ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ€ไป‹่ญท่ทๅ“กๅ‘ใ‘ใ€‘ใ€Œไป‹่ญทๅฃซใฏใ‚„ใ‚ŠใŒใ„ใŒใชใ„๏ผŸใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚ใชใŸใธ๐Ÿ’ญๆœฌๅฝ“ใฎ็†็”ฑใ€ๆ•™ใˆใพใ™

    ใ€Œใชใ‚“ใงไป‹่ญทใฎไป•ไบ‹ใฃใฆใ€้”ๆˆๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใชใ„ใ‚“ใ ใ‚ใ†โ€ฆ๏ผŸใ€
    ใใ†ๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบใ€ๅฐ‘ใชใใชใ„ใฏใšใงใ™ใ€‚
    ๆฏŽๆ—ฅๆฑ—ใ‚’ใ‹ใ„ใฆใ€้ฃŸไบ‹ใƒปๅ…ฅๆตดใƒปๆŽ’ๆณ„ใฎๆ”ฏๆดใ‚’ใ—ใฆใ€ๆ„Ÿ่ฌใฎ่จ€่‘‰ใ‚‚ใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
    ใใ‚Œใชใฎใซใ€ใฉใ“ใ‹โ€œใ‚€ใชใ—ใ„โ€ๆฐ—ๆŒใกใŒๆฎ‹ใ‚‹ใฎใฏใชใœใชใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ๐Ÿ’ญ

    ็”ปๅƒ

    ๅฎŸใฏใใ‚Œใ€ไป‹่ญทใจใ„ใ†ไป•ไบ‹ใฎๆง‹้€ ใซใƒ’ใƒณใƒˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ๆˆๆžœใŒ่ฆ‹ใˆใซใใ„ใ€‚ๅ†็พๆ€งใŒไฝŽใ„ใ€‚่ฉ•ไพกใ•ใ‚Œใฅใ‚‰ใ„ใ€‚
    ใใ‚“ใชใ€Œ่ฆ‹ใˆใชใ„ๅฃใ€ใŒใ€ใ‚ใชใŸใฎ้”ๆˆๆ„Ÿใ‚’ๅฅชใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€ใใฎใƒขใƒคใƒขใƒคใฎๆญฃไฝ“ใ‚’ใ‚„ใ•ใ—ใ่จ€่ชžๅŒ–ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ๆœ€ๅพŒใซใฏใ€ใ€Œใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใไป‹่ญทใฏใ™ใ”ใ„ใ‚“ใ ใ€ใจๆ€ใˆใ‚‹ใฏใšใงใ™๐ŸŒฑ

    ่ชญใ‚ใฐใ€โ€œใ‚„ใ‚ŠใŒใ„ใŒ่ฆ‹ใˆใชใ„โ€็†็”ฑใจใ€ใใฎไน—ใ‚Š่ถŠใˆๆ–นใŒ่ฆ‹ใˆใฆใใพใ™ใ€‚
    ใœใฒใ€ใ‚ใชใŸใฎๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงใ‚ทใ‚งใ‚ขใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใญ๐Ÿ˜Š



    1. ใชใœไป‹่ญทๅฃซใ ใ‘ใŒใ€Œใ‚„ใ‚ŠใŒใ„ใŒ่ฆ‹ใˆใซใใ„ใ€ใฎใ‹๏ผŸ๐Ÿค”

    ใ€ŒๅŒป่€…ใฏๆฒปใ—ใŸใ€ใ€ŒPTใฏๆญฉใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ€โ€ฆใ˜ใ‚ƒใ‚ใ€็งใฏ๏ผŸ
    ใใ‚“ใชใตใ†ใซ่€ƒใˆใŸใ“ใจใ€ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

