もしかして、私は共依存なの？

共依存の主な特徴（サイン）
以下のような行動や思考のパターンが常態化している場合、共依存の傾向があります。

自己犠牲と存在意義: 「私がいないとこの人はダメになる」と強く思い込み、自分の予定やお金、心身の健康を犠牲にしてまで相手に尽くします。
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【ダメにはならないな。一人でいるのが好きな夫だから。休日の予定は夫のやりたいことだな…でも私も好きなことだし、てか友達いないし病院とか平日だし問題ない。
お金か…ここは経済的DVがある、通信費に医療費にとこのレベルで自腹。スマホ契約のとき引き落とし口座ですんごい嫌な顔されたから、そんな感じならこっちも上手いことやらせてもらいますって好戦的に思ったけど事実は犠牲にしてる。あのときの窓口の店員さんの顔、忘れられないなぁ、えっ奥さんなのに？て。夫には一般常識ってものが存在しないからね。じゃあなんで結婚したの？離婚しないの？は複雑なの。】

自他の境界線が曖昧: 相手の機嫌やトラブルを「自分の責任」のように捉えてしまい、相手の問題（借金、遅刻、依存症など）の後始末を先回りしてやってしまいます。
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【機嫌はね、アダルトチルドレンのヒーローとロストワンだった私にはオートでやってるようなもので、むしろ当たり前？だってさ、人と波風立てないって平和でしょ？
後始末ってのはよく分からない。夫も私に依存してると言えばしてる。生粋の警戒心強い野良猫が、私にだけお腹出して尻尾立てて小走りしてくる、それを夫も自覚してる。】

強い見捨てられ不安: 「相手に嫌われたら自分の価値がなくなる」という恐怖から、嫌なことに対して「NO」と言えなくなります。
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【これもアダルトチルドレンあるとむずいな。価値はなくなるまではいかない、そこまで私に求めるのか？と相手の支配欲に嫌気が差す。小学生の頃、母親から泣きわめきながら裸足で外に逃げ出したことあるし。大人になったら、夫へも慣れたもんで、逆手にとってるところあるな。喜ぶ内容を選んでるし、嫌がるであろうことも、めちゃくちゃシュンってして伝えるし。いや待て、これは相手をコントロールしようとしてるのか？でも夫には可愛いお願いに見えてるんだよ。いいよー(●´ω｀●)てにこにこしてるしな。
あーなんか、これが共依存かって構図見えてきたかも。】

不機嫌に振り回される: パートナーや家族の些細な表情や不機嫌さに一喜一憂し、常に相手の顔色を窺って生活します。 
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【これもアダルトチルドレン。不機嫌撒き散らすタイプだから私のメンタルにも悪い。だから防ぐ。地雷がどこにあるか長年いると分かってきたけど当初は二人とも思うところはあったな。夫は部屋に引きこもってゲームして、ご飯作ったよって声かけて、ああ、とか、うん、とかテキトーな低い声返されて。ガキかこらって思いながら一人でご飯食べて、私のあとで夫もご飯食べて。】

で。結局、共依存なんだろうか。私としては冷静に対処してるつもり。主治医は前には私の「共依存なところあると思う」の発言に「本人は傾向の自覚あり」って顔してたしなぁ。

昔、相棒ってドラマで見た共依存の女性同士の回をずっとおぼえてる。でもあれはフィクション。視聴者に分かりやすく脚色してる。あれが実例だとしても、あの例は一つにすぎない。なら、私と夫も実例なのか。