが考える「幸せ」について、少し頭の中で思い浮かべてみてもらえたらと思います。
私もコーチングや自己理解を学ぶ中で、習慣化や資産形成術を身につけていく中で、色々と知識をインプットしてきた側の人間だと思っています。
その中で、どんな本や教えでも決まって出てくる幸せ。それは……
……「誰かの役に立っていると実感すること」……
いわゆる、他者貢献というやつですね。人間が最も幸せを感じられるのは、どうやら他者貢献しているときのようです。
「お金持ちになったら幸せでしょ！」「美味しいもの食べてたら幸せでしょ！」などなど、反論の声もたくさん聞こえてきそう……本当におっしゃる通りかと！（笑）私も幸せな気持ちになれることは間違いないと思います。
ただ、ここでいう幸せの定義は、一瞬で消える短期的なものではなく、「持続性が高い（長期的にずっと感じることができる）幸せ」なんだと私は解釈しています。
私はお金持ちではないので、はっきりとお金持ちの方の気持ちはわからないですが、最近はやりのFIREを達成した人たちがどこか満たされなくなるのも、人間関係のつながりを失うところからくる「他者貢献の幸せ」を失ってしまうことが大きいのではないかと思っています。
「他者貢献なんて自分には無理…」と思っていた私
「じゃあみんな、幸せになるために他者貢献しよう！」
……と、ちゃんちゃんと終われればいいのですが、大半の方がこう思うのではないでしょうか。
「そんな他者貢献なんて、だいそれたことできないよ」
「他者貢献なんて難しそう……」
かく言う私もその1人でして、「なんか満たされないな、モヤモヤしてるな」っていう気持ちを解消するために、NOTEを通じて「自分の経験が他者貢献になれば嬉しいな」「悩みの解消になれば嬉しいな」と思って始めたところもあります。
でも……実際はなかなか読まれず、「想いを届けることって本当に難しいな〜」と感じている日々です（笑）。
（※私がどんな人間かという簡単な紹介や、コーチングから学んだストーリーもNOTEにありますので、ぜひ読んでいただけると嬉しいです！(..)_）
👉 自己紹介｜やまこん@人生の「幸せ」を考えていくnote！
👉【第1話：人生を変える1歩】認知科学コーチングとの出会い｜やまこん@人生の「幸せ」を考えていくnote！
貢献は「一番身近な人」からでいい
コーチングを受ける前の私だったら、読まれなくてやめていたかもですが（そもそもこの発信すらやっていないだろうけど笑）、この「他者貢献」ってもっと身近に感じることができるんです。
それが、「両親の喜ぶことを全力でやってあげよう！」ということ。
あえてここでは「両親」と書いていますが、身近な家族や親戚、なんだったら友人やご近所の方でも全然OKだと思います！
私がなぜ両親を例にあげたかというと、理由は2つあります。
今の状況がしっかり分かるから「何をしたら喜ぶか」の分析がしやすい
すぐに行動（アクション）に移しやすい
……あ、まずごめんなさい！最初は「他者貢献するぞ！」なんて崇高な精神をもって手伝いに帰っていたわけではないので、改めて振り返るとという観点になることだけご容赦を！（笑）
定期的に農業を手伝いに帰り始めたのは1年ほど前からで、それまでの私は自分のことで手いっぱいで、親のことなんて考えつきもしない人間でした。社会人になってからは年に1回、たまたま時間が合えば「しんどいな〜」と思いながら手伝っていたくらいで、こんな感情を持ったことは一度もなかったです。
ですが、コーチングを受け始めて心が前向きになり余裕ができたことで、「両親が最近、重たいものを運べなくなってきた・動くのがしんどそう」という現状の話が頭に浮かんだんです。
「シンプルに自分が重いものを持ってあげるだけで、すごい負担が減るだろうな〜」
「自分も体が動かせていい運動になるや！」
くらいの軽い気持ちで手伝いに帰りました。そうするとですよ……
両親が、自分の思っていた以上にめちゃくちゃ喜んでくれたんです！！
その姿を見て、私自身、本当に心が満たされて幸せな気持ちになりました。自発的に「何か役に立てたら」と思って働くことで、こんなにも受け取り方が変わるんだと感動したのを覚えています。
自発的な「GIVE」が、受け取り方をガラリと変える
ここで皆さんに伝えたいのは、「みんな両親の農業を手伝おう！」ではなく、「自発的に相手のことを考えてGIVEすることで、自分の受け取り方が本当に変わって、想像の何倍も幸せを感じられるよ」ということです。
「やらされる手伝い」ではなく、「自発的に役に立ちたいと思ってやる手伝い」。
それ以降、私は定期的に手伝いに帰るようになり、両親との会話もすごく増えました(#^^#)
身近な人を対象にすると、現状が把握しやすく行動も簡単です。そして何より、相手からの「幸せオーラ」をダイレクトに浴びることができます（受動的なときより達成感や充実度が段違いです！）。
他者貢献っていうとすごくでかい言葉に聞こえますが、本当に身近なところからどんどん輪を広げていけばいいんだと、最近自信がついてきました。むしろ、こういう小さいところから「できた」を積み重ねていくのが今の自分の歩幅にも合っているなと思って、今日すごく幸せな気持ちになれました！
おわりに：身近な「小さなGIVE」から始めてみませんか？
「満たされない・モヤモヤする」と感じている方、ぜひ身近な人への「小さな他者貢献」、やってみませんか？
身近な親しい方の顔を思い浮かべて、「何をしたら喜ぶかな？」と分析してやってみるのが、すごく効果的かと思います！
皆さんが普段やっている「身近な他者貢献」や「やってみて嬉しかったこと」があれば、ぜひコメント欄で教えていただけると嬉しいです(#^^#)
では今日はこの辺で！明日からも頑張りましょう〜✨
（※私がこのようなメンタルになるまでの「自己投資200万円のリアル」についても執筆していますので、ぜひこちらも読んでいただけると幸せです！）
👉 自己投資200万で辿り着いた結論。「今の仕事、辞めるべき？」に悩むあなたへ贈る2つの処方箋｜やまこん@人生の「幸せ」を考えていくnote！
