私の1週間は、“下書き”でできている

「今週も、思った通りにはいかなかった」

日曜の夜。
手帳を開いて、今週のページを見返す。

月曜に立てた予定は、ほとんど線が引かれたまま。
「ここでこれをやる」と書いた時間に、まったく別のことをしていた。

子どもが熱を出したり、
気づいたら、もう夕方になっていたり。

きれいに埋めたはずの1週間が、
いつのまにか、ぐちゃぐちゃになっている。

「また今週も、予定通りにいかなかったな」

そう思って手帳を閉じるときの、あの小さなため息。
もし覚えがあるなら、 今日の話は、たぶんあなたのための話です。

下書きは、書き直すためだけじゃなかった

予定通りにいかなかったとき、 私はもう×をつけません。
下書きは、書き直していいものだから。

でも今は、 もう一つの役割があると思っています。

下書きって、 「失敗しても書き直せるもの」 だけじゃない。
「うまくいくために、先に考えるもの」でもあるんです。

私はずっと、 手帳は「予定を埋めるもの」だと思っていました。

空いているマスを、 予定で埋めていく。
でも、埋めるだけの1週間は、
だいたい埋めた通りにはいかないんですよね。

「理想の1週間」が、一度じゃ描けなかった

何年か前、 「理想の1週間を書いてみよう」と思ったことがあります。

仕事の休憩中にノートを開いて考えてみたんですが……
これが、まったく出てこない。

週末に何をしたいかは、ぼんやり浮かぶ。
でも、平日がまるっきり出てこないんです。

「私、理想の1週間すら描けないのか」

そのときは、ちょっと落ち込みました。
夢の描き方が、まだヘタッピだったんですね。

それでも諦めきれなくて、 後日リベンジすることに。

海の見えるカフェで手帳時間をするぞ、と 家事を全部片づけて出かけたら――

まさかの、定休日。

（そんなことある？と、ひとりでツッコみました。）

でも、せっかく出てきたし。
近くの公園のベンチに座って、 2時間、手帳に向かいました。

波の音と、風。

不思議とリラックスできて。
そうしたら今度は、 すらすらと描けたんです。

いま思えば、 足りなかったのは理想じゃありませんでした。

その1週間を過ごす私を、想像すること。

どんな気持ちで朝を迎えて、
どれくらい疲れていて、
その予定を本当にこなせるのか。

そこまで描けて、初めて予定になる。

そんなことを、 あの公園のベンチで少しずつ学んでいたのかもしれません。

手帳を開いて、まず考えること

いまの私は、 手帳を開くと、まずこう考えます。

「この予定、その日の私は、本当にこなせる？」

たとえば、 金曜に「友達とランチ」と書いてあるとします。

ランチはきっと、すごく楽しい。

でも――
帰ってきた私は、お腹いっぱいで、 たぶん疲れてる。

その状態で、夕飯って作れる？

1日出かけたなら、 翌日は片づけたい家事も残ってるはず。
そもそも私自身、 のんびりしたいモードかもしれない。

……って、 “その日の私”を先に想像してみる。

昔の私は、
「翌日も頑張ればいい。」
そう思って予定を入れていました。

でも結局疲れて、 家事も思うように進まなくて、
「今日も何もできなかった」
そんな日を何度も繰り返していました。

だから今は、
翌日は予定を入れない。

代わりに、 やらなきゃいけない仕事や家事は前倒し。
夕飯も、 前日・前々日に1品ずつ作り置きしておく。

これって、 予定を立てるというより、
ちょっとした、作戦会議なんですよね。

昔の私は、 空いたマスを「埋める」ことしか考えていませんでした。

いまは、 その予定を「こなす私」を想像してから組む。

変えたのは、 気合いでも根性でもなくて、
下書きの、使い方のほうでした。

だから、 多少崩れても慌てない。
それはもう、 “想定内”だから。

あなたの下書きは、“作戦会議”になってる？

もし、あなたの手帳が
「空いたマスを埋めるだけ」
になっているなら。

予定通りにいかないのは、 あなたのせいじゃなくて、
“こなす私”を想像しないまま、 埋めてしまったからかもしれません。

下書きの段階で、 その日の自分を、ちょっとだけリアルに想像してみる。

それだけで、 崩れ方が変わります。

完璧な1週間じゃなくても、
「これなら、こなせそう」
が一つ設計できたら。

それだけで、 毎日はずいぶん動きやすくなります。

その”作戦会議”を、 ひとりだと持て余してしまう日は、
だれかと一緒に、 手帳を開くところから始めてもいい。

――あなたの来週の下書きには、

その1週間を過ごす”あなた”は、ちゃんといますか？

※この記事は、2021年に書いたブログ記事を、AIとの対話を使いながら、今の私の言葉で再構成したものです。

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