【HSP】楽しい予定のあとに、急に寂しくなる理由──【勉強編】

みなさんは、お盆休み、何か予定がありますか？


私は今年、高校時代の同級生と
10年ぶりくらいに会う予定ができました😊☘ ̖́-

久しぶりに会えるのが嬉しくて、

「楽しみだな〜」

なんて思いながら、連絡を取って。
お店を探して、予約をして、

「会えるの楽しみにしてるね！」

と友達に伝える。

この時までは、本当に楽しみなんです。
むしろ、「早く会いたいな」くらいに思っている。

ところが──

なぜか前日になると、
少しずつ気持ちが変わってくる。

そんなことを考えているうちに、
楽しみだった予定が、だんだん重たく感じてくる。

ひどい時には、
「ちょっと面倒かもしれない……」
なんて思ってしまうこともある。

約束した相手には申し訳ない。
楽しみにしていたはずなのに。

自分から誘ったわけではなくても、
自分で予定を決めて、楽しみにしていたはずなのに。

どうして直前になると、こんな気持ちになるんだろう。

でも、実際に当日を迎えてみると

「あれ？そういえば全然大丈夫だったな」となる。

会えば普通に話せるし、笑えるし、
「やっぱり会えてよかった！」
「楽しかったな」と、心から思える。

久しぶりに会えた嬉しさもあって、
その時間はちゃんと充実している。

だからこそ、不思議なんです。

あんなに楽しみにしていたのに、
どうして前日は嫌になったんだろう？と──

そして、もう一つ。

楽しい時間を終えて家に帰ると、
今度は別の変化がやってくる。

玄関を開けて、静かな部屋に戻った瞬間。
さっきまで誰かと話していたのに、急に一人になる。

すると、

「……疲れた」

と、身体から力が抜ける。

座ったまま動けなくなったり、その日にあったことが頭の中をぐるぐるしたり。

「あの時の言い方、ちょっと感じ悪かったかな」
「ちゃんと相手の話を聞けてたかな」
「余計なこと言わなかったかな……」

なんて、一人反省会まで始まってしまう。

そして時々、さっきまであんなに楽しかったのに、どうして今、こんなに寂しいんだろう。
そんな気持ちになることもある。

楽しかったはずなのに。
会いたかったはずなのに。
会っている間は、確かに嬉しかったのに。

家に帰った途端、静けさが妙に心に染みてくる。
私はこの感覚を、ずっと不思議に思っていました。

そんなふうに考えたこともあります。

でも、心理学の視点からこの一連の反応を見ていくと、少し違った景色が見えてきました。

そこには、

予定が近づくほど負担を感じる心の動き。

人といる間は楽しくても、無意識にたくさんの情報を受け取っている状態。

そして、刺激が一気になくなったことで、
それまで抑えられていた疲労や感情を感じやすくなること。

そんな、いくつかの心の仕組みが重なっていたんです。

今回は私自身の経験を振り返りながら、
「楽しみだった予定が、前日になると嫌になるのはなぜ？」
「楽しい時間のあとに、どうしてこんなに疲れるの？」
「帰宅した途端、急に寂しくなるのはどうして？」

この3つを、HSPさんの繊細な感覚と心理学の視点から、一つずつ紐解いていきたいと思います✍️