    ไป‹่ญทใฎไป•ไบ‹ใฃใฆใ€ๆฏŽๆ—ฅใŒใ‚“ใฐใฃใฆใ‚‹ใฎใซใ€Œใ“ใ‚ŒใŒๆˆๆžœ๏ผใ€ใฃใฆ่จ€ใ„ๅˆ‡ใ‚Œใ‚‹ๅ ด้ขใŒๅฐ‘ใชใ„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚
    ๅ‘ฝใ‚’ๆ•‘ใ†ใ‚ˆใ†ใชๆดพๆ‰‹ใช็žฌ้–“ใ‚‚ใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ใƒชใƒใƒ“ใƒชใฎใ‚ˆใ†ใซๆ•ฐๅ€คใงๅŠนๆžœใŒ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅฐ‘ใชใ„ใ€‚
    ใใฎใ†ใˆใ€ๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซๆŽฅใ—ใฆใ‚‚ใ€Aใ•ใ‚“ใฏ็ฌ‘ใ†ใ‘ใฉBใ•ใ‚“ใฏๆ€’ใ‚‹ใ€‚
    ใ€Œใชใ‚“ใง๏ผŸใ€ใจๆ€ใฃใฆใ‚‚ใ€็ญ”ใˆใฏๅ‡บใชใ„ใ—ใ€ใฉใ“ใ‹ใƒขใƒคใƒขใƒคใŒๆฎ‹ใ‚‹โ€ฆใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ใงใ‚‚ใใ‚Œใ€ใ‚ใชใŸใ ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ€ๅคšใใฎไป‹่ญทๅฃซใŒๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹โ€œๅ…ฑ้€šใฎๅฃโ€ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ็ต่ซ–ใ‹ใ‚‰่จ€ใˆใฐใ€ไป‹่ญทๅฃซใฎไป•ไบ‹ใฏใ€Œๆ”นๅ–„ใ€ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€Œ็ถญๆŒใ€
    ใใ—ใฆใ€ๆˆๆžœใฎๅคšใใŒใ€Œๆ„Ÿๆƒ…ใ€ใง่ฟ”ใฃใฆใใ‚‹ไป•ไบ‹ใ ใ‹ใ‚‰ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    โœ… ไป–่ท็จฎใจใฎ้•ใ„ใŒใ€Œ้”ๆˆๆ„Ÿใฎๆง‹้€ ใ€ใซๅ‡บใฆใ„ใ‚‹

    ็”ปๅƒ
    • ๅŒปๅธซ๏ผš่–ฌใ‚„ๅ‡ฆ็ฝฎใงโ€œๆฒปใ™โ€ โ†’ ๆ•ฐๅ€คใ‚„็—‡็ŠถใŒๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹

    • ็œ‹่ญทๅธซ๏ผš็†ฑใŒไธ‹ใŒใฃใŸใƒป็—›ใฟใŒๅ–ใ‚ŒใŸ โ†’ ็›ฎใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅŠนๆžœ

    • PT/OT๏ผˆใƒชใƒใƒ“ใƒช๏ผ‰๏ผš่…•ใŒไธŠใŒใ‚‹ใƒปๆญฉใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ โ†’ ๆˆๆžœใŒๆฉŸ่ƒฝใจใ—ใฆ็พใ‚Œใ‚‹

    ใ˜ใ‚ƒใ‚ใ€ไป‹่ญทๅฃซใฏ๏ผŸ

    • ไป‹่ญทๅฃซ๏ผšๅ…ฅๆตดใ‚„ๆŽ’ๆณ„ใ€้ฃŸไบ‹ใ€ๅฃฐใ‹ใ‘ใชใฉใงโ€œ็”Ÿๆดปใ‚’ๆ”ฏใˆใ‚‹โ€ โ†’ ๅค‰ๅŒ–ใŒใ€Œ็ฉใ‚„ใ‹ใ€ใ€Œ็ฌ‘้ก”ใ€ใ€Œๆ‹’ๅฆใŒๆธ›ใฃใŸใ€ใชใฉใ€ๆ›–ๆ˜งใง่ฆ‹ใˆใซใใ„ใ‚‚ใฎ

