やらなきゃいけないのに動けない人へ

やらなきゃいけないことは、わかっている。
でも、動けない。
気づけば、また後回しにしてしまう。

そんな自分を見て、
「なんで私はできないんだろう。」
「もっと頑張らなきゃ。」

そんなふうに、
自分を責めてしまうことはありませんか？

私も以前は、
動けない自分を見るたびに、

やる気がないのかな。
怠けているのかな。
もっと頑張らなきゃいけないのかな。
そんなふうに考えていました。

でも、
自分の心や身体について学びながら、
少しずつ気づいたことがありました。

動けないときって、
必ずしも、
やる気がないわけではないんですよね。

むしろ、
「今はこれ以上、無理をしない方がいいよ。」
と、
心や身体が教えてくれていることもあります。

人は、
ずっと頑張り続けていたり、
気を張り続けていたり、
言いたいことを我慢していたり、
自分の感情を後回しにしていたりすると、
少しずつ、
心や身体のエネルギーを使っていきます。

それでも私たちは、動けなくなると、
「どうしたら動けるんだろう。」
と考えてしまいます。

でも本当は、
「どうしたら動けるか。」を考える前に、
「今の私は、どんな状態なんだろう。」
と、自分の状態を見てみることも
大切なのだと思っています。

疲れているのかもしれない。
ずっと気を張っているのかもしれない。
本当は嫌なのに、
何かを我慢し続けているのかもしれない。

自分でも気づかないところで、
たくさんのエネルギーを
使っているのかもしれません。

そんな状態を無視したまま、
「もっと頑張らなきゃ。」
「早く動かなきゃ。」
と自分を動かそうとすると、
かえって、ますます動けなくなってしまう
こともあります。

だから私は、
動けないときに必要なのは、
無理やり自分を
前に進ませることではなく、

一度立ち止まって、
「今の私は、どうなっているんだろう。」
と見てあげることなのだと思っています。

疲れているなら、休む。

気を張り続けているなら、
安心できる時間をつくる。

何かを我慢しているなら、
「本当はどうしたかったんだろう。」
と、自分に聞いてみる。

そうやって、
今の自分の状態に気づいて、
少しずつ整えていく。

すると、
「動かなきゃ。」
と無理やり自分を動かさなくても、

少しずつ、
「これならできそう。」
「ちょっとやってみようかな。」
という気持ちが
戻ってくることがあります。

動けないときは、
止まっているように
感じるかもしれません。

でも、
休むことも、
自分の状態を知ることも、
自分を整えることも、
前に進むための一部です。

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