深夜に働いている人がいると安心する　～平成編～

リタイアして慢性的な睡眠不足が解消できた頃、私は不眠症を認識するようになった。様々なプレッシャーから一気に解放された心理的影響は、かなり大きかったようだ。

眠れなくとも別に困りはしない。
それでも、何となく不安というか、落ち着かないというか、悶々とする日々が続いた。
寝不足から昼寝が長くなり、昼夜反転の危険性が増してきた。
反転しても問題はないが、歳のせいか悪行のような気がした。

その当時はフラシムにはまっていて、PMDG社の操作マニュアルなどを（許可を得た上で）ボランティアで翻訳してアップしていた。

「眠れないなら、勉強がてら、眠くなるまでATC※でも聞けばいいんじゃね？」

そう考えて、気楽に始めた。

※ Air Traffic Control：航空管制に用いられる無線通信。

「Tokyo Arrival, Japan Air 123, passing FL140, descending to 8,000, with Information Bravo」
・・・
「Japan Air 123, Tokyo Arrival, radar contact. ILS Runway 34L approach. Fly heading 180」
・・・
「ILS Runway 34L approach, fly heading 180, Japan Air 123」
・・・・・・

どうです？　眠れるような気がしませんか？

深夜の時間帯だと離発着の航空機も少なく、適度な間隔で短い会話のやり取りを聞くことができる。
内容的には同じ事の繰り返しで、感情を現さない落ち着いた抑揚で話されるので緊張感は感じない。
慣れれば聞き取ることも難しくないし、意味を追わずに聞き流すこともできる。
女性管制官や女性パイロットのセクシー？な声も度々聞こえるし、各国の訛りのある英語も聞けて楽しい。

※ Live ATC を利用。
　ネットを通じて世界中の ATC 交信をリアルタイムで聴けるサービス。

眠れた。
全く勉強にはならなかった。すぐに寝てしまうからだ。
昼夜反転のリスクが消えて、早寝早起きを維持できるようになった。

何で、こんなに簡単に眠れるようになったのだろう。

深夜に働いている人がいると安心する。

そう、何だか安心したのだ。
他にも24時間勤務の仕事は多くある。警察、消防、軍隊、コンビニだってそうだ。でも自分の前にはいない。気配を感じることはない。

ラジオから流れてくる声は、そこに人がいる証拠で、途切れることなく仕事が続けられていることを示している。
自分が眠っている間でも、どこかに世界を見守って、世界を動かしている人々がいる。

きっと、自分も守られているような気がして安心していたのだ。
この瞬間も世界中の夜を見張っている方々に、深く感謝したい。

こうして、深夜にATCを聞き流すことで、私の不眠症は寛解した。

その後、何月か経って、ATCを聞く必要はなくなった。
精神的にリタイア生活に馴染んだのであろう。
シフト勤務の方々に感謝を捧げつつ、今宵も惰眠を貪っている。

おまけ

深夜に働いている機器があると安心する　～令和編～

現在の私は、CPAPに守られながら安らかに眠っている。
本当に熟睡できるようになった。
これが無かったら多分死ぬ。停電したら多分死ぬ。

何かに依存しないと眠れない体になってしまった・・・