    ็”ปๅƒ

    ๐ŸŒ€ ๅ†็พๆ€งใŒไฝŽใใ€่ฉ•ไพกใ‚‚ๆ›–ๆ˜ง

    ไป‹่ญท็พๅ ดใงใฏใ€ใ€Œๆ˜จๆ—ฅใงใใŸใ“ใจใŒไปŠๆ—ฅใฏใงใใชใ„ใ€ใชใ‚“ใฆๆ—ฅๅธธ่Œถ้ฃฏไบ‹ใ€‚
    Aใ•ใ‚“ใซใฏ้€šใ˜ใŸๅฃฐใ‹ใ‘ใŒใ€Bใ•ใ‚“ใซใฏ้€†ๅŠนๆžœใ ใฃใŸใ‚Šโ€ฆใ€‚
    ใ“ใฎใ€Œๆญฃ่งฃใŒใชใ„ใ€็Šถๆณใงใฏใ€โ€œ่‡ชๅˆ†ใฎใ‚ฑใ‚ขใŒ่‰ฏใ‹ใฃใŸใฎใ‹ใฉใ†ใ‹โ€ใ•ใˆๅˆ†ใ‹ใ‚Šใซใใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    ใ—ใ‹ใ‚‚ใ€ไป‹่ญทใฏใƒใƒผใƒ ใงๅ‹•ใใ“ใจใŒๅคšใ„ใŸใ‚ใ€
    ใ€Œใ“ใฎๆˆๆžœใฏ่ชฐใฎๅฝฑ้Ÿฟใ‹๏ผŸใ€ใŒ่ฆ‹ใˆใซใใใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่ฒข็ŒฎใŒใผใ‚„ใ‘ใฆใ—ใพใ„ใŒใกใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ไป‹่ญทใฏใ€Œ้”ๆˆๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใซใใ„ไป•ไบ‹ใ€ใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใ‚“ใงใ™ใ€‚
    ใงใ‚‚ใใ‚Œใฏใ€ใ‚ใชใŸใฎๅŠชๅŠ›ใŒ่ถณใ‚Šใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ˜ใ‚ƒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ใ‚€ใ—ใ‚ใ€ๆˆๆžœใฎโ€œๅฝขโ€ใŒ็‰นๆฎŠใง่ฆ‹ใˆใฅใ‚‰ใ„ใ ใ‘ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚


    2.ใ€ŒๆˆๆžœใŒ่ฆ‹ใˆใชใ„ไป•ไบ‹ใ€ใงใ‚‚ใ€้”ๆˆๆ„Ÿใฏโ€œ่จ˜้Œฒโ€ใ‹ใ‚‰็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹โœ๏ธ

    ใ€ŒไปŠๆ—ฅใ‚‚ใ‚„ใฃใŸใ‘ใฉใ€ไฝ•ใ‚‚ๅค‰ใ‚ใฃใฆใชใ„ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹โ€ฆใ€
    ใใ‚“ใชใตใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใŸใ“ใจใ€ใใฃใจใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    ไป‹่ญทใฎ็พๅ ดใงใฏใ€ๆฏŽๆ—ฅๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใชๆ”ฏๆดใฎ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใ€‚
    ใฉใ‚Œใ ใ‘ไธๅฏงใซ้ฃŸไบ‹ไป‹ๅŠฉใ—ใฆใ‚‚ใ€ใฉใ‚Œใ ใ‘ๅ„ชใ—ใๅฃฐใ‚’ใ‹ใ‘ใฆใ‚‚ใ€
    ใ€Œใใ‚ŒใŒๆœฌๅฝ“ใซๆ„ๅ‘ณใ‚ใฃใŸใฎใ‹๏ผŸใ€ใฃใฆใ€ใ™ใใซใฏๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ใงใ‚‚ใ€ๅฎŸใฏใใฎใ€Œๆˆๆžœใ€ใ€่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹ใ“ใจใงโ€œ่ฆ‹ใˆใ‚‹โ€ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใใ—ใฆใใ‚ŒใŒใ€ใ‚ใชใŸใฎโ€œ้”ๆˆๆ„Ÿโ€ใซใคใชใŒใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    โœ… ๅฐใ•ใชๅค‰ๅŒ–ใฏใ€โ€œ่จ˜้Œฒโ€ใซใ‚ˆใฃใฆ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹

