イライラする家事も「魔法の時間」に。主婦の毎日で奇跡を起こす、私の３つの習慣

こんにちは、ルナです。

私と同じ主婦のみなさんは、毎日、家事や育児で、同じことの繰り返し…と感じている方も多いのではないでしょうか。

溜まった洗濯物の山を前に、ついため息が出てしまうこともありますよね。

以前の私も、「今日もまた同じ一日が始まるのか～」と、憂鬱になりながら朝を迎える主婦の一人でした。

しかし、「引き寄せの法則」に関する本に出合って以来、こういった考え方がガラリと変化したのです。

あれほど大変だった家事の時間が、まるで「未来を創る魔法の時間」のように感じられるようになりました。

こちらでは、私が「引き寄せの法則」の本に出合ってから実践し始めた、家事の時間を奇跡に変えるための３つの具体的な習慣をご紹介します。

１．家事とセットで「アファメーション」

アファメーションとは、肯定的ポジティブな言葉で、自分に語りかけることです。

これを家事とセットで行うことで、退屈な作業をワクワクする時間へと変化させるもの。

大切なポイントは、すでにある習慣にプラスすることです。

私は家事をしながら、次のような言葉を心の中で繰り返してみました。

·         洗い物をしながら：「私は豊かさの流れの中にいる。この水がお金や幸運をどんどん運んできてくれる」
·         掃除機をかけながら：「私は幸運をぐんぐん吸い込んでいる。家の中の不要なものと一緒に、悩みも不安も消えていく」
·         洗濯物を干しながら：「家族みんなが今日も健康で幸せに過ごせるエネルギーを、この洋服に込めている」

このように、家事の動作とポジティブな言葉を結びつけることで、潜在意識に働きかけ、日々の家事を楽しくしていくんです。

２．朝一番の「未来日記」で理想の1日を予約する

「未来日記」とは、その日に実現したい理想の状態を、まるでその日が終わったかのように過去形で書く日記のことです。

朝のうちに書くことで、脳がそのイメージを具体的に捉え、実現に向けて無意識に行動し始めると言われています。

ポイントは、叶った時の嬉しい気持ちや感謝の感情を、先にじっくりと味わいながら書くことです。

「〜ますように」という願い事ではなく、「〜しました」「〜でした」と断定形で書くのがコツなんですよ。

例えば私は、次のような文体で「未来日記」を書いていました。

·         「今日も子どもとたくさん笑い合って、温かな気持ちで過ごせました。本当にありがとう」
·         「夫とゆっくり話す時間を持てて、お互いの気持ちを確かめ合えました」
·         「臨時収入があって、欲しかったものを買うことができました。なんてラッキーなんだろう！」

まるで、すでに願いが叶ったような文章ですよね。こう書くことにより、脳にそのイメージをインプットするのだそうです。

３．たった5分！「理想の私」を味わう時間

毎日たった5分でもいいので、一人になれる時間を作るのも大切です。

その時は、自分の好きな音楽をかけたり、お気に入りのハーブティーを飲むなどして、「理想の生活をしている私」になりきってみると効果的！

例えば私は、頭の中で、次のようなイメージを描いてみました。

·         どんな家に住んでいる？
·         どんな服を着て、どんな表情をしている？
·         周りには誰がいて、どんな会話をしている？

このように、素敵な理想の自分をイメージしながら、その時の安心感、幸福感、ワクワクする気持ちを、五感を使ってリアルに感じてみてるんです。

この「感情の先取り」が、理想の現実を引き寄せる強力な磁石になるんだそうです。

変化はすぐそこに

これらの習慣を始めてから、気持ちがスーッと楽になり、私の中で家事に対する意識が大きく変わりました。

いつか私は理想の自分になれる！という思いが、潜在意識の中に刻まれたのかもしれません。

以前は、家事は「やらなければならない義務」だったものが、今では「理想の未来を創造するための楽しい儀式」になったのです。

不思議なことに、イライラすることが減ると、家族との関係も自然と良くなっていきました。

私がご機嫌でいると、家庭の中も明るくなる。まさに、引き寄せの法則を実感した瞬間でした。

今回ご紹介した方法は、どれも今日からすぐに始められる簡単なものばかりです。

ぜひあなたも、退屈な家事の時間を「魔法の時間」に変えて、毎日の中に小さな奇跡を起こしてみてはいかがでしょうか。