お悩み相談「どうせ自分なんかと、自分の世話を放棄しちゃうんです…」

フォロワさんからこんなお悩みをいただきました！

「自分で自分の世話と管理ができるようになりたい」

「そのために、何から始めたらいいのでしょうか？」

これめっちゃ大事な問いだよ～～～～～～～～～～！！！！

ほんっとに大事なので、本気出してガチ回答しまっす！！！！！

「自分の世話をする」という行為にはね、実は二種類あります。

この２つなんですね。

②はね、別に全人類やらなくてもオッケー。

だってやらなくても死にはしないし（笑）。余力がある人、そうしたい人だけやれば良いと思うよ！

ただし、①の衛生的で安全であることだけは、絶対にやらなくちゃいけない。なぜなら下手すると命にかかわるから。

私も経験あるけど、ゴミ屋敷になるとマジで衛生も安全も確保できないんだよね。

換気なんてしないから、カラーボックスの裏にはびっしりとカビが生えてたし。

冷蔵庫の中には何かのミイラが入ってたし。

モノが多すぎて地震が来たら家具の下敷きになって圧死しそうだったし、圧死を避けられたとしても、家具が倒壊して玄関まで行けずに外に避難できない状態だったし。

これはね、ダメです（笑）。

衛生的ではないがゆえに、カビやホコリのせいで病気になりやすくなるし。

安全性が保たれていないがゆえに、大けがしたり下手すると命を落とすかもしれないし。

だから、「衛生と安全だけは確保すべき」なんです。

で、マロ主さんの場合はこの①の衛生と安全がびみょーに確保されてない状態だから、ここだけは対応した方が良いね！

▼この状態は、マズイ（笑）

じゃあ具体的にどうすればいいのか？

これ、考えるの面倒だと思うから私が自分用に作った

を置いておくね（笑）

「衛生と安全を確保する家事リスト」

このリストは本邦初公開だから、みんなには内緒よ♡

ちなみに、一気に全部完ぺきにやろうとするとしんどいので、

「まずは１つだけ習慣化する」

と、スモールステップを踏むと良い！

で、さっき伝えた②は、①ができるようになってからチャレンジしてみてね。

これは、やってもいいし、やらなくてもいい。

ただ、「やらない」と決意する場合であっても、

まずは一週間でいいから試してみるといいよ。

なぜかというと、実際にやってみると

ってなる可能性があるからだ（笑）。

ただし、こうやって「実際にやってみてから、やるかどうかを判断してね」と伝えても

「いや別にいいや、やらなくても」

ってなると思う。

なぜならば、

という状態にマロ主さんは陥っているからだ。

これはセルフネグレクトの世界に

片足をつっこんでる状態だと思う。

その状態で「自分を労わってね」と言われても「いや別に大丈夫です」ってなると思うんだ（笑）。

じゃあ、どうするか。

解決策は一つしかない。

認知を根底から覆すこと。

「自分で自分の世話をする、自分のために生活の管理をする、ということがよく分からなくて…」という言葉の裏にはね、

という薄っすらとした認識が根を張っていると思うんだよね。

だって「私はすごく大切な存在！」という認識を持っているなら、「大切な存在だから、労わってあげよう」という気持ちになるはずだから。

もちろん、「私はすごく大切な存在！」という認識が正しくて「私は別に大切な存在ではない」という認識が間違ってるってことでは全然ない。

そこに優劣はない。

優劣の問題ではなく単なる特徴の話なんだよね、これ。

ただし！

私自身は、「私はすごく大切な存在！」という認識を持ってたほうがはるかに「オトク」だと思う。

という認識を自分自身が持っているとね、

自分を「無料で使い放題のサンドバッグとして扱う人間」

が周りに寄ってくるんだよ。

心当たりない？パワハラ上司とか嫌味なお局とか口うるさい親族とかそういう人、結構いるんじゃないかな。

それはね、しんどいよ、しんどい。

だって私らって、他人のサンドバッグになるために生まれてきたわけじゃないじゃない？

幸せになるために生まれてきたんだよ？

じゃあ、「私はすごく大切な存在！」って認識を持っていた方が絶対にいいと思うんだよね。

「私はすごく大切な存在！」って認識を持ってい万が一、サンドバッグにされたときに「この大切な私に向かって何てことを！」と適切に対処できるし（笑）。

そもそも「私はすごく大切な存在！」って認識を持っていれば変な人はよってこないし。

何か嫌なことを言われた時も表面上は

と言いながら内心では

「ごちゃごちゃうるせぇなお前のために生きてないから大丈夫です」

とパーフェクトスルーできるし。

その上、「私はすごく大切な存在！」と思っていれば、毎日頑張ってる自分をちゃんと労わることができるからさ。

マロ主さんは、

って書いてくれたよね。

他人を労わろうとするその思いはすごく尊いよ。

でも、その他人を労わる気持ちがあるのであれば、同じように自分も労わってあげようよ。

他人が大切な存在であるのと同じで、自分だって大切な存在なんだからさ。

ってか昨日さー、寝る前に比較宗教学の古典を読んでたら、こんな一行が出てきたんだよね。

って言葉。これはユダヤ教の教えだそうなんだけど、マジでその通りだよね。

自分の人生なんだから、

ちゃんと自分のために生きてあげようよ。

じゃないとかわいそうだよ、自分が。

ほんで、どーーーーーーーーーしても自分が大切な存在だと思えない場合は、形から入るといい（笑）。

といいよ！！

とにかく形から入るといい（笑）。

メイクとかヘアケアも大事なんだけど、常に視界に入るよう、①爪、②手、③指輪、④ボトムと靴をお姫様にするといい。

ってことで！！！以上！！

「自分の世話をするにはどうすればいいか」を解説しました～！！！

まずは「衛生と安全」から確保してみてねー！！！！

おまけ

ちなみにマロの冒頭に書いてあった

ってどんな返信だったっけ？って思ったのでツイートをさかのぼってみたんだけど……。

あった！！これだ！！！

これねー！！育児と家事でボロボロのお母さんのために書いた、渾身の文章なので疲れ切っている世のお母さん方にはぜひ読んでほしい！！！

▼このツイートで全文読めるからぜひ！！

ってことで！！

今日もここまで読んでくれて本当にありがとう！！！

ではまた！！

華より