    ใŸใจใˆใฐโ€ฆ

    • ้ฃŸไบ‹ๅ‰ใซๅฃ่…”ไฝ“ๆ“ใ‚’ๆฏŽๆ—ฅ็ถšใ‘ใŸใ‚‰ใ€ใ‚€ใ›ใฎๅ›žๆ•ฐใŒๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซๆธ›ใฃใฆใ„ใŸ

    • ๆฏŽๆ—ฅ10ๅˆ†ใฎๆ•ฃๆญฉไป‹ๅŠฉใ‚’็ถšใ‘ใŸ็ตๆžœใ€ๆญฉ่กŒ่ท้›ขใŒๅค‰ใ‚ใ‚‰ใš็ถญๆŒใ•ใ‚Œใฆใ„ใŸ

    • ่ถฃๅ‘ณๆดปๅ‹•ใ‚’้€ฑ2ๅ›žๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚ŒใŸใ‚‰ใ€ไปฅๅ‰ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚็ฌ‘้ก”ใฎๅ›žๆ•ฐใŒๅข—ใˆใŸ

    ็”ปๅƒ

    ใ“ใ†ใ„ใฃใŸๅค‰ๅŒ–ใฏใ€ๆ—ฅใ€…ใฎ่จ˜้ŒฒใŒใ‚ใฃใฆใ“ใๆฐ—ใฅใ‘ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚
    ใใ—ใฆ่จ˜้ŒฒใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฎ้–ขใ‚ใ‚Šใซๆ„ๅ‘ณใŒใ‚ใฃใŸใ‚“ใ ใ€ใจๅฎŸๆ„Ÿใงใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ๐Ÿ“˜ ่จ˜้Œฒใฏโ€œๆœชๆฅใฎ่‡ชๅˆ†โ€ใธใฎๆ‰‹็ด™

    ไป‹่ญทใฎไป•ไบ‹ใฃใฆใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚„ไฟก้ ผใ€ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใชใฉๆ•ฐๅ€คๅŒ–ใ—ใฅใ‚‰ใ„ไพกๅ€คใŒไธญๅฟƒใ€‚
    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€่ฆ‹้€ƒใ—ใ‚„ใ™ใ„โ€œๆˆๆžœโ€ใ‚’ๆฎ‹ใ—ใฆใŠใๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ใ€Œๆ˜จๆ—ฅใ‚ˆใ‚Š็ฌ‘ใฃใฆใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€
    ใ€Œๆญฉ่กŒๅ™จใ‚’ไฝฟใ†้ ปๅบฆใŒๅข—ใˆใŸใชใ€
    ใใ‚“ใชๅฐใ•ใชๆฐ—ใฅใใ‚‚ใ€ใกใ‚ƒใ‚“ใจ่จ˜้Œฒใ—ใฆใŠใใ“ใจใงใ€โ€œ่‡ชๅˆ†ใฎไป•ไบ‹ใฎๆˆๆžœโ€ใจใ—ใฆ่“„็ฉใ•ใ‚Œใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    โœจ ่จ˜้Œฒใ‚’็ฉใฟ้‡ใญใ‚Œใฐใ€โ€œ่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใฎไป‹่ญทๆŠ€่ก“โ€ใซใชใ‚‹

    ๆ—ฅใ€…ใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใ€ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใ“ใจใงโ€ฆ

