最近本格的に運動に目覚めました！

突然ですが、皆さんは最近運動していますか？

実は私、最近本格的に運動に目覚めたのです。

聞いてはいたのですが、この歳になると本当に痩せないのですね。

びっくりするくらい。

以前は少し甘いものを控えるだけですんなりと痩せていたのに今は水を飲んだだけでも太ってしまうような感じ。

これでも以前は少しずつウオーキングや有酸素運動などはやっていたのですが、この１年はいろいろな生活の変化も重なって自分のことは放置してしまっていました。

その結果、久しぶりに体重計にのってみると詳しい数字は控えますが、なんとお腹に子供がいたときよりも体重が増加してしまったといえば想像がつくでしょうか？

今までここまでになったことはなくて、人生初めて目にする体重計の数字。

ショックというより１年間ゆったり過ごしているととこうなってしまうのかという驚きの方が大きかったのです。

これは本当に健康の最大の危機的状況。

いろいろやってはみたもののあまり効果が現れず・・・。

食事制限というより継続的な運動を取り入れ急激に痩せるのではなく、時間をかけてゆっくり楽しんで太りにくい身体を作ることが今の私には大切なのかもと気づいてきました。

そして最近運動をまた再開することにしました。

でもなかなかジムなどに通う時間は取れそうもないので、自分で楽しみながら頑張ろうと思います。

幸いにも私はコツコツと計画的に積み上げていくことは苦にならないので、一旦自分で決めたら永く続けられる性格らしいです。

ただ１～２年？かけて体重増加したのだから、１年くらいで元の体重に戻れるようにじっくり焦らず時間をかけて体力もつけつつ運動していけたらと思っています。

さて私事ですが昨日は母の日でしたね。

娘に「何か欲しいものある？」と聞かれて「運動に関するものが欲しい！」と真っ先に答えてしまった私。

すると娘がこちらをプレゼントしてくれました。

バランスボール＆ヨガマット

しかも初任給でのプレゼント。
本当にありがたいことです。

バランスボールは以前から興味があったので使ってみたかったし、ヨガは今まで絨毯の上でやっていたから嬉しい。

こういったデザインのものは見ているだけでも可愛いのでテンション上がりますよね。

今までやっていた有酸素運動と筋トレに加え、
バランスボールで体幹を鍛え、ヨガで自律神経を整えたいと思います。

せっかくの娘のプレゼントなのでたくさん使って１年後には効果をだしたいと今とても張り切っている自分がいます。

決して無理はしたくないので楽しんで運動したいなと思っていますよ。

有酸素運動はサンバ的な軽快な音楽。

ちなみにヨガはハワイアンヨガなのでハワイアンソング。

寝る前のストレッチはジャズ。

私は今こんな風に音楽とともに運動を楽しんでいます。

そして１年後、目標体重に到達している自分に会えるのを楽しみにしています。

皆さんはどんな運動をしていますか？