幸せは自分でつくれる

みなさん、こんにちは。

日々社会で生活していると、他者や社会からの評価や一般的な価値観をもとに、自分に落胆したり、自分を卑下することもありますよね。
また、他者の言動や行動でもやもやしたり、ときに傷ついたりしますよね。

そんなことが重なると、考え方がネガティブな方に傾いてしまうのも無理はないと思います。
例えば、自分はなんて不幸なんだと考えてしまったり。。。

私自身もそんなネガティブな考え方に傾くこともあります。

でも、1人の時間を確保し、モヤモヤしていることの正体を冷静に考えてみると、社会や他者からみた自分、他人とのかかわりにモヤモヤしていることに気づきました。

どうすれば幸福の総量をキープできるのか考えたところ、自分1人でも味わえる幸せを大事にしたいと考えるようになりました。

例えば、
・面白そうな本を読む！
・美味しいものを食べる！
・散歩する！
・音楽を聴く！

1人でも感じられる幸せはたくさんあって、その幸せがなくならない限り、「自分はとびきり幸せではないかもしれないけど、決して不幸ではない」ことに気づけるはずです。

1人の時間を確保し、自分自身が本当は何をしているときが幸せか考えること、そしてその幸せな時間を少しずつでも増やしていくことが幸福な人生のヒントなのだと思いました。

本日は以上です。また投稿します！