    • ใ“ใ†ใ„ใ†ใ‚ฟใ‚คใƒ—ใฎๅˆฉ็”จ่€…ใ•ใ‚“ใซใฏใ€ใ“ใฎๅฃฐใ‹ใ‘ใŒๅˆใ†

    • ๆ‹’ๅฆใฎๅผทใ„ไบบใซใฏใ€ใ“ใ†ใ„ใ†้ †็•ชใงๆ”ฏๆดใ™ใ‚‹ใจๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚„ใ™ใ„

    ใใ‚“ใชใตใ†ใซใ€่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใฎโ€œๅผ•ใๅ‡บใ—โ€๏ผๅ†็พๅฏ่ƒฝใชๆŠ€่ก“ใŒๅข—ใˆใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€ไป‹่ญทใ‚’ใ€Œๆ„Ÿ่ฆšใฎไป•ไบ‹ใ€ใ‹ใ‚‰ใ€Œ็ฉใฟไธŠใ’ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅฐ‚้–€ๆŠ€่ก“ใ€ใธใจๅค‰ใˆใฆใใ‚Œใ‚‹่ฒก็”ฃใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    โ€œ่จ˜้Œฒโ€ใฏใ€ใ‚„ใ‚ŠใŒใ„ใฎ่ฆ‹ใˆใชใ„ๆ—ฅใ€…ใซ็ฏใ‚‹ใƒ’ใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚
    ๅฐใ•ใชใ“ใจใงใ‚‚ๆ›ธใๆฎ‹ใ—ใฆใŠใ‘ใฐใ€ใ„ใคใ‹ๅฟ…ใš่‡ชไฟกใซใคใชใŒใ‚‹ๆ™‚ใŒๆฅใพใ™โœจ


    3.ใ€Œใ‚„ใ‚ŠใŒใ„ใŒใชใ„ใ€ใฎ่ฃใซใ‚ใ‚‹ใ€โ€œไบบ้–“ใ‚‰ใ—ใ•โ€ใจใ„ใ†ไพกๅ€คโค๏ธ

    ใ€Œๆ˜จๆ—ฅใฏ็ฌ‘ใฃใฆใใ‚ŒใŸใฎใซใ€ไปŠๆ—ฅใฏใšใฃใจ็„ก่กจๆƒ…โ€ฆใ€
    ใ€Œๅ…ฅๆตดใ‚’ๅซŒใŒใ‚‰ใ‚Œใฆใ€ไฝ•ใ‚‚ใงใใชใ‹ใฃใŸโ€ฆใ€
    ใใ‚“ใชโ€œๆ‰‹ๅฟœใˆใฎใชใ„ๆ—ฅโ€ใŒ็ถšใใจใ€่‡ชไฟกใŒใชใใชใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ไป‹่ญทใจใ„ใ†ไป•ไบ‹ใฏใ€Œ็ตๆžœใ€ใง่ฉ•ไพกใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฎใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚
    โ€œใใฎไบบใฎ็”Ÿๆดปใซๅฏ„ใ‚Šๆทปใ„็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจโ€ใใฎใ‚‚ใฎใŒใ€ไพกๅ€คใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    โœ… ใ€Œๆญฃ่งฃใŒใชใ„ใ€ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ๅฟƒใŒใ™ใ‚Šๆธ›ใ‚‹

