ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ‹ใ‚‰ๅ‹•ใไบบใฏใ€ไธ€็”Ÿๅค‰ใ‚ใ‚Œใชใ„ โ€” ๆŒ‘ๆˆฆใฎๅ†ๅฎš็พฉ

    ใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจ่žใ„ใฆใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใช่กŒๅ‹•ใ‚’ๆ€ใ„ๆตฎใ‹ในใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

    ๆ–ฐใ—ใ„ใ“ใจใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใ“ใจใ€‚
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    ๅคฑๆ•—ใ‚’ๆใ‚Œใšใ€ไธ€ๆญฉ่ธใฟๅ‡บใ™ใ“ใจใ€‚

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    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใฎ่กŒ็‚บใŒ็ฉใฟ้‡ใชใ‚‹ใปใฉใซใ€
    ็งใŸใกใฎ่กŒๅ‹•ใฏใ€Œๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ไธ–็•Œใ€ใฎไธญใซ้–‰ใ˜ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ๆœฌๅฝ“ใซๆŒ‘ๆˆฆใจๅ‘ผในใ‚‹ใ‚‚ใฎใฏใ€
    ใใฎๅค–ๅดใซใ‚ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

    ใงใฏใ€ๆŒ‘ๆˆฆใจใฏไธ€ไฝ“ไฝ•ใชใฎใ‹ใ€‚

    ใ“ใฎ่จ€่‘‰ใ‚’ใ€ไธ€ๅบฆใใกใ‚“ใจ่ฆ‹ใคใ‚็›ดใ—ใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    1. ๆŒ‘ๆˆฆใจๅ‘ผใฐใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใฎๆญฃไฝ“

    ็งใŸใกใฏๆ—ฅๅธธใฎไธญใงใ€ใ•ใพใ–ใพใชๅ ด้ขใซใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใ‚’ไฝฟใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆ–ฐใ—ใ„ๆฅญๅ‹™ใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใจใใ€‚
    ้›ฃๆ˜“ๅบฆใฎ้ซ˜ใ„็›ฎๆจ™ใ‚’ๆŽฒใ’ใŸใจใใ€‚
    ใ“ใ‚Œใพใง็ตŒ้จ“ใฎใชใ„้ ˜ๅŸŸใซ่ธใฟๅ‡บใ—ใŸใจใใ€‚

    ใใฎใฉใ‚Œใ‚‚ใŒใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใฎไธญ่บซใ‚’ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ๅ†ท้™ใซ่ฆ‹ใฆใฟใ‚‹ใจใ€ใ‚ใ‚‹ๅ…ฑ้€š็‚นใŒ่ฆ‹ใˆใฆใใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€
    ใ€Œใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆใ€ๅ…ˆใŒ่ชญใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใ‚„ใ‚‹ในใใ“ใจใฏๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
    ๆƒณๅฎšใ•ใ‚Œใ‚‹่ชฒ้กŒใ‚‚ใ€ใ„ใใคใ‹ใฏ่ฆ‹ใˆใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
    ใ†ใพใใ„ใ‘ใฐใฉใ†ใชใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ€ใผใ‚“ใ‚„ใ‚Šใจใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใงใใ‚‹ใ€‚

    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ไธ็ขบๅฎŸๆ€งใŒใ‚ผใƒญใชใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ใงใ™ใŒใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ๅฎŒๅ…จใซๆœช็Ÿฅใจใ„ใ†ใ‚ใ‘ใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใฏใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ€ใจๅ‘ผในใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚


    ใ“ใ“ใงไธ€ๅบฆใ€่จ€่‘‰ใ‚’็ฝฎใๆ›ใˆใฆใฟใพใ™ใ€‚

    ใ‚„ใ‚‹ใ“ใจใŒๆ˜Ž็ขบใงใ€
    ่ตทใใ†ใ‚‹ๅ•้กŒใ‚‚ใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆๆƒณๅฎšใ•ใ‚Œใฆใ„ใฆใ€
    ็ตๆžœใฎๆ–นๅ‘ๆ€งใ‚‚ไบˆๆธฌใงใใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใช่กŒๅ‹•ใฏใ€ๅˆฅใฎ่จ€่‘‰ใง่กจใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€
    ใ€Œๆคœ่จผใ€ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏใ€ŒๅฎŸ่กŒใ€ใงใ™ใ€‚

    ไปฎ่ชฌใ‚’็ซ‹ใฆใ€ใใ‚Œใ‚’็ขบใ‹ใ‚ใ‚‹ใ€‚
    ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏใ€ๆฑบใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸๆ–น้‡ใ‚’ๅฎŸ็พใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซๅ‹•ใใ€‚

    ใฉใกใ‚‰ใ‚‚้‡่ฆใช่กŒๅ‹•ใงใ™ใ€‚
    ็ต„็น”ใซใจใฃใฆใ‚‚ใ€ๅ€‹ไบบใฎๆˆ้•ทใซใจใฃใฆใ‚‚ๆฌ ใ‹ใ›ใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใงใ™ใŒใใ“ใซใฏไธ€ใคใ€ๆฑบๅฎš็š„ใช็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€
    ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฎ็†่งฃใฎ็ฏ„ๅ›ฒใฎไธญใงๅ‹•ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚


