【サ活報告】三鷹FLOBA

1週間ぶりのサウナはこちら、「三鷹FLOBA」に行ってきました！

1週間ぶりのサウナなので、ととのイップスなんとかなるかなと思っていたんですが、相変わらずしんどかったです…

何がダメかというと、サウナ室の熱いのに耐えられないんですよね。
サウナーなのに熱いのがダメって、根本的にまずいです、、、

そんな中、1セット目はタイミングよくスタッフロウリュを受けることができたので、それなりに長時間粘ることができました。

内気浴もととのえなかったけど、それなりに気持ちよく過ごせました♪

2セット目は、4分ぐらいでもう限界がきてしまって、もうこのまま帰ろうかと一瞬心が折れかけたのですが、一旦水風呂で体を冷やしてリセットしたあと、またすぐサウナ室にリベンジ！

すると、意外と気持ちよくサウナ室に滞在することができて、今度は6分！（6分もまぁギリギリ及第点というところですが）

合計10分入ってからの内気浴も、まあまあ気持ちよく過ごせました。

3セット目は、これまたタイミングよくスタッフロウリュを受けることができまして、終わってからも粘って、11分ぐらいサウナ室にいたんじゃないでしょうか。

ととのいはしませんでしたが、総じて内気浴を気持ちよく過ごすことができました！

2時間コース残り5分ぐらいで、コワーキングスペースでドリンクをいただいて、ちょっとのんびり。

これで、あっという間の2時間でした。

久しぶりに「気持ちいいサウナ」を過ごすことができました！

ととのイップスのときのサウナは、普通のサウナではどうしても自分が負けると言いますか、熱いと思ってすぐサウナ室から出てしまいがちですが、

今回みたいに、スタッフロウリュとかアウフグースとか、そもそも刺激の強いサウナ室と言った外的要因をうまく利用することで、ちょっと強制的にサウナ室に長居できるようにするといいんだな、というのを学びました！