今日、自分に何回✖️をつけましたか？

こんにちは、りさぴーです。

「がんばっているのに現実が変わらない」
「むしろ悪化している気もする」
「ネガティブに捉えてしまって生きづらい。」

目の前の出来事に対して
心と体が反応し、
息苦しくなったり、手が震えたり
涙が出たり。

そんなときに、
こう問いかけられたとしたら
あなたは、どう答えますか。

「あと１年しか生きられないとしたら何がしたい？」

私の中に出てきた答えは、

もっと稼ぎたい
人から認められたい
すごい人だと思われたい

そんなことではありませんでした。

穏やかな気持ちで過ごしたい。

きれいな景色を見たい。

好きな人のそばにいたい。

家族に感謝を伝えたい。

行ってみたかったお店に行きたい。

温かいお風呂に入りたい。

マッサージに行きたい。

ゆっくり紅茶を飲みたい。

おいしいものを食べたい。

旅行に行きたい。

こうして書き出してみると
私が本当に得たいものは
人からの評価など関係のないものばかり。

そう気づいたとき
少しだけ、
心が自由になったような
感覚になりました。

「もっと頑張らなきゃ」
「このままじゃだめだ」

そうやって、自分に　×　ばかり
つけていました。

でも、今日からは
１日１つ、自分に〇をつけてあげたい。

嫌なことがあったけど、今日を終えた。
それだけで◎。

あと１年しかないとしたら

自分に　×　ばかりつけるのはいやだ。
改めて、そう思い直すきっかけになりました。

何か一つでいい。
自分に〇をつけれることはないか。

ほんの小さなことでいい。
無理しなくていい。

息してるだけで〇
ダメな自分も〇

一人ではそう思えないかもしれない。
〇しても、すぐには気持ちは晴れないかもしれない。

それでも、〇したっていい。

あなたが、今日〇できるとは
なんですか。

小さなことから
さがしてみてください。