    ใ“ใ“ใงๅฐ‘ใ—ใ ใ‘่ฆ–็‚นใ‚’ๅค‰ใˆใฆใฟใพใ™ใ€‚

    ใ‚‚ใ—ใ€ใ“ใ‚Œใพใงใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ€ใจๅ‘ผใ‚“ใงใ„ใŸใ‚‚ใฎใฎๅคšใใŒใ€
    ๅฎŸใฏๆคœ่จผใ‚„ๅฎŸ่กŒใ ใฃใŸใจใ—ใŸใ‚‰ใฉใ†ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

    ็งใŸใกใฏใ€ใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใคใ‚‚ใ‚Šใ€ใงใ€
    ๅฎŸใฏใšใฃใจใ€Œๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ไธ–็•Œใ€ใฎไธญใงๅ‹•ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใใ—ใฆใใฎ็Šถๆ…‹ใฏใ€ไธ€่ฆ‹ๅ‰ใซ้€ฒใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใงใ„ใฆใ€
    ๆœฌ่ณช็š„ใซใฏๅคงใใชๅค‰ๅŒ–ใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ—ใซใใ„ใ€‚

    ใชใœใชใ‚‰ใ€
    ๆƒณๅฎšใงใใ‚‹็ฏ„ๅ›ฒใฎๅค–ใซใฏๅ‡บใฆใ„ใชใ„ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ๆคœ่จผใ‚„ๅฎŸ่กŒใ‚’ๅฆๅฎšใ™ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ใใ‚Œใ‚‰ใฏ็ขบๅฎŸใซไพกๅ€คใฎใ‚ใ‚‹่กŒๅ‹•ใงใ™ใ€‚

    ใŸใ ใ€ใใ‚Œใ‚’ใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ€ใจๅ‘ผใ‚“ใงใ—ใพใ†ใจใ€
    ่จ€่‘‰ใฎ่ผช้ƒญใŒใผใ‚„ใ‘ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆๆฐ—ใฅใ‹ใชใ„ใ†ใกใซใ€
    ๆœฌๆฅใฎๆ„ๅ‘ณใงใฎๆŒ‘ๆˆฆใฏใ€ใฉใ“ใ‹้ ใ„ใ‚‚ใฎใซใชใฃใฆใ„ใใ€‚


    ใงใฏใ€ใชใœ็งใŸใกใฏใ€
    ใ€Œๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹็ฏ„ๅ›ฒใฎ่กŒๅ‹•ใ€ใ‚’ๆŒ‘ๆˆฆใจๅ‘ผใ‚“ใงใ—ใพใ†ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

    ใใฎ็†็”ฑใฏใ€ๆฌกใฎ็ซ ใง่€ƒใˆใฆใ„ใใพใ™ใ€‚


    2.ใชใœไบบใฏใ€Œๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ‹ใ‚‰ใ‚„ใ‚ใ†ใ€ใจใ™ใ‚‹ใฎใ‹


    ใชใœ็งใŸใกใฏใ€ใ€Œๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹็Šถๆ…‹ใ€ใงใชใ‘ใ‚Œใฐๅ‹•ใ‘ใชใ„ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

    ใ‚‚ใ†ๅฐ‘ใ—ๆญฃ็ขบใซ่จ€ใˆใฐใ€
    ใ€Œๅˆ†ใ‹ใ‚‹ใพใงๅ‹•ใ“ใ†ใจใ—ใชใ„ใ€ใฎใฏใชใœใชใฎใ‹ใ€‚

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    ใพใšไธ€ใคใฏใ€
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    ไบบใฏใ€่ตทใใ‚‹ใ“ใจใŒไบˆๆธฌใงใใฆใ„ใ‚Œใฐใ€ใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆใฎๅฎ‰ๅฟƒใ‚’ๆŒใฆใพใ™ใ€‚
    ๅคฑๆ•—ใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ใใฎ็ฏ„ๅ›ฒใŒ่ฆ‹ใˆใฆใ„ใ‚Œใฐๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ไฝ•ใŒ่ตทใใ‚‹ใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„็Šถๆ…‹ใซใชใ‚‹ใจใ€
    ใใฎๅฎ‰ๅฟƒใฏไธ€ๆฐ—ใซๅดฉใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ใฉใ“ใพใงๆ‚ชใใชใ‚‹ใฎใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€‚
    ใฉใ‚“ใชๅคฑๆ•—ใ‚’ใ™ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€‚
    ๅ–ใ‚Š่ฟ”ใ—ใŒใคใใฎใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ใ“ใฎใ€Œ่ผช้ƒญใฎใชใ„ไธๅฎ‰ใ€ใŒใ€่กŒๅ‹•ใ‚’ๆญขใ‚ใพใ™ใ€‚