    ็”ปๅƒ

    ๅŒป็™‚ใ‚„ใƒชใƒใƒ“ใƒชใซใฏใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆใฎใ‚ดใƒผใƒซใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใงใ‚‚ไป‹่ญทใซใฏใ€ใƒžใƒ‹ใƒฅใ‚ขใƒซ้€šใ‚Šใซใ„ใ‹ใชใ„โ€œไบบใจไบบใฎ้–ขไฟ‚โ€ใŒๅธธใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๅŒใ˜ๅฃฐใ‹ใ‘ใงใ‚‚ใ†ใพใใ„ใๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใ‚Œใฐใ€ๆ‹’ๅฆใ•ใ‚Œใ‚‹ๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚
    ๆฐ—ๅˆ†ใ€ไฝ“่ชฟใ€ๆ€งๆ ผใ€่จ˜ๆ†ถใฎ็Šถๆ…‹โ€ฆโ€ฆใ™ในใฆใŒๆ—ฅๆ›ฟใ‚ใ‚Šใงๅค‰ใ‚ใ‚‹็›ธๆ‰‹ใซใ€
    ใ€Œๆญฃใ—ใ„ๅฏพๅฟœใ€ใฏๅธธใซๅค‰ใ‚ใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ๐ŸŒฑ ใงใ‚‚ใใฎไธญใซใ‚ใ‚‹ใฎใŒใ€โ€œไบบ้–“ใ‚‰ใ—ใ•โ€ใจใ„ใ†ไพกๅ€ค

    ็”ปๅƒ
    • ๅ…ฅๆตดใ‚’ๆ‹’ๅฆใ—ใฆใ„ใŸๆ–นใŒใ€ไปŠๆ—ฅใฏ่‡ชๅˆ†ใฎๅฃฐใ‹ใ‘ใงใ€Œๅ…ฅใฃใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ‚ˆใ€ใจ่จ€ใฃใฆใใ‚ŒใŸ

    • ใšใฃใจ็„ก่กจๆƒ…ใ ใฃใŸๆ–นใŒใ€่ถฃๅ‘ณๆดปๅ‹•ใงใปใ‚“ใฎๅฐ‘ใ—็ฌ‘ใฃใŸ

    • ใ”ๅฎถๆ—ใซใ€Œใ‚ใชใŸใŒใ„ใฆใใ‚Œใฆๅฎ‰ๅฟƒใงใ™ใ€ใจ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸ

    ใ“ใ†ใ—ใŸโ€œ้™ใ‹ใชๅค‰ๅŒ–โ€ใ‚„โ€œไบบใจใฎใคใชใŒใ‚Šโ€ใŒใ€ไป‹่ญทใฎ็พๅ ดใซใฏใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ใใ‚Œใฏใ€ๆ•ฐๅญ—ใงใฏๆธฌใ‚Œใชใ„ใ‘ใ‚Œใฉใ€็ขบใ‹ใซโ€œไบบใฎๅฟƒใซๆฎ‹ใ‚‹ๆˆๆžœโ€ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    โœจ ๅ†็พใงใใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ไพกๅ€คใŒใ‚ใ‚‹

    ไป‹่ญทใฏใ€ๅŒใ˜ๆกไปถใ‚’ๆ•ดใˆใฆใ‚‚ๅŒใ˜็ตๆžœใซใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚
    ใงใ‚‚ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ไธ€ไบบใฒใจใ‚Šใซๅˆใ‚ใ›ใŸโ€œใ‚ใชใŸใ ใ‘ใฎๆ”ฏๆดโ€ใŒๆ„ๅ‘ณใ‚’ๆŒใคใ‚“ใงใ™ใ€‚

    • ๆฉŸๆขฐใงใฏใงใใชใ„

    • ใƒžใƒ‹ใƒฅใ‚ขใƒซใ ใ‘ใงใฏไธๅๅˆ†

    • ใงใ‚‚ใ€ไบบ้–“ๅŒๅฃซใ ใ‹ใ‚‰็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹ไฟก้ ผใจๅค‰ๅŒ–ใŒใ‚ใ‚‹

    ็”ปๅƒ

    ใ€ŒไปŠๆ—ฅใฏ็ฌ‘ใฃใฆใใ‚ŒใŸใ€
    ใใ‚Œใฏใ€ใ‚ใชใŸใฎๅญ˜ๅœจใใฎใ‚‚ใฎใŒโ€œไป‹่ญทใฎไพกๅ€คโ€ใซใชใฃใŸ่จผใงใ™๐Ÿ˜Š


