帰省で気づいた私のエイジングケア｜夏にサボったお尻、また育てます

先日、久しぶりに帰省しました。

友人に会い、姉妹に会い、母に会い。

そこで、あらためて思ったんです。

——みんな、きれいだなあ、と。

友人は美容にそこまで力を入れていないけど、とてもこぎれい。仕事も、ちゃんと頑張っている。

2つ下の妹は、美容に熱心で、肌はツルツル。

母はというと、そういえば、更年期の症状がほとんどなかった人。姉妹で、更年期の話にもなりました。

それぞれの「きれい」があって、それぞれの、年の重ね方があって。

いい刺激を、たくさんもらいました。

でも。

そんな帰省で、私がいちばん強く思ったことは——

……なぜ、そこ？

自分でも、ちょっと突っ込みたくなりました。

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きっかけは、ゴロ寝でした

理由は、しょうもないところにあります。

帰省中、寝転んで、ゴロンとくつろいでいたとき。

なにげなく、自分のお尻に手をやったら——

……あれ。骨が、当たる。

尾てい骨のあたりが、ごつん、と手に触れたんです。

「え、こんなに、お肉なかったっけ」

友人のこぎれいさでも、妹のツルツルの肌でもなく。自分の、やせたお尻。それが、いちばんの衝撃でした。

そこで、ふと思ったんです

きれいな肌を目指すのも、自分的には、大事。
でも、本当に一番大事なのは、これかもしれない。

お尻の筋肉って、歩いたり、立ち上がったり、姿勢を保ったりする、体の"土台"なんですよね。しかも、更年期を過ぎると、筋肉は落ちやすくなる。

あの"やせたお尻"は、「土台が、細ってきてますよ」というサインだったのかもしれません。

正直に、白状します

実は私のお尻、ちょっとずつ、育ってきていたんです。

スクワットなども続けてきたし、前に「お尻エイジングケアの完全ガイド」という記事まで書きました。方法も、知っているし、コツコツ頑張っていました。

……なのに。

この夏。あまりの暑さに、かまけて。

気づけば、ちょっと、サボっていました。

「暑いし、まあ今日はいっか」を、何度、繰り返したことか。

その"サボりの成果"が——あの、尾骨だったわけです。

やせたお尻を触りながら、思いました。
「あ、これ……戻っちゃったやつだ」と。

だから今回は、"また、育てる"。

（その方法は、ぜんぶ、ガイドに書いています。私も、これに戻ります。→ 40代からのお尻エイジングケア 完全ガイド）

というわけで、今の私はというと

新幹線の帰りのおともに、さっそく本を買いました。

……といっても、筋トレの本じゃないんです。買ったのは、「症状改善！ 不調の原因がわかる 筋肉のしくみ大全」。

鍛え方より先に、"そもそも筋肉って、どう体を支えて、どう不調に関わるの？"を、知りたくなって。（このへん、つい、薬剤師の血が騒ぎます）

そして今——気づけば、インスタで、お尻を鍛える動画も、延々と見てしまいます（笑）。素敵なお尻だなあ。私もこんなお尻になりたい。と、思いながら。

……いや、分かってます。見てるだけじゃ、お尻は戻らない（笑）。でも今回は"また育てる"モードなので、ちゃんとやります。

おわりに

帰省で、いろんな「きれい」に出会いました。

そして、思ったんです。「きれい」は、人それぞれでいい。

比べて落ち込むより、私は私の"これから"を、育てていきたい。

肌を含めたエイジングケアも、続けます。
でも、それと同じくらい——動ける体を、育てたい。

そう思わせてくれた、今回の帰省。

……というわけで、突然ですが。

私、お尻を、また"育て"ます。

同じように、ふと"体の土台"が気になった方がいたら。よかったら、一緒に。まずは、寝転んで、お尻を触ってみるところから（笑）。