共働きでも1人時間は作れる。わたしたち夫婦のルール。〜家族を大切にしたいから、わたしの時間を大切に〜

今日は少しゆるりと、「1人時間」について書いてみようと思います。
我が家のルールもご紹介するよ☺️
きっと同じようにやってる家庭って多いんじゃないかと思う💡

ようやくプリンちゃんの体調も安定し、先日無事にお遊戯会にも参加できました〜👏✨
なんとか入院を回避できた🙌

子供たちと過ごす時間が多かった、この2週間。
一緒に過ごせる幸せ、入院になったらどうしようっていう不安、思い通りにいかないイライラ・しんどさ。

この期間に感じたのは、1人時間の大切さを改めて実感したこと。
それが「1人時間」を今回の記事のテーマに選んだ理由。

フルタイムで働いていると、家のこと、子どものこと・・・
1日がほんとうにあっという間に過ぎていきます。

自分のための時間なんて、
夢みたいな話だなぁって思ってた。

だけどね、今はそんなこと全然思わなくて。
だって、もう気付いたから。
共働きでも、1人時間は“作ること”ができるんだって。

☕️我が家の「1人時間ルール」

我が家では、日曜の午前はママ、午後はパパの1人時間にしています。

午前中はわたしがカフェに行って本を読んだり、整体やマッサージに行って体を整えたり。
その間、パパは子どもたちと公園へ行ったり、自転車で近所をぐるぐる探検したりして過ごしてる🚲。
午後は夫の番。
わたしは夕飯の準備を一通り済ませたら、子供たちとトランプやゲームをしたりして。

もちろん、家族の時間も作るよ👍
我が家の朝活の模様はこちらの記事でご紹介しています☘️⬇️

最初はね、ちょっと罪悪感もあったんです。
子どもを夫に任せて「私だけ休んでいいのかな？」って。

でも、1人時間を過ごしたあとの自分は、
不思議なくらいやさしい気持ちで家族と向き合える。

「ああ、この時間は“自分を整えるための時間”なんだな」
そう思えるようになってから、
少しずつ、1人時間を堂々と楽しめるようになりました。

🌅早朝のひとときがくれる“静かなご褒美”

平日は、朝の30分〜1時間を自分のために使うようにしています。

家族がまだ寝ている静かな時間。
キッチンでコーヒーを淹れながら、
昨日のことを振り返ったり、今日の予定を整理したり。

外の空気を吸いながら深呼吸すると、
心の中のざわざわが、少しずつ溶けていく感じがする。

「よし、今日も大丈夫。」
そんな小さな確信をくれる時間です。

🍻“ママ”をちょっとお休みした夜

実は昨日ね、保育園のママ友たちと飲み会へ〜✨
もう何年振り⁉️

子どもたちをパパやじじばばにお願いして、
思いっきり笑って、しゃべって、リフレッシュ。

「ママじゃない自分」でいられる時間って、
思っている以上に大切なんだなぁと感じました。

それぞれがいろんな葛藤や想いを抱えながら、
「また明日からがんばろうね」って笑い合える時間。
そんな瞬間が、きっと私たちを支えてくれてるんだと思う。

🌿「1人時間」は、わがままじゃない

自分の時間を持つことは、
決してわがままでも、逃げでもない。

それは、ママの心を満たすための “種まき” 。

自分の中に少しの余白があるだけで、
家族に向ける言葉がやさしくなる。
笑顔の数が、増えていく。

だから今日も、自分に言ってあげたい。

🌸おわりに

「そんな時間ないよ」って思う日もあると思います。
でも、ほんの5分でもいい。
お茶をゆっくり飲む時間、夜の深呼吸、朝の静けさ。

それも立派な“1人時間”です。

慌ただしい日々の中でも、
自分を少しだけいたわる時間を、
大切にしていきたいですね🍀

🍀この後、皆さんの記事たくさん見に行きたいと思います☺️
それもわたしの大事な1人時間だからね👍🩷