    4. ใ ใ‹ใ‚‰ไป‹่ญทใฏใ€ใ‚„ใ‚ŠใŒใ„ใŒโ€œ่ฆ‹ใˆใซใใ„ใ ใ‘โ€ใ ใฃใŸ๐ŸŒŸ

    ็”ปๅƒ

    ใ€Œใ‚„ใ‚ŠใŒใ„ใŒใชใ„ใ€ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ€
    ใ€Œ่ฆ‹ใˆใฅใ‚‰ใ„ๅฝขใงใใ“ใซใ‚ใ‚‹ใ€ใ ใ‘ใ ใฃใŸใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ไป‹่ญทใฎ็พๅ ดใงใฏใ€ๆ˜Ž็ขบใชใ‚ดใƒผใƒซใ‚‚ใชใใ€ๆฏŽๆ—ฅใŒๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใช็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ๅŒป็™‚ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€Œๆฒปใ™ใ€ใ€ใƒชใƒใƒ“ใƒชใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ŒๆฉŸ่ƒฝใ‚’ๅ›žๅพฉใ™ใ‚‹ใ€โ€ฆใใ‚“ใชใ‚ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ๆˆๆžœใฏๅฐ‘ใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใงใ‚‚ใ ใ‹ใ‚‰ใจใ„ใฃใฆใ€ใ‚ใชใŸใฎใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใซๆ„ๅ‘ณใŒใชใ„ใ‚ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚
    โ€œใงใใ‚‹้™ใ‚ŠไปŠใฎใพใพโ€ใง้Žใ”ใ›ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ”ฏใˆใ‚‹ใ“ใจใ“ใใŒใ€ไป‹่ญท่ทใฎๆœฌ่ณชใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    โœ… ไป‹่ญทใฎ้”ๆˆๆ„Ÿใฏใ€Œไบบใฎ็”Ÿๆดปใฎ่ณชใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใ€ใซใ‚ใ‚‹

    ็”ปๅƒ
    • ่ปขใฐใšใซๆญฉใ‘ใŸ

    • ใ”ใฏใ‚“ใ‚’ใ—ใฃใ‹ใ‚Š้ฃŸในใ‚‰ใ‚ŒใŸ

    • ็ฉใ‚„ใ‹ใชๆฐ—ๆŒใกใงๅคœใ‚’่ฟŽใˆใ‚‰ใ‚ŒใŸ

    ใ“ใ†ใ—ใŸใ€Œๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใฎๆ—ฅๅธธใ€ใŒ็ถšใ„ใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏใ€ใ‚ใชใŸใฎ้–ขใ‚ใ‚ŠใŒใ‚ใฃใฆใ“ใใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ๐Ÿ“˜ใ€Œใ‚„ใฃใฆใ„ใฆๆ„ๅ‘ณใŒใ‚ใ‚‹ใฎใ‹ใช๏ผŸใ€ใจๆ€ใฃใŸใ‚‰โ€ฆ

    • ๆ—ฅใ€…ใฎ่จ˜้Œฒใ‚’ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใฃใฆใฟใ‚‹