    ใ‚‚ใ†ไธ€ใคใฏใ€
    ่ฉ•ไพกใธใฎๆ„่ญ˜ใงใ™ใ€‚

    ไป•ไบ‹ใซใŠใ„ใฆใฏ็‰นใซ้ก•่‘—ใงใ™ใŒใ€
    ็งใŸใกใฏๅธธใซ่ชฐใ‹ใซ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ€่ฉ•ไพกใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใใฎไธญใงใ€

    ใƒปใชใœใใ‚Œใ‚’ใ‚„ใฃใŸใฎใ‹่ชฌๆ˜Žใงใใ‚‹ใ‹
    ใƒปใฉใ‚“ใชๆˆๆžœใŒ่ฆ‹่พผใ‚ใ‚‹ใฎใ‹
    ใƒปๅคฑๆ•—ใ—ใŸใจใใซ็ดๅพ—ใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใ‹

    ใ“ใ†ใ—ใŸโ€œ่ชฌๆ˜Žๅฏ่ƒฝๆ€งโ€ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅ ด้ขใฏๅคšใ„ใ€‚

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    ่ชฌๆ˜Žใงใใ‚‹่กŒๅ‹•ใ ใ‘ใ‚’้ธใถใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ใใ—ใฆใ‚‚ใ†ไธ€ใคใ€่ฆ‹่ฝใจใ•ใ‚ŒใŒใกใช่ฆๅ› ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€
    ใ€Œๅคฑๆ•—ใฎๅ†…ๅฎนใ‚’ๆŠŠๆกใ—ใฆใŠใใŸใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆฌฒๆฑ‚ใงใ™ใ€‚

    ๅคฑๆ•—ใใฎใ‚‚ใฎใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€

    ใƒปใฉใฎ็จ‹ๅบฆใฎๅคฑๆ•—ใชใฎใ‹
    ใƒปใฉใ‚“ใชๅฝขใงๅคฑๆ•—ใ™ใ‚‹ใฎใ‹
    ใƒปใฉใ“ใพใงใชใ‚‰่จฑๅฎนใงใใ‚‹ใฎใ‹

    ใ“ใ‚Œใ‚‰ใŒๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚Œใฐใ€ไบบใฏๅ‹•ใ‘ใพใ™ใ€‚

    ้€†ใซ่จ€ใˆใฐใ€

    ยซใฉใ‚“ใชๅคฑๆ•—ใซใชใ‚‹ใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„็Šถๆ…‹ใฏใ€ใใ‚Œใ ใ‘ใงๅผทใ„ๆŠตๆŠ—ใซใชใ‚‹ยป

    ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚


    ใ“ใ“ใพใงใ‚’ใพใจใ‚ใ‚‹ใจใ€

    ็งใŸใกใฏๆฑบใ—ใฆใ€Œๅคฑๆ•—ใ€ใ ใ‘ใ‚’ๆใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ยซๆœฌๅฝ“ใซๆใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏใ€โ€œๆƒณๅฎšใงใใชใ„ใ“ใจโ€ใใฎใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ยป

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใไบบใฏใ€

    ๅˆ†ใ‹ใ‚‹ใพใง่€ƒใˆใ€
    ่ฆ‹้€šใ—ใŒ็ซ‹ใคใพใงๅ‹•ใ‹ใšใ€
    ่ชฌๆ˜Žใงใใ‚‹็Šถๆ…‹ใ‚’ๆ•ดใˆใฆใ‹ใ‚‰ไธ€ๆญฉใ‚’่ธใฟๅ‡บใ™ใ€‚


    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ“ใฎ่กŒๅ‹•ใซใฏไธ€ใคใฎๅธฐ็ตใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€
    ใ™ในใฆใฎ่กŒๅ‹•ใŒใ€Œ็†่งฃใงใใ‚‹็ฏ„ๅ›ฒใ€ใซๅŽใพใฃใฆใ„ใใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใฉใ‚Œใ ใ‘ๆ–ฐใ—ใ„ใ“ใจใซ่ฆ‹ใˆใฆใ‚‚ใ€
    ใฉใ‚Œใ ใ‘้›ฃๆ˜“ๅบฆใŒ้ซ˜ใใฆใ‚‚ใ€

    ่‡ชๅˆ†ใŒๆŠŠๆกใงใใ‚‹็ฏ„ๅ›ฒใฎไธญใง้ธใ‚“ใงใ„ใ‚‹้™ใ‚Šใ€
    ใใ“ใฏใ™ใงใซใ€Œ็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ไธ–็•Œใฎๅปถ้•ทใ€ใงใ™ใ€‚


    ใใ—ใฆๆฐ—ใฅใ‹ใชใ„ใ†ใกใซใ€

    ็งใŸใกใฏใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจๆ€ใ„ใชใŒใ‚‰ใ€
    ๅฎŸ้š›ใซใฏใ€Œๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ€ใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใใฎ็Šถๆ…‹ใŒ็ถšใ„ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚


    ใงใฏใ€ใใฎๅ‰ๆใ‚’ไธ€ๅบฆๅค–ใ—ใฆใฟใŸใจใใ€
    ใ€ŒๆŒ‘ๆˆฆใ€ใจใฏใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๅฎš็พฉใงใใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

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