フルマラソンは無理。でもダイエットははじめます。

決意しました。
ダイエットしようと。
ここ数年、健康診断では毎年のように「血圧が高めですね」と言われ、さらに「心臓が少し大きいですね」とも指摘されていました。
そのため、定期的にかかりつけの先生に診てもらっています。
ある日、思い切って先生に聞いてみました。

「先生、やっぱり少し痩せたほうがいいですかね？」

すると先生は笑いながら、

「何？ フルマラソンでも走るの？」

「いやいや！そんな大それたことじゃありません（笑）。ただ、運動して体重を少し落とせば、心臓にもいいかなと思いまして。」

そう答えると、先生はすぐにこう言ってくれました。

「それはいいですよ。応援します！」

「ありがとうございます！」

そんなやり取りがあって、ダイエットを始めることにしました。
さて、何から始めよう。
実は、わたしは食べることが大好きです。
甘いものも好きですし、美味しいものを我慢するのは苦手です。
とはいえ、食事にはそれなりに気を使っているほうだと思います。
野菜や果物など、自然の恵みをいただくことが多く、畑で採れたものや木になったものをシンプルに食べるのが好きです。
飾らない食材ほど、本当に美味しいと感じます。
だから、食事を極端に減らすダイエットは、私には向いていない気がしています。
となると、やるべきことは一つ。
運動です。
とはいえ、いきなりジムに入会して「今日から毎日2時間！」なんて言ったら、たぶん三日どころか一日坊主です。
まずはできることから。
歩くこと、体を動かすこと、そして続けること。

果たして体重は減るのか。

血圧は下がるのか。

心臓は「おっ、軽くなったな」と喜んでくれるのか。

それとも「今日は雨だから」「今日は暑いから」「今日は昨日頑張ったから」と言い訳の才能を開花させてしまうのか。
どうぞ温かく見守ってください。
とりあえず今日は、運動を始める前に、腹ごしらえでもしますか。
いやいや、それじゃダイエットにならないですね 笑
冗談でございますよ。おほほ