ChatGPTのカスタム指示、何を書けばいいか迷ったときの入力フォーマット術

1. こんな場面、心当たりありませんか

ChatGPTの設定画面を開くと、「カスタム指示」という項目があるのは知っている。でも、いざその空欄を前にすると、何を書けばいいのか分からず、結局「特にありません」のまま放置している。毎回のやり取りで「もっと簡潔にお願いします」「専門用語は使わないでください」と同じ注文を繰り返すのがだんだん面倒になってくる。

ネットで検索すると、いろいろな人のカスタム指示のサンプルが出てくるものの、そのままコピーして貼り付けても、なんだかしっくりこない。自分の使い方に合っていないのか、それとも書き方自体に問題があるのか、判断がつかないまま試行錯誤が続く。

私自身、毎日のように仕事の下書きや調べ物にChatGPTを使っていて、最初はカスタム指示欄を空白のまま使っていました。あるとき、毎回同じような前置きの指示を打ち込んでいることに気づき、これをカスタム指示にまとめてみたところ、回答の精度と、やり取りにかかる時間がかなり変わりました。この記事は、そのときに実際に組み立てたカスタム指示の考え方と、書き方の手順をまとめたものです。

2. 先に書いておきます。こういう人には向いていません

• すでに自分なりのカスタム指示を作成していて、内容に満足している人。

• ChatGPTをほとんど使ったことがなく、まず基本的な使い方から知りたい人。今回の内容は、日常的に使っている中で「効率化したい」と感じている人を対象にしています。

• 毎回まったく異なる目的(小説の執筆、コード生成、日常の相談など)でChatGPTを使っていて、一つの指示にまとめること自体が向いていないと感じている人。この場合、後述する「用途別に複数パターンを使い分ける」考え方が参考になるかもしれませんが、無理に一つに統一する必要はありません。

• ChatGPT以外の生成AIサービス(Claude、Geminiなど)を主に使っていて、それぞれのカスタム指示・システムプロンプトの機能の違いに詳しく興味がある人。今回の内容はChatGPTの「カスタム指示」機能を中心に扱っています。

当てはまる方は、この記事の一部だけを参考にする、あるいは別の情報源のほうが合っているかもしれません。

3. 全体の流れは大きく3ステップです

1. 自分が毎回繰り返している指示や不満を、実際のやり取りから洗い出す — 想像で書くより、実際の使用履歴から拾うほうが精度が上がります。

2. 洗い出した内容を、カスタム指示の二つの欄(自分についての情報・回答の仕方についての情報)に振り分けて書く — 欄の役割を理解して書き分けます。

3. 実際に使いながら、内容を継続的に調整する — 一度書いて終わりにしません。

ここから先、実際に組み立てた手順とつまずいた点を書いていきます。

ここから先が有料部分です

ステップ1:繰り返している指示を洗い出す