    • ๅฐใ•ใชๅค‰ๅŒ–ใซ็›ฎใ‚’ๅ‘ใ‘ใฆใฟใ‚‹

    • ใใฎไบบใฎ็ฌ‘้ก”ใ‚„ไธ€่จ€ใ‚’ใ€ๅฟƒใฎไธญใงใƒกใƒขใ—ใฆใŠใ

    ใใฃใจใ€ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฎไป‹่ญทใŒใ€ใ“ใฎไบบใฎ็”Ÿๆดปใ‚’ๆ”ฏใˆใฆใ„ใŸใ€ใจๆ€ใˆใ‚‹็žฌ้–“ใซๆฐ—ใฅใใฏใšใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ไป‹่ญทใฎใ‚„ใ‚ŠใŒใ„ใฏใ€ๆดพๆ‰‹ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚ใ‘ใฉใ€ๆทฑใ„ใ€‚
    ใใ—ใฆใ€ใใ‚ŒใŒใงใใ‚‹ใฎใฏโ€œใ‚ใชใŸโ€ใซใ—ใ‹ใงใใชใ„ใ“ใจใชใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ๐ŸŒˆ ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ€่‡ชๅˆ†ใฎใ‚ฑใ‚ขใซ่‡ชไฟกใ‚’ๆŒใฃใฆ

    ใ‚ใชใŸใฎๆ‰‹ใŒใ€ๅฃฐใŒใ€ๆ™‚้–“ใŒใ€่ชฐใ‹ใฎ็”Ÿๆดปใฎไธ€้ƒจใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
    ใใ‚Œใฃใฆใ€ใ™ใ”ใ„ใ“ใจใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‹๏ผŸ๐Ÿ˜Š

    ไป‹่ญทใฎไพกๅ€คใฏใ€ใ€Œๅ†็พๆ€งใŒใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ไบบ้–“ใ‚‰ใ—ใ„ใ€ใจใ„ใ†็‰นๅˆฅใชไป•ไบ‹ใ€‚
    ่‡ชไฟกใ‚’ใชใใ—ใใ†ใชใจใใฏใ€ไปŠๆ—ฅใฎใ‚ใชใŸใฎ้–ขใ‚ใ‚Šใ‚’ใ€ใพใš่‡ชๅˆ†ใŒไธ€็•ช่ชใ‚ใฆใ‚ใ’ใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚


    ๐Ÿ“ฃ ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใญ๏ผ†ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ‚‚ๅคงๆญ“่ฟŽโœจ

    ใ“ใ“ใพใง่ชญใ‚“ใงใใ ใ•ใฃใฆใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๏ผ
    ไป‹่ญทใฎไป•ไบ‹ใฃใฆใ€็›ฎใซ่ฆ‹ใˆใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ๆ‚ฉใ‚“ใ ใ‚Š่ฟทใฃใŸใ‚Šใ—ใ‚„ใ™ใ„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    ใ€Œ็งใ‚‚ๅŒใ˜ใ“ใจๆ€ใฃใฆใŸ๏ผใ€
    ใ€Œใ“ใ‚“ใชๅทฅๅคซใ—ใฆใพใ™๏ผใ€
    ใใ‚“ใชใ‚ใชใŸใฎๅฃฐใŒใ€ใใฃใจไป–ใฎ่ชฐใ‹ใฎๆ”ฏใˆใซใชใ‚Šใพใ™๐Ÿ˜Š

    ๐Ÿ’ฌ ๆ„Ÿๆƒณใƒป่ณชๅ•ใƒปไฝ“้จ“่ซ‡ใชใฉใ€ๆฐ—่ปฝใซใ‚ณใƒกใƒณใƒˆๆฌ„ใงใ‚ทใ‚งใ‚ขใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใญ๏ผ
    ๐Ÿ‘ค ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚‹ใจใ€ๆฌกใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚‚่ฆ‹้€ƒใ—ใพใ›ใ‚“โœจ
    ๐Ÿ’– ใ‚นใ‚ญใ‚’ๆŠผใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใจใ€ๆ›ดๆ–ฐใฎๅŠฑใฟใซใชใ‚Šใพใ™๏ผ

    ไป‹่ญทใจใ„ใ†ไป•ไบ‹ใซใ€ใ‚‚ใฃใจโ€œ่ช‡ใ‚Šโ€ใจโ€œ่จ€่‘‰โ€ใ‚’ใ€‚
    ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ไธ€็ท’ใซ่€ƒใˆใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†๐ŸŒฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