【脱・SNS疲れ】「毎日更新しなきゃ」のプレッシャーを手放す！心を削らずにnoteを楽しく続ける3つのマイルール
「SNSの発信、今日も更新しなきゃ…」
「みんな休まずやってるのに…」
と数字やタスクに追われて息苦しくなっていませんか？
かつての私は、まさにその
「呪縛」に囚われ、心身をすり減らしてしまった１人です。
今日は、そんな過去の私と同じようにSNSに疲弊しているあなたへ
私が「note」という優しい場所で、心を削らずに楽しく発信を続けるために決めている「3つのマイルール」をお話しします。
365日休まない。解熱剤を飲んでブログを書いていた黒歴史
今でこそ「頑張らない収益化」を発信している私ですが、7〜8年前のインスタ時代は、それはもう壮絶な働き方をしていました（笑）
当時の私はシングルマザー。
月曜から金曜まで週5日でパート勤務。
お昼休みにはインスタライブ。
夜は自分のメニューのセッション。
さらに起業塾のサポートもしていたので
週末は日帰りで名古屋まで手伝いに行き、帰りの新幹線や余った時間でSNSにレポートを書く……。
文字通り「365日、1日も休まない」生活です。
熱が出てフラフラの時でさえ「更新を止めたら忘れられる！」
という恐怖から、解熱剤を飲んで無理やりブログを書いていました。
今振り返ると「そりゃ病気になって当然だよね」というくらい、異常な働き方だったと思います。
心を削らない！noteを楽しく続ける「3つのマイルール」
そんな挫折を経験した私が、ストック型の優しいメディアである「note」に移行してから、絶対に自分と約束しているルールがあります。 それは、以下の3つです。
ルール①：改行や文字の見直しは「適度」で終わらせる
以前の私は、一字一句すべてを血眼になって確認し
「ここの改行はおかしくないか」
「この表現で伝わるか」と確認作業だけで膨大な時間をかけていました(笑)
今は「言いたいことが伝わればOK！」
と見直しは適度なところでストップさせています。
60点の出来でも、まずは世に出すことを優先しています。
ルール②：バナー（画像）作りに時間をかけすぎない
インスタは「世界観が命！」なので
画像の美しさや文字の配置バランスに異常なほどこだわっていました。
でも、ある時気づいたんです。
「これって、ただの私の自己満足じゃない？」と。
noteは「言葉」を届ける場所。
だからこそ、画像デザインに何時間もかけるのはやめて
その分、読者さんの困りごとを探す時間や、書きたいことを整理する時間にエネルギーを乗せるようにしました。
ルール③：コメントのお返事は「夜にまとめて」する
これが一番効果的だったかもしれません！
以前は、日中に調べごとでSNSを開いたついでに、ついコメントを返していました。
そこから会話が終わらずに、気づけば1日中SNSに張り付いている……
という状態でした。
今は「お返事は夜のこの時間だけ！」と決めることで
SNSから物理的に離れる時間をしっかり確保できています。
「完璧主義」を手放した先に見えたもの
この3つのマイルールを徹底するようになってから、私の中で大きな変化がありました。
それは、自分を苦しめていた「完璧主義」を少しだけ手放せたことです。
もちろん、今でも完璧主義なところは残っています。
妥協したくない自分のそんな性格も、実は嫌いじゃありません。
でも以前と違うのは
「これを完璧にやりすぎたら、私の心が疲弊しちゃうな」と、自分の心と天秤にかけられるようになったことです。
これは、私にとってものすごく大きな成長でした。
SNSは、あなたの人生を豊かにするためのツールであって
あなたを苦しめる労働であってはいけません。
もし今「発信がしんどいな」
「休むのが怖いな」と思っている方がいたら。
この「3つのマイルール」を１つでもいいのでマネしてみてください。
肩の力が抜けて、発信がもっと楽しくなるはずですよ🕊✨
▼マガジン一覧はこちら
《①SNS疲弊を救うマインド》
《②note発信術》
《③ここだけの内緒話。》
【過去のおすすめ記事も宜しければ👇】
